Pretirano reagiram z vsem, kar me obkroža

Od podiplomskega študenta na Japonskem: Spoštovani gospod.
imam težavo, ker pretiravam z vsem, kar me obkroža, na primer, če mi je kdo rekel, naj naredim nekaj, o čemer preveč razmišljam, včasih nisem mogel zaspati zaradi razmišljanja. Če se zmotim, pretirano reagiram in na to veliko pomislim kaj se bo zgodilo z mano, lahko rečem, ustvari zgodbo in občuti strah, čeprav je to majhna napaka. na primer moja prijateljica je zaposlena, mislim, da se mi morda izogiba in začne ustvarjati zgodbo iz mojih misli, ko pa se pogovarjam z njo, sem ugotovila, da pretirano sem se odzival in nič od tega, kar si predstavljam, se ni zgodilo. Mislim, da preveč dvomim o drugem, da bi si želel, da bi premogel te občutke

druga težava, na katero imam manj pozornosti, ko berem papir, svojega znanja ne poglabljam, samo hitro sem pogledal in prepričal sebe, da razumem, kaj v prispevku
tudi ko poskušam organizirati svoj čas, mi hkrati pade na pamet veliko idej, zato sem se na primer zmedel, če na primer študiram in se poskušam nenadoma skoncentrirati, mi pride na misel ideja, da sem kaj pozabil ali moram narediti nekaj me to odvrne od študija. Tudi včasih me prijatelji kritizirajo, ker nisem zbran, medtem ko se pogovarjam z njimi, med razmišljanjem mi pride na misel veliko idej.

poleg tega nisem socialno aktiven, imam malo prijateljev tudi, ko sem med novimi ljudmi ali na srečanjih, ne morem stopiti v stik z njimi, mi srce začne utripati in rekli so mi, naj ponovim, kar sem rekel. ker sem študent, to dela težave, ko sem govori o raziskavi. tudi čutim, da ni navdiha za študij

da vam dam informacije, nisem Japonec, sem študent iz Japonske
in ta težava z mano, preden sem prišel na Japonsko

Sem zapečen, da bodo te stvari uničile moje življenje, želim si, da bi mi lahko pomagal.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Hvala za pisanje. Diagnoze ne morem postaviti samo na podlagi črke. Lahko pa vam povem, da je to, o čemer poročate, skladno z anksioznostjo. Tesnoba lahko moti šolo, službo in odnose. Lahko povzroči težave s spanjem in koncentracijo. Čeprav je nekaj tesnobe običajni del življenja, anksiozna motnja povzroča preveč skrbi zaradi toliko stvari, da človek težko normalno deluje.

Prosimo, obiščite strokovnjaka za duševno zdravje, da ugotovite, ali je vaša težava anksiozna motnja. Če je tako, obstajajo dobre novice. Obstajajo učinkovita zdravljenja zanj. Kombinacija nekaterih zdravil in nekaterih kognitivnih vedenjskih terapij (CBT) pogosto lajša številne simptome.

Želim ti dobro.
Dr. Marie