4 dejstva o tesnobi med nosečnostjo in kako poiskati pomoč
Vendar pa pri nekaterih bodočih mamicah tesnoba postane tako huda in stiska, da ne morejo delovati vsak dan.
Šele pred kratkim - približno v zadnjem desetletju - so raziskovalci začeli raziskovati tesnobo v nosečnosti. Posledično je treba še veliko dela.
Tu pa je tisto, kar vemo.
1. Čeprav o anksioznih motnjah v nosečnosti ne slišimo toliko, so pravzaprav bolj pogoste kot depresija. Ocene anksioznih motenj se zelo razlikujejo. V svoji knjigi Wiegartz in Gyoerkoe ugotavljata, da so raziskovalci ugotovili, da se med nosečnostjo ali po porodu 5 do 16 odstotkov žensk bori z anksiozno motnjo.
2. Nezdravljena tesnoba predstavlja tveganje za mamo in otroka. Po besedah Wiegartza in Gyoerkoeja je "huda, dolgotrajna ali onesposobljiva tesnoba lahko škodljiva in jo je treba obravnavati." Navajajo več študij, ki nakazujejo različna tveganja za mamo in otroka.
Na primer, raziskave so pokazale, da imajo bodoče mame s klinično tesnobo večje tveganje za poporodno depresijo in poporodno tesnobo. (Več o poporodni depresiji lahko izveste tukaj.)
Opazili so tudi, da so ženske z anksioznostjo poročale o več telesnih prehranah med nosečnostjo in so lahko po porodu v nevarnosti za simptome posttravmatskega stresa.
Nekatere raziskave so pokazale, da so dojenčki zaskrbljenih mater dovzetni za prezgodnji porod. (Ta študija pa ni našla povezave med tesnobo v nosečnosti in prezgodnjim porodom.) Obstajajo tudi dokazi, da mamina tesnoba lahko vpliva na temperament njenega dojenčka in kasneje povzroči vedenjske in čustvene težave (glej to študijo in to o impulzivnosti ).
Čeprav vas bodo zgornje ugotovitve morda še bolj poudarile, je dobra novica, da je tesnoba med nosečnostjo ozdravljiva. Toda porodničarji redno ne pregledujejo tesnobe. Prav zato, če se spopadate z anksioznostjo ali tesnobnimi mislimi, je zelo pomembno, da se pogovorite s svojim porodničarjem.
Če se zdi, da vaš porodničar ni dobro seznanjen z anksioznimi motnjami ali zavrne vaše skrbi, poiščite drugega zdravnika za pravilno diagnozo in zdravljenje. Na primer, lahko se dogovorite za sestanek s strokovnjakom za duševno zdravje ali psihiatrom. Spodaj je seznam, kako poiskati pomoč.
3. Kognitivno-vedenjska terapija pomaga pri zdravljenju tesnobe med nosečnostjo. Raziskave so pokazale, da je CBT zelo učinkovit pri anksioznih motnjah. Toda na področju CBT pri nosečnicah je bilo opravljenih zelo malo raziskav. Ena študija je pokazala, da je CBT zmanjšal tesnobo v nosečnosti, izboljšave pa so trajale po porodu.
4. Jemanje zdravil med nosečnostjo je lahko v redu - ali ne. Antidepresivi - posebej selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) - in benzodiazepini so običajno predpisani za anksiozne motnje in dokazano zmanjšujejo simptome.
Na žalost ni jasno, ali jemanje teh zdravil med nosečnostjo škoduje otroku. Ta članek v Psihiatrični časi ponuja vpogled v farmakološko zdravljenje.
Blogerka za duševno zdravje Anne-Marie Lindsey v tem odličnem delu, ki vključuje tudi povezave do dodatnih informacij in virov, deli svoje izkušnje in kaj se je naučila o zdravilih med nosečnostjo.
Nekatere raziskave so v bistvu pokazale, da zdravila maja vodijo do škodljivih učinkov. Toda nezdravljena tesnoba ima tudi tveganja. V nekaterih primerih morajo bodoče mame jemati zdravila. Če obstaja soglasje, je to, da je jemanje zdravil individualna odločitev, o kateri se je treba temeljito pogovoriti s svojim zdravnikom.
Iskanje strokovne pomoči
Če želite poiskati strokovno pomoč, si oglejte te vire pri podjetjih Wiegartz in Gyoerkoe's Delovni zvezek o nosečnosti in poporodni tesnobi:
Kognitivno vedenjska terapija
- Ameriško združenje za anksiozne motnje
- Združenje za vedenjske in kognitivne terapije (ABCT)
Upravljanje zdravil
- Imenik za iskanje ponudnikov MedEdPPD
- Poporodni napredek
- Skupina Motherisk ReproPsych
Pred- ali postnatalna nega
- Ameriška šola za porodništvo in ginekologe
- Nacionalni informativni center za zdravje žensk, 800-994-9662
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
