Potrebujem pomoč, prosim

Zdravo. Sem trinajstletna ženska iz Združenih držav Amerike. Vse življenje se borim z jezo, težavami s poudarkom na stvareh, depresijo in ugotavljanjem, kdo točno sem. Imam nekaj vprašanj in / ali stvari, ki jih moram le razložiti. Imam 3 ali 4 stvari, zato se opogumite.

Moja prva tema je spolnost. V zadnjem času precej razmišljam o svoji spolnosti. Vse življenje sem vizualizator? V glavi rad igram različne scenarije. Včasih pa gre za vsiljive misli, o katerih prej nisem nikoli razmišljal ali me skrbel. To ni prvič, da razmišljam o tem, da bi bila biseksualna / panseksualna (razmišljala sem o obeh). Ko sem bil mlajši, recimo približno 10-11, sem začel razmišljati o svoji spolnosti. Nikoli nisem mislil, da sem polnopravna lezbijka, vendar imam občutek, da nisem povsem naravnost. Bil bi vesel ženske in celo nekoga, ki se ne identificira z nobenim spolom in je nebinarni (zato je tudi panseksualec dober izraz, ki me opisuje). To se zdi super, vendar ni. Moji starši niso homofobični in imam celo poročeno lezbijsko sestrično, zato me to ne skrbi. Skrbi me dejstvo, da je postalo del skupnosti LGBTQ + že skoraj trend in to ne poskušam biti v trendu. To se trudim ugotoviti, kdo za vraga sem. Prihaja še ena moja skrb. Imam čudovito skupino prijateljev (na spletu me prijatelji prezirajo), vendar me nekaj vznemirja pri razmišljanju, da bi prišel k njim. Večina jih je biseksualnih in počutim se, kot da bi jim rekel, da sem tudi jaz (čeprav še nisem stoodstoten, se še vedno skušam sprijazniti s seboj), bi se zgodilo kaj slabega. In kdo ve, morda bi mi bili v veliko podporo, ampak jaz se samo spravim v to. Bojim se, da bi me gledali navzdol ali se mi smejali, ne glede na to, kako ljubki so. Sanjal sem o izhodu in vse so bile lepe sanje, toda kadar koli pomislim na izhod, mi je slabo. Kakšna pojasnila za to?

Naslednja je situacija z mojim prijateljem. Potem ko sem lani izgubil vse prijatelje, so se stvari poslabšale in izboljšale. Pogrešam svoje prijatelje, vendar se počutim krivega zaradi tega. Zame so bili grozni, a ko pomislim nanje, preprosto čutim tako močne občutke ljubezni. Moja nova skupina prijateljev je še slabša kot oni. Nenehno me sramotijo, kličejo me "ponaredek", ko govorijo o meni (ker sem ponaredek?) In se samo počutim neljubega in nezaželenega. Prihodnje leto grem na srednjo šolo, ki je namenjena umetniškemu glasbenemu gledališču, in pobegnem pred temi ljudmi, vendar mi začne začeti slabo. Imel sem dve skupini prijateljev, da se počutim sranje, in začnem se spraševati, ali sem kriv jaz. Sprašujem se, ali preprosto nisem dovolj dober, da bi imel prijatelje, zato me skrbi nova šola. S svojimi spletnimi prijatelji imam vedno občutek, da jim nagajam. Včasih rečem stvari, ki so nesramne in nepotrebne, a se ne zavedam, da vznemirjajo, dokler me na to ne pokličejo. Preprosto ne vem, kaj naj storim in želim, da se moja panika neha.

Nazadnje, ko podrobneje opisujem nekaj, kar sem rekel v drugem odstavku, si stvari zelo pogosto predstavljam na zelo podrobne načine. Na primer, ure in ure sem sam sedel v svoji sobi in si predstavljal, kako se ubijam. Predstavljal sem si, da prihajajo kot biseksualci / panseksualci. Predstavljal sem si seks (čeprav imam 13 let in še nikoli nisem doživel česa takega) in nisem prepričan, zakaj. Velikokrat si med vizualizacijo seksa in poljubljanjem podobnih stvari vizualiziram s punco. Ko si v glavi preletim te prizore, imam dekle in ne fanta. To se vrača v mojo stvar glede tega, da sem biseksualec ali panseksualec, toda to je trenutno ena najbolj motečih stvari v mojem življenju. Ne morem spati, ker mi misli potujejo vso noč, ne morem razmišljati o ničemer drugem kot kdaj koli prej. Očitno so moji možgani začeli razmišljati o tem, zato sem začel o tem tipkati tukaj. Preprosto ne vem, kaj naj storim.

Večina teh vprašanj ni, kot vidite, a če imate kaj, kar bi mi lahko pomagalo, zlasti pri srednjem, bi to rad slišal. Hvala za branje, prosim, čim prej se obrnite na mene.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 20. 5. 2020

A.

Nič, kar ste napisali, ni nujno zunaj okvira običajnega za vašo starost in stopnjo razvoja. Pri 13 letih že poskušate ugotoviti, kdo ste, kaj vam je všeč, kdo vam je všeč in s kom bi morali preživljati čas.To je normalno za ljudi vaših starosti. V tem, kar doživljate, razmišljate ali počnete, ni nič nenavadnega.

Kar zadeva spolnost, je normalno razmišljati o tem, s kom bi želeli biti, in vizualizirati to izkušnjo. Vizualizacija, ki ste jo omenili, je verjetno fantazija. Vsak ima fantazije. Nekateri imajo bolj živo in aktivno fantazijsko življenje kot drugi, vendar so fantazije na splošno povsem običajne. Fantazije služijo številnim psihološkim funkcijam, vključno z raziskovanjem naših želja in želja kot motečimi dejavnostmi in nam omogočajo, da miselno preučimo določene scenarije, preden nanje delujemo.

Citat, ki vam lahko pomaga razumeti namen fantazij, izhaja iz članka Sigmunda Freuda iz leta 1907. V njem piše "ali ne bi mogli reči, da se vsak igrajoči otrok obnaša kot ustvarjalni pisatelj, saj ustvarja svoj svet ali, bolje, stvari na svojem svetu preuredi na nov način, ki mu je všeč?" V bistvu to, kar govori, je, da so fantazije ustvarjeni svet, ki ga nekdo sam ustvari. Oseba razmišlja o stvareh, ki bi jih morda želela početi, in jih mentalno poskuša izkusiti s fantazijami. Fantazije so varen način za raziskovanje lastnih potreb in želja, ne da bi jim bilo treba dejansko ukrepati. Tako je povsem normalno, da fantazirate na način, ki ste ga opisali.

Glede prijateljev je običajno, da imajo najstniki med vsakim letom šolanja različne prijatelje. Včasih boste, če imate srečo, našli več prijateljev, s katerimi lahko nadaljujete te odnose, iz leta v leto in celo v odrasli dobi. Prav tako je pogosto, da se skupine prijateljev, zlasti najstniki, spopadajo. Ni nujno zdravo, vendar je razmeroma normalno. Da se vam včasih zdi, da jim nagajate, si morda neprimerno pripisujete negativne lastnosti. Te situacije bi bilo treba poglobljeno analizirati, da bi ugotovili, ali imate pravilno svojo samooceno.

Najbolj zaskrbljujoč vidik vaše vizualizacije je ta: "ubijate se." To je zaskrbljujoče, ker predlaga samomorilne misli. Samomorilne misli so resne v vseh okoliščinah. O tem bi se morali po možnosti osebno pogovoriti s terapevtom. Če osebna terapija trenutno ni mogoča, se posvetujte s terapevtom po telezdravstvu ali telefonu. Vedno je pomembno biti proaktiven, ko gre za njegovo duševno zdravje. Če se torej razvija potencialna težava, je pomembno, da ukrepamo prej kot slej. Če bi imeli terapevta, s katerim se lahko pogovorite o teh vprašanjih, bi vam izjemno pomagali.

Upam, da sem se dovolj odzval na vaša vprašanja. Če bi radi še enkrat pisali, ne oklevajte s tem. Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle