Kako odpustim svoji mami?

Od najstnice v ZDA: Moja mama mi je tri leta lagala o tem tipu, s katerim se je videvala. Prisilila me je celo, da očetu in teti lažem o tem, kje bo. Starša sta mi pravkar povedala, da sta se ločila aprila, maja pa po koncu semestra na fakulteti.

Moja mama je vedela, kako zelo ji zaupam in kako zelo jo imam rada, in to je izkoristila, želodec mi gre, da bi mi to storila moja mama, in me vsak dan poje v sebi. Tri leta mi je vsak dan lagala v obraz. Kar je storila, je mojo tesnobo tako poslabšalo, da me boli, ko me začne napadati tesnoba.

Doslej se mi mama ni nikoli opravičila pod svojimi pogoji, edino, ko se ji je to zgodilo. Pride okoli mene, kot da ni storila nič narobe.

Danes sem jo spet poklical o vseh stvareh, ker težko poslušam, kako kritizira moje življenje, še posebej zaradi tega, kar mi je storila. Povedala mi je, da je slišala, da moj zaročenec dela s krajšim delovnim časom, in povedala mi je, da je to slišala od mojega bratranca, ki z njo eno leto niti ni govoril. Rekla mi je, da ji je bilo težko vsak dan lagati v obraz, vendar ji je tako zlahka prišlo iz ust, ko mi je to rekla v obraz, in prav tako enostavno je bilo izmisliti laž, o kateri je govorila ona govori z mojim bratrancem.

Imel sem celo operacijo na rami in mi je vzela zdravila za bolečino, ki jih je dala svojemu fantu odvisniku in njegovi mami. Tako me je medtem bolelo in se ji je zdelo, da to potrebujejo bolj kot mene.

Zdi se mi le, da obstaja nekaj stvari, ki ji jih ne morem odpustiti. Niti ne maram, da bi jo imela zraven, vse, kar počne, me kritizira in me ruši. Moja tesnoba je na vrhuncu in moja depresija se spet poslabša do te mere, da sem razmišljal o tem, da bi se porezal. Preprosto ne vem več, kaj naj naredim

Odgovorila dr. Marie Hartwell-Walker, dne 13. avgusta 2020

A.

Žal mi je, da vam je tako težko. Ampak mislim, da pot iz vaše tesnobe in depresije ni v tem, da bi poskušali, da bi bila vaša mama nekdo, ki ni. Nimam dovolj informacij, da bi razumel, zakaj vas mati laže in kritizira, še posebej pa, zakaj bi, zaboga, jemala vaša zdravila. Ampak je ni treba razumeti. Zaradi ničesar, kar rečem, se ne bo spremenila. Tudi ničesar, kar boste storili, ne bo.

Poglejmo torej, kaj ste lahko narediti, da si pomagate. Zdaj imate 18 let, čas, ko je pomembno, da delate na sebi, da se pripravite na to, da ste sami. Jasno je, da vam tesnoba in depresija, s katerimi se spopadate, ne bosta pomagala začeti odraslosti tako uspešno, kot bi si želeli. Ker ne morete računati na to, da vam bo mama pomagala, je že preteklost, da poiščete ljudi, ki lahko.

Najprej poiščite druge vzornike za vedenje odraslih. Otroci, kot ste vi, pogosto najdejo podporo, modrost in nasvete, ki jih potrebujejo od nekoga drugega kot od staršev. Upam, da imate s seboj starejšo sorodnico, učitelja, trenerja ali mamo dobrega prijatelja.

Drugič: Prosimo, razmislite o terapiji. Tesnobo in depresijo je mogoče zdraviti. Z njim ni treba živeti. Rezanje očitno samo dodaja še en problem tistim, ki jih že imate.

Če ima vaša šola svetovalni center, začnite tam. Lahko ponudijo nekaj terapije ali pa vodijo seznam brezplačnih ali poceni storitev duševnega zdravja na tem območju. Če ne morejo pomagati, povejte materi, da potrebujete pomoč pri tesnobi, in jo vprašajte, ali vaše družinsko zdravstveno zavarovanje krije terapijo. (Verjetneje boste s to prošnjo prišli nekam, če ji ne boste jezno rekli, da je za vse kriva vaša zaskrbljenost. Samo recite, da veste, da potrebujete pomoč, in jo pustite pri tem.) Če je tako, verjetno zavarovalnica ima seznam odobrenih ponudnikov. V nasprotnem primeru vas lahko zdravnik verjetno napoti na storitve.

V tem času bodite mati sami sebi, kakršna vaša mama ne more biti. Prepričajte se, da ravnate bolje s svojo mamo. Naredite nekaj samooskrbe. Dobro jesti. Privoščite si 8 ur spanja na noč. Redno pojdite ven. Naučite se samopomirjajoče metode, kot je meditacija. Prav tako lahko berete knjige in izvajate vaje v delovnih zvezkih, ki ponujajo načine za obvladovanje tesnobe in depresije.

Morda bi bilo koristno, če se pridružite enemu od forumov tukaj na Psych Central. Ljudje z vsega sveta si med seboj nudijo podporo in pomoč. Čeprav ni nadomestilo za terapijo, je lahko pomirjujoče vedeti, da niste sami in imajo ljudje pogosto dobre praktične nasvete.

Želim ti dobro.
Dr. Marie