5 praks za doseganje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem

Živimo v časovno revni dobi, kjer je bilo treba včeraj narediti vse in naš seznam opravkov je vedno večji. Doseganje ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem je za mnoge izmed nas vsakdanji izziv in se včasih zdi bolj kot sanje kot resničnost, ki jo je mogoče uresničiti. Pri iskanju manj razburkanega življenja je zgolj sposobnost zgodnjega izstopa iz pisarne v veliko pomoč pri doseganju minimalne ravni ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem.

Konec koncev nobena količina joge, meditacije, masaž ali pobegov na rajske cilje ne bi dolgo časa ohranjala pomlajenosti, če bi komaj dobili dovolj ur na dan za sprostitev ali spanje. Poskusite s petimi spodnjimi nasveti:

1. Potisnite nerazumne roke in se pogajajte za izvedljiv časovni načrt.

   Nekateri dnevi v službi se lahko počutijo kot tekma s časom, da pravočasno izpolnite na videz neskončne zahteve, da pravočasno zapustite pisarno. Pomembno je, da obvladujemo zahteve naših notranjih in zunanjih deležnikov, kot so sodelavci in stranke, tako da ne bomo imeli neštetih rokov in bomo na koncu pustili, da nam delo poje v naših mirnih nočeh. Naj vam bo navada, da nerazumnim ali pretirano skrajnim rokom rečete ne in dajte nasprotni predlog z bolj izvedljivo časovnico.

2. Načrtujte dejavnosti po službi ali večerjah z družino in prijatelji.

   Ljudje so običajna bitja. Ko smo navajeni zapustiti službo ob določeni uri, bomo v pisarni ostali do običajnega časa odhoda, tudi ko bomo za ta dan končali.Če se želite motivirati, da službo zapustimo ob razumni uri, načrtujte dejavnosti po koncu dela, kot so joga, gledališka predstava ali film ali večerja z družino ali prijatelji, da se umaknete iz pisarne. Druga možnost je, da si prizadevate, da zaključite delo ob spodobni uri, tako da naložite kazen in denar namenite dobrodelni organizaciji po svoji izbiri vsakič, ko se v delovnem času, ki ni zasedeno, ne držite te nove navade.

3. Čas za kosilo čim bolje izkoristite, telovadite in hranite hrano.

   Morda je nerazumno, če si vzamete odmore, ko poskušate napajati v napornem delovnem dnevu, a koristi od tega so neizmerne. Uporaba časa za kosilo za ponastavitev in pomladitev je kot jemanje čudovite tabletke za produktivnost. Izkoristite ta dragoceni čas, da si izkoristite nekaj časa, se povežete s prijatelji, nahranite telo s polnovredno hrano ali premikate telo s sprehodom ali hitrim treningom.

4. Zmanjšajte nepotrebno dodatno delo z izkoriščanjem obstoječih materialov.

   Kako pogosto si vzamemo trenutek za razmislek in načrtovanje, preden se brezglavo spustimo v nov sklop nalog? S korakom nazaj in pripovedovanjem obstoječega dela, ki ga lahko uporabite, si prihranite trud, da ustvarite nepotrebno dodatno delo. Kot bonus boste s tem izdelali izpopolnjeno in izboljšano različico predhodno ustvarjenega dela v krajšem času, kot če bi začeli iz nič.

5. Določite jasna pričakovanja, da boste pravočasno zapustili delo.

   Vsak dan po opravljenih pomembnih in nujnih nalogah zapustite delo ob določeni, razumni uri. Če obstaja razlog, zakaj svojega dela ne morete končati pravočasno, se obrnite na svoje kolege, vodjo ali stranke in po prejemu njihovega razumevanja in doseganju kompromisa odidite. Prizadevajte si, da se ljudje, s katerimi delate, navadijo delovnega časa, ki ste ga določili.