Ne vem, kaj je narobe z mano

To je moje tretje in zadnje leto na univerzi, tako v prvem kot v drugem letniku sem delal na prvi stopnji. Letos pa se ne glede na to, kaj počnem, niti najmanj ne morem zbrati ali motivirati. Že nekaj mesecev imam stalno tesnobo, kar pomeni, da sem začela izpuščati predavanja, ker so iz nekega razloga postala skoraj strašljiva. Prav tako imam vedno večje število napadov panike, včasih sem jih dobil zelo občasno, zdaj pa so vsak dan. Prišlo je do točke, ko imam naslednji semester zaključni izpit naslednji teden in nimam pojma, kaj bom naredil, ne morem se vpisati v revizijo, ker se počutim tako panično, kar samo še povečuje situacijo . Ko sem bil star 14 let, sem poskusil samomor in dobil CBT, ko sem bil star 17 let, sem bil seksualno napadan in trpel več depresije, za katero nisem dobil pomoči in ki je uničila moje rezultate na ravni A. Mislil sem, da sem "boljši", a zdi se mi, da sem zapravil svoje poskuse, da bi dosegel ocene in kariero, ki se od mene pričakuje. Kar naprej se sabotiram, ko je to najpomembneje. Sploh ne vem, kaj od tega pričakujem, prepozno je kaj storiti glede bližajočih se izpitov. Verjetno iščem samo način, kako se iz njih rešiti.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Kadarkoli opazite, da je nekaj narobe, poiščite pomoč. Ne smete prezreti morebitnih simptomov duševne motnje. Dlje kot boste čakali, da se boste lotili tega vprašanja, bolj zaostajali boste v šoli. Je vaša anksioznost razlog, zakaj ne študirate ali se uporablja kot izgovor? Nekaj ​​vas ovira pri učenju in uspehu v šoli. Pomembno je tisto "nekaj". Ugotoviti morate, kaj je to. Pri iskanju odgovorov vam lahko pomaga strokovnjak.

Težava sta lahko tesnoba in depresija, vendar diagnosticiranje prek interneta ni mogoče. Osebno vas mora oceniti strokovnjak za duševno zdravje.

Anksioznost pogosto sledi običajnemu poteku in se ob poslabšanju simptomov običajno poslabša. Če prezrete napade panike, jih ne boste izginili. Simptomi tesnobe pogosto zahtevajo strokovno zdravljenje.

Najučinkovitejša rešitev tega problema je poiskati pomoč pri strokovnjaku za duševno zdravje. Terapija vam je pomagala v preteklosti in z vsemi razlogi lahko pričakujete, da bi tudi zdaj, če bi začeli znova. Izberite si terapevta, ki je specializiran za tesnobo. Zavihek za pomoč na vrhu te strani vam lahko pomaga pri iskanju terapevta v vaši skupnosti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle