Kako neham biti tako razdražljiv?

Iz ZDA: 52 z odraslim otrokom in enim doma mlajšim otrokom pozno v življenju, ki je v avtizmu in kljubuje. Invalidi zaradi več zdravstvenih težav (bipolarna depresija, fibromialgija, hud artritis, kronična utrujenost, bolečine v vratu in hrbtu itd.).

Sorodnik ga je večkrat nadlegoval do 9. leta, isti sorodnik ga poskušal posiliti pri 18. Odrasli moški do 13. leta preide od drugega družinskega člana in enkrat od neznanca. Starši so se ločili pri 8 letih, mati me je nenehno kritizirala. Oprostila obema in v boljših odnosih z mamo, ki je priznala razlog, da me je oddaljila in me obravnavala slabše od brata in sestre, ker sem se ob 8-ih, ko je zapuščala očeta, vrgla v javno kondicijo. Nikoli nisem vzgajal spolne zlorabe do dvajsetih let zaradi zaostrenih odnosov. Odkrita družina je vedela za njegovo zgodovino z drugimi družinskimi člani, vendar jo je spregledala.

Rojen s srčnimi težavami; operirali srce na 11. Hormonsko zdravljenje od 13 do 45 zaradi prekomerne krvavitve. Menopavza pri 49-51. Podedovane družinske migrene. Blokirani spomini na nadlegovanje, razen zadnjega. Izgubljeni otroški spomini do 9. leta, tudi oče. Ne morem se spomniti prijateljev ali šol iz otroštva in skupnih izkušenj, ki se jih spomnijo drugi člani mojih let.

Odkar pomnim, me je lahko razdražilo in razočaralo. Zobne težave zaradi pretiranega stiskanja / škrtanja z zobmi. Preprosto poudarjeni, preveč čustveni, zaprti, ko se soočijo, težave s težo zaradi nizke samozavesti. Neprestano čutim, da ljudje govorijo o meni za mojim hrbtom. Boji se pozornosti javnosti (srečanje z neznanci, pogovori, pogovori pred skupino). Vedno so se šalili, da bi sprostili napetost.

Nekaj ​​let je šel skozi izjemno stresno situacijo in začel spiralo bolezni navzdol.

Preizkušali so številni terapevti, vendar so zdravniki v moji državi grozni in neuporabni, vendar si ne morem privoščiti, da bi šel drugam. V času psihiatričnega zdravljenja z zdravili za utrujenost, bipolarno depresijo in razpoloženje približno 5 let.

Preizkusili smo samokontrole in sprostitvene tehnike. Pogosti glavoboli zaradi napetosti in stresa. Misli o neumnih stvareh od nikoder težko ustaviti. (IE: če me promet zaustavi, me bo motil eno uro in se bo morda pojavil pozneje ali naslednji dan. Misli o stvareh, ki se niso zgodile, so se igrale, kot da bi se.) Je bil bes na cesti, saj se spomnim, kolikor je že nazaj kot moja dvajseta leta. Preprosto izgubim miselni tok, kolikor se spomnim.

Vse to se poslabšuje in naveličan sem se poskušati popraviti, ko zdravniki ne pomagajo. Ne vem, kaj storiti, da to olajšam.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 12. maja 2018

A.

Ko sem prebrala vaše pismo, je bil moj prvi odgovor "seveda je razdražljiva." Imate zapleteno in dolgo zgodovino travmatičnih dogodkov. Brez posebnega zdravljenja se pri večini ljudi v vaši situaciji pojavijo simptomi, pogosto več simptomov, med njimi je tudi razdražljivost. Ne preseneča me, da ste se tega naveličali.

Žal mi je, da niste našli koristnih pomočnikov. Ker si zasebnega zdravljenja ne morete privoščiti, vas prosim, da preverite, ali je v bližini skupnostni center za duševno zdravje. Taki centri imajo pogosto drsno lestvico. Prav tako lahko preverite, ali je v vaši bližini center za ženske ali center za nasilje v družini. Pogosto tudi oni ponujajo nizke ali brezplačne storitve. Zdravnik vam bo morda lahko dal nekaj priporočil.

Poleg tega vas spodbujam, da sodelujete na enem od forumov tukaj na . Člani si zagotavljajo podporo in nasvete. Mislim, da bi vam bilo v olajšanje klepet z ljudmi, ki razumejo in imajo morda nekaj praktičnih idej za obvladovanje vaših občutkov.

Zaslužite in potrebujete dobro zdravljenje travme. Imate le 52 let. Morda vas čaka še nekaj desetletij življenja. Z ustreznim zdravljenjem bi lahko bili veliko bolj srečni od tega, kar doživljate zdaj.

Želim ti dobro.
Dr. Marie