Kako zavrniti zavrnitev: sladoled ni vključen
Od romantike do napredovanja v karieri je zavrnitev hladna, kruta ljubica. Prebada nam identiteto in nas potopi v vodnjak obupa. Izprašujemo svojo vrednost in obžalujemo življenjsko nepravičnost. Tudi krutost. Nekateri ljudje svojo bolečino ponotranjijo, drugi pa na nič hudega slutečega družinskega člana ali pomembnega drugega.
Skupni imenovalec: Bila vam je storjena krivica. In boli.
Toda namesto da bi se durili ali mračili, so tu strategije za ločevanje zavrnitve zaradi tega, kar je: začasno nazadovanje.
Spoštuj občutke. Zavrnitev; deflacionira našo lastno vrednost. Počutimo se neustrezne ali nesposobne ali neljubezne. Ne glede na to, kako boleči so, so vaši občutki upravičeni. Toda namesto da bi pasivno sprejemali te zadušljive občutke, se pogovorite in ukrepajte.
Moj življenjski balzam: ravnajte tako, kot se želite počutiti. Med poskusom iskanja službe ali težkim razpadom je moj privzeti odgovor, da se izoliram. Zaprte v mojem utesnjenem stanovanju me misli tepejo k podrejanju. Nekoč prijazne meje mojega stanovanja se stisnejo in poslabšajo tiste strupene občutke odtujenosti.
Ko lebdeči oblaki v Seattlu izpljunejo dež, je to moj znak: vključite se. Še bolj, ko zavrnitev ogroža moje duševno ravnovesje. Kot lahko potrdi moje dekle, bom morda godrnjal, da bi odvrgel tiste oh, tako udobne košarkarske kratke hlače Carolina. Toda moja samonastavljena izgnanstvo pomlajuje - četudi se tega takrat še popolnoma ne zavedam.
Zavrnitev glejte kot začasno nazadovanje. Res je, da je to težko, če ste žlico globoko v tretji škatli Ben & Jerryja. Toda našli boste donosno službo, združljivega zakonca in, da, srečo. Morda ne bi bilo danes - ali prihodnji teden. Ampak bo prišlo.
»Matt, zveniš tako samozavestno. Ampak zdaj sem na četrtem pintu Ben & Jerry's. In moj fant še naprej ignorira moja besedilna sporočila, «jamrate.
Razumem - in osebno priporočam Chocolate Chip Cookie testo za tiste turobne vikende po težkem razhodu. Toda preden hitite na oddelek za sladoled, izpodbijajmo te negativne samoocene. To razmerje je - resda - spodletelo. Pa kaj? Mislite, da se bo vsak potencialni očarljivi princ izkazal za bolj brezpredmetnega kot očarljivega? In za cinične ljubezenske ptice med nami ste zaslužni za partnersko srečo. Imate težave, da bi temu verjeli? Zapišite svoje najljubše lastnosti o sebi. Se spomniš tistega popoldneva, ki si ga preživel v mahjonggingu s samotno babico? To je na vrhu vašega seznama.
Zavrnitev glejte na motivacijo. "Matt, morda nisi pripravljen na pravno fakulteto," se mi je nasmehnil mračen profesor. Resda samozavestna glede nastopa na pravni fakulteti, sem se izmuznila iz njegove pisarne - poražena in demoralizirana. Odpeljal sem se v pisarno zaupanja vrednega svetovalca; je takoj naletela na mojo deflacijo. S svojimi spodbudnimi besedami - da o govoru moje pokojne matere sploh ne govorim, sem ogorčenost profesorja postavil v izziv. Pokažite mu, kot temu smehljajočemu se profesorju, da to zmorete. Preizkusite ta paradoks za velikost: Zavrnitev kot navdih. Ustreza.
Nazadnje na zavrnitev glejte sočutno. Ste več kot romantični partner, ocena ali napredovanje v službo. Poglejte sistem podpore, ki ga imate. Poglejte prispevke, ki ste jih prispevali. In končno, poglejte zavrnitev, kaj je: priložnost.
