Če ni uspelo

Vsi so slišali za potrebo po samozavesti. Če se ne počutite dobro s seboj, kako lahko v življenju sploh kaj dosežete?

Toda tisto, česar morda ne veste, je potreba po nečem drugem, kar je lahko še pomembnejše - samo-učinkovitost. To pomeni, da imate prepričanje, da imate tisto, kar potrebujete za uspeh (tudi če tega ne storite vedno).

Ljudje s samo-učinkovitostjo imajo pogosto zelo visoke standarde zase, kar prinaša paradoks - morda nimajo vedno najvišje samozavesti niti jim to vedno uspe (v skladu z njihovimi lastnimi standardi). Kar počnejo, je, da se nikoli ne predajo in vedno še naprej verjamejo vase in v svoje sposobnosti.

Wall Street JournalMelinda Beck ima danes kolumno o vlogi in pomenu samoefikasnosti v našem življenju:

$config[ads_text1] not found

Kljub temu takim ljudem uspe, ker verjamejo, da jim bo vztrajno prizadevanje uspelo. Če uspeh pride prelahko, nekateri nikoli ne obvladajo sposobnosti učenja iz kritike. "Ljudje se morajo naučiti, kako obvladovati neuspeh, tako da je informativen in ne demoralizira," pravi prof. Albert Bandura.

Albert Bandura je psiholog, ki je ta koncept prvič opisal v sedemdesetih letih in ga še vedno poučuje na univerzi Stanford.

Samoefikasnost se od samospoštovanja razlikuje po tem, da gre bolj za presojo določenih sposobnosti kot za splošen občutek lastne vrednosti. "Lahko je imeti visoko samopodobo - samo ciljati nizko," pravi prof. Bandura

Kolumna opozarja na vse neuspehe, ki so jih doživeli nekateri znani ljudje, od Michaela Jordana in Stevea Jobsa do pisatelja Harryja Potterja J.K. Rowling in Walt Disney. Ključ do uspeha vsakega od teh ljudi je, da nikoli niso dvomili o lastnih sposobnostih in verjeli vase in v svoj prispevek.

Danes je samo-učinkovitost postala del gibanja pozitivne psihologije in koncepta "odpornosti". Dobra novica je, da tudi če danes nimate veliko lastne učinkovitosti ali odpornosti, se lahko teh veščin naučite in postanete bolj samozavestni v svojem življenju.

$config[ads_text2] not found

Od kod takšna odločnost? V nekaterih primerih gre za prirojeni optimizem - podobno kot odpornost, ki nekaterim otrokom omogoči, da se nepoškodovano pojavijo pred skrajno revščino, tragedijo ali zlorabo. Samoučinkovitost lahko dosežemo tudi z obvladovanjem naloge; z modeliranjem vedenja drugih, ki so uspeli; in od tega, kar prof. Bandura imenuje »verbalno prepričevanje« - pridobivanje učinkovite spodbude, ki je vezana na dosežke in ne na prazne pohvale.

To je dober članek, ki opisuje življenjsko spretnost in osebnostne lastnosti, ki smo jih morda občudovali v drugih, vendar nismo povsem vedeli, kaj je to, ali kako to nekaj dobiti v svojem življenju.