5 več nasvetov za povečanje samozavesti

V prejšnji objavi smo obravnavali pet nasvetov za povečanje vaše samozavesti. Tu je še pet.

1. Povejte svoje misli.

Če ste jasni glede tega, kaj želite in potrebujete, je veliko lažje postaviti osebne meje. Reči "ne" včasih daje "da" večji pomen. Govorjenje in postavljanje meja ne pomeni nujno, da nikoli ne boste ničesar pomagali drugim. To preprosto pomeni, da ste sposobni oceniti, ali je nekdo prošnja nujna ali razumna, in se temu ustrezno odzvati.

Ni treba postati agresiven; obstajajo sprejemljivi načini, kako povedati, kar morate povedati. Iskrenost na prijazen način kaže na zdrav občutek samospoštovanja, ne da bi se neupravičeno odtujili drugim.

2. Ugotovite svoje prednosti in slabosti.

Zdrava samopodoba vam omogoča, da ste iskreni glede tega, kaj lahko in česa ne zmorete. Obstajati mora ravnovesje med tem, da ste dovolj močni, da se uveljavite, in da ste dovolj ponižni, da prosite za pomoč.

Vsak ima različne talente in sposobnosti, zato priznavanje svojih šibkejših področij ne bi smelo ubiti zaupanja. Zavežite se, da boste gradili na svojih močeh in po potrebi izboljšali. Ta vrsta "osebne proaktivnosti" naravno gradi zaupanje.

3. Ne zapravljajte časa za tisto, česar ne morete nadzorovati.

Izogibajte se skrbi glede dejavnikov, na katere ne morete vplivati. Če se osredotočite na to, česar ne zmorete, se počutite samo nemočne, medtem ko ukrepanje, ko lahko kaj spremenite, vznese. Prekomerno samoobtoževanje je uničujoče, zato je pomembno ugotoviti, kdaj je prevzemanje odgovornosti primerno in kdaj nosite breme, ki ni vaše.

Obstajajo stvari, ki jih lahko nadzorujemo (kako ravnamo z drugimi in odločitve, ki jih sprejemamo), in stvari, ki jih ne moremo nadzorovati (kaj drugi mislijo in čutijo ter odločitve, ki jih sprejemajo). Prepoznavanje razlike nam omogoča, da se opustimo nepotrebne krivde in samozavestno gremo naprej.

4. Navedite razloge, ne izgovorov.

Vsakdo bo v določenem trenutku zatajil, vendar ni nujno, da mu ponudite neustrezne izgovore, če ne uspete. Po drugi strani pa niste dolžni sprejeti polovičnih izgovorov, ko vam drugi ne uspejo. Včasih je lahko upravičen razlog, zakaj nekdo ne izpolnjuje pričakovanj, zato je odpuščanje ključni koncept. Zgodijo se poštene napake; ko to storijo, raje kot ne jecljajte z razlago, ki ne zveni resnično, namesto da bi trpinčili.

Izgovarjanje je navada, ki naj bi izginila, ko bomo otroštvo pustili za seboj. Kaže na pomanjkanje zrelosti in nezreli ljudje po naravi niso samozavestni ljudje.

5. Povečajte stopničko.

Videz resnično vpliva. Pravilno negovanje je nekakšen "oklep", s katerim se soočimo z dnevom, in všečkanje tega, kar vidimo v ogledalu, močno prispeva k vzpostavljanju samozavesti. Rek "ponaredi ga, dokler ti ne uspe" tukaj res velja. Vstanite, počistite in se prilagodite dnevu.

Če to že storite, boste vedeli, kakšno razliko ima v tem, kako motivirani in sposobni se počutite soočeni z dnevom. Če tega še ne počnete, poskusite. Presenečeni boste nad tem, koliko bolj verjetno je, da boste višji, boste govorili glasneje in se boste počutili bolje.