Nadaljujte ali prekinite terapijo

Odkar se spomnim, imam težave z zaupanjem. V mojem življenju sta samo dva človeka, ki jima zaupam, da mi pomagata v lepljivi situaciji, včasih pa jim ne morem zaupati osebnih pogovorov, ki jih imava sama. Ves čas so mi govorili, da so nekomu povedali, ker so mislili, da mi pomagajo. V preteklosti imam spolno in čustveno zlorabo, zadnjih 15 let trpim za depresijo; Imam 26 let. Sodišče mi je bilo naloženo, da se šest mesecev udeležujem terapije in odveč je reči, da sem se tega bal; vendar nisem imel veliko izbire. Mislil sem, da se bom udeležil svojih obveznih dvotedenskih sestankov, ne da bi kaj dosti rekel, in upam, da bodo 6 mesecev hitro minili.

To bi moralo biti dovolj enostavno, ker sem večino časa kot opečna stena. Vedno dam kratke ali da ali ne odgovore. Ironično je, da slišim toliko zgodb ljudi, ki težko najdejo dobrega terapevta, da mi je bilo vseeno in verjetno imam srečo. Bila je zelo vztrajna, kjer bi večina terapevtov obupala in pustila, da mirno sedim skozi svoje seanse.Približno 3 mesece se je prebila in sčasoma našla način, da me doseže.

Zdaj zaupam svoji terapevtki in sem se ji resnično odprl. Pomagala mi je organizirati misli, večinoma pa mi pomaga, da se stvari ne zadržujem v sebi in pustim, da se naberejo. Trenutno imam približno 5 mesecev in mi je kazen skoraj na koncu, odločitev pa moram sprejeti, nadaljevati s terapijo ali prenehati. Ne vem, kaj naj storim; del mene hoče nadaljevati, del mene pa ne. Da, pomagala mi je, vendar verjamem, da če nadaljujem s terapijo in mi naredi nekaj, da ji zaupam (kar ni težko narediti), kot da bi jo seveda nehal videti, vendar bi imel še težje čas, ko poskušam zaupati nekomu drugemu. Vem, da se to morda sliši kot lahka odločitev, vendar res ne vem, kaj storiti. Diagnosticirali so mi tudi shizoidno osebnost, ne vem, ali je to prispevalo k temu, zakaj tako težko zaupam drugim ali zakaj se želim umakniti, vendar se trudim, da se ne bi veliko ukvarjal z duševnimi motnjami. Verjamem, da se nekatere od teh oznak preveč uporabljajo, vendar to verjetno ni bistvo.

Kaj naj naredim?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Hvala za pisanje. Ne morem vam povedati, kaj storiti, vendar vas bom prosil, da razmislite o tem: Eden od ciljev terapije je zagotoviti nam varen prostor za reševanje starih vprašanj, ki blokirajo naše življenje. Delo, ki ste ga do zdaj opravili s svojim terapevtom, je postavilo temelje zaupanja in varnosti. Zelo sem vesel zate, da so se stvari do zdaj že obnesle.

Zagotavljam vam, da bo vaš terapevt v nekem trenutku rekel ali naredil nekaj (ali morda ne bo rekel ali naredil nekaj), kar vas bo žalilo ali sprožilo vsa vaša vprašanja glede zaupanja. Neizogibno je, ker so terapevti ljudje in ljudje delajo napake. Toda to ni razlog, da bi zdravljenje zapustili! Ravno v tej točki bo terapija postala res, zelo koristna. Držite se svojega nelagodja in ga delite s terapevtom. Potem si ga lahko ogledate in si pomagate ugotoviti, kako to prebroditi. Ko ljudje dovolj skrbijo, da lahko preživijo težke čase med seboj, odnos raste. Naučijo se, kaj je pomembno drug za drugega in kako se pogajati o konfliktih, razočaranjih in nesoglasjih. Odnos postane bolj bogat in zapleten. Sodelovanje v odnosih s zaupanja vrednim terapevtom vam lahko pomaga razumeti, kaj prispevate k težavam, in vas nauči veščin upravljanja s seboj ter vabljenja drugih k sodelovanju in prijateljstvu.

Strinjam se, da se diagnoze duševnega zdravja ponavadi preveč uporabljajo. Niso namenjeni nalepkam, izklesanim v kamnu. Namesto tega so način, kako strokovnjaki pri medsebojni komunikaciji imenujejo pogost človeški problem. Da, imate izzive, da se počutite udobno z drugimi ljudmi. Toda kombinacija motivacije in pripravljenosti z vaše strani ter nekaj spretnega zdravljenja s strani terapevta vam lahko pomagata veliko, veliko bolje.

Želim ti dobro.
Dr. Marie