Čuječnost in prefinjena umetnost prepuščanja
Da bi bilo še slabše, imel sem zmerno dolge lase, zato so me ljudje pogosto zamenjali za dekle. Nič ni narobe, če sem deklica, toda moj otrok se preprosto ni mogel spoprijeti z resničnostjo drugih ljudi.
Ko se zdaj ozrem nazaj, se resno ne spomnim odraslih, ki bi me klicali za debelo. Vem, da so se, ker imam še vedno spomine na to, da sem se zmešal, vendar se ne spomnim, kdo so bili ti ljudje. Če bi moj otroški jaz vedel, kako nepomembne so te oznake, verjamem, da bi bil veliko bolj srečen otrok.
Skozi neskončno branje in soočanje s stisko sem razvil tri ključne nasvete, kako se stvari spustijo v takšnih primerih:
Bodite gospodar vsakega trenutka
Vi ste gospodar svojega uma. Samo vi se lahko odločite, kaj čutite. Ne dovolite, da vas drugi spuščajo s svojimi besedami in dejanji. Nadzirate odločitev, da se podate njihovi bedi ali da ostanete nespremenjeni in prijetni.
Mislite, da vam ponujajo darilo. V njej je malo bede. Vaš um ima možnost, da to sprejme ali ne. Če ga ne sprejmete, kaj se zgodi? Darilo ostane lastniku in on ali ona se mora z njim soočiti.
Ljudje pogosto prejmejo en dar bede in vrnejo deset daril. To samo napaja krog bede. Ljudje, ki hranijo cikel, želijo biti deležni vaše pozornosti in dobiti reakcijo; ne dajte v to. Če razumete, kako ta cikel deluje, morate ostati nespremenjeni in ustaviti cikel.
Ljudje hrepenimo po socialni interakciji. Ko smo obupani po pozornosti, rečemo stvari ali počnemo stvari, ki jih ne mislimo. To je droben način pritegovanja pozornosti, a to je v redu, ker nas to dela človeke.
Naj bo to zaradi njihovega ega ali bede, sprejmite, da so ljudje, s katerimi imate opravka, obupno slišani. Ne hranite njihovega ega ali bede. Imate izbiro, da stvari prepustite.
Spoštujte zakon nestalnosti
Vsi smo že slišali rek "kaj gre gor, mora dol". To velja tudi za življenje. Ljudje temu življenjskemu zakonu ne posvečajo dovolj pozornosti. Ne glede na to, kako srečni ste, bo čas, ko bo ta sreča izzvenela. Enako velja za bolečino.
Ljudje, ki se navežejo na rezultate in materialne predmete, trpijo veliko bolj kot tisti, ki razumejo nestalnost vsega. Spustite te navezanosti in počutili se boste bolj mirni in lažji.
Vzemimo za primer dve osebi, ki sta kupili isti par čevljev. Eden je navezan nanje in skrbi, da bi jih umazali. Drugi razume, da je to le eden izmed številnih čevljev, ki jih bo nosil v življenju, in jih brez skrbi nosi. Kdo bolj uživa v življenju (in čevljih)?
Ko se počutite navezani na izid ali začutite odpor do njega, se spomnite na zakon nestalnosti. Pravilno razumevanje vam bo pomagalo opustiti te občutke in imeti mirnejši um. Težko ga je obvladati in lahko traja dolgo, vendar vztrajajte pri tem.
Sprejmite, da se ves čas vse spreminja
Niste ista oseba, kot ste bili pred petimi leti ali celo pred enim letom. Vsak dan se malo spremeniš, v dobro ali v slabo. Sprejmite, da se življenje spremeni in pustite stvari. Osredotočite se na sedanjost in uporabite tisto, kar ste se naučili iz prejšnjih izkušenj, da se izboljšate. Naučite se, da vas nenadne ali postopne spremembe ne bodo prizadele in ko bo prišel čas, da prepustite pretekle rezultate, boste pripravljeni.
Vaše telo je najboljši primer tega. Spremembo lahko doživite in znanje uporabite. Površina vašega telesa v danem trenutku prehaja skozi nešteto biokemičnih reakcij. Če se dovolj močno osredotočite, lahko celo občutite spremembe. Tudi svet se v vsakem trenutku neskončno spreminja.
Vsaka izkušnja, ki ste jo preživeli, je primerljiva s sekundo majhnih vibracij na vašem telesu. Šli ste skozi to in zdaj ste tukaj. Zakaj nameniti toliko pozornosti in miselne energije nečemu, kar je tako hitro in nepomembno? Sprostite te misli in osvobodite svoj um trpljenja, ki ga prinašajo.
Življenje je kratko. Vaše telo se ves čas spreminja in razgrajuje. Osredotočite se na stvari, ki so pomembne. Če vas nekaj moti, naj gre, ker si ne zasluži vaše pozornosti. Zavedajte se, da je to majhen spodrsljaj na vašem potovanju, imenovanem življenje.
