Ko miti o okrevanju zameglijo vašo boljšo sodbo

Lahko bi rekel, kako dobro mi gre, medtem ko je psihični megafon nad mojo glavo kričal: "Ali ne vidite, kako osamljen sem?" Ni presenetljivo, da v svoj svet nisem vlekel zdravih ljudi.

Ko so mi besede "občutki niso dejstva" najprej prebodle možgane, sem bil zasvojen. Moja izhodiščna vrednost je bila beda, zato mi je bilo v veliko olajšanje verjeti, da si lažem. Z leti sem ponovil tudi ta evangelij. Dokler nisem videl, kaj je to - oblika čustvene zlorabe.

Razumem. Mnogi od nas se nagibajo k dramatizaciji tega, česar se ne zavedamo, predvsem zato, ker je naša zasvojenost življenje naredila pošteno. Toda naše življenje se nadaljuje tudi po tem, ko odložimo snovi in ​​se oddaja začne. Ko je umrl moj pet let trezen fant, sem bil star 24 let in pet let čist. Tragedija je bila resnična.

V resnici sem se komaj naučil prepoznati svoja čustva. Moj terapevt se je končno zatekel k izvlečenju grafikona z obrazi s palicami, ki so bili vsak označeni s čustvi. "Izberi enega," je spodbudila. Ta grafikon sem potreboval dolgo časa. Ko sem se poskušal izraziti v resničnem svetu, pa sem imel povsem drugačno izkušnjo.

"Ne verjemite svojim občutkom," so mi veselo rekli, ko sem se moped po sobah. Toda moja čustva so bila edina stvar, ki se mi je zdela trdna. Tudi če jih nisem dobro opisoval, sem svet doživljal s svojimi čutili. Moja miselnost je bila nenehen tok ljubezni in sovraštva, želje in vzdržljivosti, lakote in gnusa.

Poskušal sem delovati, ponarediti, dokler nisem uspel prebroditi te žalosti, toda moja dejanska čustva so se pokazala kljub tem prizadevanjem. Začutil sem, da mi je ljudem okoli mene neprijetno. Ostal sam, moj um je podivjal. To žalovanje traja predolgo. Bil je samo tvoj fant. Nihče te ne bo imel več tako rad.

Poskusiti si premisliti, kako sem se počutil, ni isto kot spremeniti svoja čustva.Pa vendar je bilo ignoriranje mojih občutkov in poslušanje mojega domnevno racionalnega uma enako grozno. Edino, kar mi je pomagalo do uspeha, je bilo dvomiti v vsak moj korak. Verjetno to delam narobe, bi si mislil in se obljubil, da se bom bolje skrival.

Psihični megafon

Z zatiranjem resnice je bil le en problem - ni šlo. Nisem samo slutil, da odganjam ljudi, bil sem. Lahko bi rekel, kako dobro mi gre, medtem ko je psihični megafon nad mojo glavo kričal: "Ali ne vidite, kako osamljen sem?" Ni presenetljivo, da v svoj svet nisem vlekel zdravih ljudi. To je imelo dodaten bonus, ker mi je dal nekaj novega in sijočega, da bi ga lahko premislil. Ti ljudje so zmedeni!

Zdaj vem, da moja čustva nikoli niso bila pomembna. Zgodbe, ki sem jih pripovedoval o njih, so povzročile težavo, navada, ki se je, tako kot vsaka odvisnost, vsakič, ko sem to storila, okrepila. Svojo nevrednost sem spremenil v legendo.

Tudi mene je bilo strah, da bi me prevzela moja čustva. V nekem smislu sem se imel prav, da sem se bal. Preplavi vonj nemoči in ko sem nemočen, me zamika, da bi igral - kadil, zapravljal, jedel, jebal, pil.

Moral sem se naučiti podeliti zdravemu spoštovanje svojih občutkov, biti pozoren nanje, ne da bi se odzval. To je znano tudi kot samopomirjevanje, ki se ga marsikdo nauči ali nauči. Ne poznam pa nobenega odvisnika, ki bi se s to sposobnostjo streznil nedotaknjen. Deset let treznosti nisem prišel nikamor blizu. Počasen sem.

Svetloba na koncu tunela je taka: ko nehamo verjeti svojim občutkom, izgubijo svojo moč, da nas ustavijo.

Kako pa je čustvena zloraba ...?

Ugotovite, zakaj Lisa to vidi kot obliko čustvene zlorabe, v prvotnem članku Miti za okrevanje, ki vas lahko poškodujejo pri The Fix.