Kontrolni seznam zdravja za Valentinovo

»Dobili smo ta dar ljubezni, a ljubezen je kot dragocena rastlina. Ne morete ga preprosto sprejeti in pustiti v omari ali pa samo pomisliti, da bo šlo samo od sebe. Še naprej ga morate zalivati. Za to moraš res skrbeti in negovati. " John Lennon

Lennon je imel prav. Odnosi ne uspevajo le na podlagi teh ljubeznivih občutkov. Kot vsa živa bitja tudi odnosi vzamejo nekaj pozornosti in delujejo, če naj rastejo. V vsaki zvezi so trenutki, ko jih celo vzamejo veliko truda. Toda za tiste, ki imajo radi, je vredno. S časom, delom in igro odnos raste in se krepi ter postane trden del same duše vsakega partnerja. Ljubiti in biti ljubljen z resnično zavzetostjo je eno največjih daril življenja.

Februar je. V Ameriki je 14. februar, valentinovo, velik posel. Že v samem zraku pričakujemo, da bomo dan ljubezni obeležili z vrtnicami in čokolado, vinom in svečami. To je vredu. Vino in sveče so čudoviti.

A z nekaj dodatnega razmišljanja lahko valentinovo služi globljemu namenu kot izgovor za posebno nočno preživljanje. Lahko je tudi čas za letni pregled razmerja; lahko je čas za pogovor o tem, kako vam gre kot ljubimci in kot paru. Zakaj si med tisto večerjo ob svečah ne bi vzeli nekaj minut za zdravstveni pregled odnosa? Ali lahko stvari, ki bi jih lahko počeli bolj pogosto ali drugače, izboljšajo?

Kot je dejal John Lennon, ljubezen zahteva negovanje. Na srečo nam raziskave dajejo nekaj praktičnih napotkov o tem, kaj pomeni "negovanje". Tu so elementi, za katere je bilo ugotovljeno, da so bistveni za zdrav in močan zakon ali zvezo. Bolj ko bosta vidva odgovorila z "da", bolj zdrava ste kot par.

____ Ali ste zavezani svoji zavezi? Ko se partnerja strinjata, da je njihov odnos dan, težave postanejo stvari, ki jih je treba rešiti, ne pa signal, da je razmerje ogroženo. Energija je namenjena reševanju problemov, ne pa razpravljanju o tem, ali naj ostane v zvezi ali ne.

____ Ali dajete 100%? V ljubezenskem razmerju ni prostora za zapisovanje rezultatov. Oba morata svobodno in radodarno dajati s prepričanjem, da se sčasoma stvari vedno izenačijo. Če oba vedno delata več kot svoj delež, vas nikoli ne bo skrbelo, ali kdo od vas ne počne dovolj.

____ Ali preživljate reden čas skupaj? Pari, ki nazadnje poskrbijo, da se vsaj nekajkrat na mesec odpravijo brez otrok in prijateljev, da bi bili samo skupaj in se pogovarjali. Čeprav je občasno nočno preživljanje v mestu lahko čudovito, ni nujno, da je zapleteno. Večerni sprehod, zmenek ob kavi ali nekaj ur, ki jih boste brez prekinitev namenili v svoji dnevni sobi, se bodo dobro odrezali. Bistvo je, da se vidimo kot posameznika in da sledimo rasti in spremembam drug drugega.

____ Ali si vzamete čas za igro? Res je, da je veliko časa v zrelih odnosih namenjeno resnemu poslu gradnje in vzdrževanja življenja. Pri vzdrževanju doma je neštetih opravil. Pri vzgoji otrok je več odgovornosti. A uspešni pari ne pozabijo, da je vse delo in nobena igra recept za dolgočasno življenje. Ni pomembno, kako definirate "igranje". Pomembno je, da počnete stvari, v katerih uživate, kar vam polepša in polepša dneve.

____ Ali svojo ljubezen izražaš ustno? Ljudje morajo slišati, da jih imajo radi, jih cenijo, cenijo in cenijo. Morda bi se morali vsi dovolj hraniti z objemi in timskim delom pri opravkih. Ampak samo človeško je, da rabimo tudi besede. Šepetajte sladko ničesar na partnerjevo uho. V kosilo v torbi vtaknite ljubezensko noto. Na njihovem mobilnem telefonu pustite napis »ljubim te«. Besede ljubezni so pomembne.

____ Ali se nežno in pogosto dotikata? Jezik ljubezni vključuje tudi dotik. Čeprav je spolna intimnost zagotovo pomembna, ni nujno, da je vsak fizični stik odkrit. Dotik med pogovori, božanje med sprehodom, držanje za roko med sprehodom ali gledanjem televizije ali poljub, pozdrav ali adijo, so kretnje, ki ohranjajo povezanost in potrjujejo, da se parni odnos razlikuje od drugih prijateljstev.

____ Vas zanima, kaj počne vaš partner? Pare, ki zadnji trajajo, resnično zanima, kako drugi preživlja dan. Morda vas partnerjevo delo ali poklic ne zanimata posebej, vendar vas mora zanimati dejstvo, da pri tem verjetno porabijo več časa kot z vami. Del podpore osebi, ki jo imate radi, je, da ste zaročeni, ko govorijo o zmagah in frustracijah ter težavah s sodelavci in šefi. Podprite njihove ambicije. Spodbujajte njihovo rast. Bodite njihov največji oboževalec - še posebej, če v službi ne dobijo hvaležnosti.

____ Ali dopuščate pomanjkljivosti - v sebi in partnerju? Nihče ni popoln. Ko meglica nove ljubezni zbledi, hitro odkrijemo napake svojega ljubimca. Zavzeti pari razvijejo smisel za humor o svojih in partnerjevih manj kot popolnih lastnostih in manj kot popolnih trenutkih. Mirijo se z dejstvom, da je odnos, ki ga sestavljata dva nepopolna človeška bitja, gotovo nepopoln, vendar je njihova znamka nepopolnih dovolj dobra.

____ Ali ste pripravljeni sprejeti pomoč, ko jo potrebujete? Ko težava ne izgine, zdravi pari poiščejo napotke pri zaupanja vredni družini, prijateljih ali strokovnjakih. Zanje ni sram iskati spodbud in zunanjih nasvetov, kadar se počutijo zaljubljene.

Skoraj Valentinovo je. Obnovite svojo zavezanost, da negujete svojo ljubezen. Praznujte in vzdržujte elemente, ki so dobili "da". Če je potrebno, se odločite za spremembe, tako da bo naslednje leto več kvasovk. Zaveza, da negujete in skrbite za svojo zvezo, je vredna veliko več kot ena od tistih škatlic čokolade v obliki srca.