Če nimate dovolj časa, vam lahko to pomaga

Lahko rečemo, da se večina od nas počuti, kot da nima dovolj časa. Zdi se nam, da nimamo dovolj časa za delovne projekte ali hobije. Nimamo dovolj časa za zlaganje perila, pomivanje posode ali brisanje tal. Nimamo dovolj časa, da bi se organizirali. Nimamo dovolj časa, da bi po telefonu ujeli svoje najdražje, kaj šele, da bi se z njimi družili osebno. Nimamo dovolj časa za počitek ali spanje ali izhod.

Redno jamramo, kako zasedeni smo in koliko časa bi si še želeli, da bi ga imeli.

To zagotovo velja. Verjetno imate dolg seznam opravkov in veliko odgovornosti. Verjetno bi lahko porabili dodatno uro - ali 5 na dan.

Res pa je tudi, da bi nam lahko koristilo, če bi s svojim časom postali bolj namerni in neusmiljeni. Koristili bi nam biti bolj pozorni na to, kaj se dejansko dogaja.

Ker ko se poglobite globlje, boste morda ugotovili, da imate več časa, kot si mislite. Morda se zavedate, da lahko, če naredite nekaj manjših sprememb, spremenite svoje počutje na bolje.

In to se začne z zastavljanjem nekaj (morda težkih) vprašanj. Navsezadnje je samozavedanje prvi korak do pomembnih sprememb.

V knjigi Samo minuto zdaj: navdihnite se, da v svojem zasedenem dnevu ukradete minuto, Nicole Treasure deli številna dragocena vprašanja, o katerih moramo razmisliti. Spodaj boste našli nekaj mojih najljubših.

Nastavite časovnik za 10 minut (ali več, če ga imate). Odstranite list papirja ali svoj dnevnik in poglejte, kaj se bo pojavilo, ko boste raziskali ta vprašanja:

• Ali res želite tako preživeti svoj čas?
• Kdaj ste nazadnje izklopili telefon?
• Kako si želite, da vas zapomni vaša družina?
• Kaj vas navdihuje vsak dan?
• Kakšen vpliv bi imelo nekaj ustvarjalnosti v vašem življenju?
• Kaj je najboljše, kar se vam je danes zgodilo?
• Kako si lahko oblikuješ svoj dan?
• Kaj počnete, ko menite, da je vaš čas dobro porabljen?
• Kako to vpliva na druge vidike vašega življenja?

Ta vprašanja nas opominjajo, da nismo sužnji svojih urnikov. Mi smo odgovorni. Čeprav je vaš čas morda omejen iz najrazličnejših razlogov - zahtevna služba, otroci, službeno potovanje - še vedno lahko najdete načine, kako oblikovati svoje dneve tako, da bodo vključevali pomembne dejavnosti za vas. Dneve si lahko oblikujete tako, da vas izpolnijo. Uporabite lahko različna orodja in trike, ki vam bodo pomagali biti strateški.

Na primer, namesto da bi napisali tradicionalni seznam opravil, lahko nalogo zapišete skupaj s časom, potrebnim za njeno dokončanje. Morda boste načrtovali pomembne dejavnosti, preden dodate kaj drugega v svoje dni. Neželene naloge boste morda oddali zunanjim izvajalcem (vsem, od vaših otrok do nekoga, ki ga najamete). V družabnih omrežjih lahko nastavite omejitve, tako da si privoščite čas, ko ste na njem, in se ustavite, preden se vam oči začnejo bleščati. (V tem delu najdete več nasvetov strokovnjakov.)

Lahko organizirate svoj dom, tako da vam olajša življenje. Lahko vržete ali podarite veliko, veliko predmetov, ki jih ne potrebujete več, kar pomeni, da boste imeli manj za organiziranje (in spremljanje). Ustvarite lahko rutine glede trenutnih izzivov, na primer določanja dni za pranje perila, nakupovanje v trgovinah in pripravo večerje. (Tu so dodatni preprosti nasveti za organizacijo.)

Drugo vprašanje, ki ga zaklad vsebuje v svoji knjigi, je: če bi vam lahko sčasoma uresničil eno željo, kaj bi to bilo?

Ko zapišete svoj odgovor, razmislite, kako lahko to željo uresničite. Misli majhno. Tudi drobna. Ker vas drobni koraki veliko bolj približajo vašim željam kot preprosto mirovanje.

Včasih ne zamujamo dodatnih ur. Včasih moramo prilagoditi, kaj počnemo, glede na ure, ki jih imamo. Ker je včasih težava v tem, da se nismo ustavili, da bi preučili, kako pravzaprav preživljamo dneve. Nismo sestopili z vlaka.

In ko jih natančneje pogledamo, bomo morda ugotovili, da z nekaj majhnimi, a strateškimi spremembami imamo, kot je zapisala Laura Vanderkam v svoji priliki o upravljanju časa, Julietina šola možnosti, "Ves čas na svetu."

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!