8 opozorilnih znakov za tihe žrtve nasilja v družini

NE zamudite teh signalov.

Kot ustanoviteljica neprofitne organizacije, ki služi žrtvam nasilja v družini, dobim ogromno e-poštnih sporočil žensk, ki se obračajo na pomoč - ne zato, ker so zlorabljene, ampak ker niso prepričane, ali jih sploh zlorabljajo.

In kot sam preživeli družinski nasilje, ki sem bil osem let poročen z nasilnikom, vam bom razkril majhno skrivnost: če se sprašujete, če ste zlorabljeni, obstaja velika verjetnost, da ste .

POZOR! 10 znakov, da je vaš partner čustveno nasiljen

Seveda bi lahko poslušal vašo zgodbo in vam podal svoje mnenje, toda prva oseba, ki bo vedela, ali vas zlorabljajo, ste vi. Ker boste videli stvari, ki jih ne vidi nihče drug, in presenetljivo je, da prvi znaki zlorabe sploh niso ničesar, kar bi sploh lahko videli.

Niso velike rdeče opozorilne zastave, ki se jih učimo v šoli ali na PSA na televiziji. Pridejo veliko preden vam roko kdaj položijo ali policijsko poročilo. Ti znaki so subtilni, tihi in znani samo vam. To so alarmi, ki se sprožijo v vaših črevesnih nagonih in jih lahko slišite samo vi.

Tu je osem zgodnjih znakov zlorabe v družini, ki so vam očitni:

1. Bojite se partnerjevega odziva na situacijo bolj kot same situacije.

Ko sem se vrnil k avtu, sem bil na lokalnem festivalu in videl, da se je nekdo očitno umaknil v moj odbijač in nato odpeljal. Stojim tam in gledam luščeno barvo in rahlo zarezan kot, moja prva reakcija ni bila razočaranje nad situacijo, ampak strah pred odhodom domov in povedati svojemu možu, ker sem vedela, da bo odšel.

Seveda je, ko sem prišel domov in je dobro pogledal moj avto, začel kričati, vpiti, trkati in buncati. Nisem bila jaz kriva, vendar je bila zanj vedno moja krivda in vsa njegova jeza je bila usmerjena name.

Če dneve preživite v strahu, kako se bo vaš partner odzval na svet okoli sebe, niste na mestu, kjer bi se s partnerjem počutili varno. Če je ujemanje v prometu in zamuda na večerjo manjša težava kot pa način, kako se bo partner odzval nanj, se boste morda lotili zlorabe.

2. Ne vznemirja vas prepiranja s partnerjem - to vas prestraši.

Ko se prepiram z moškim, s katerim hodim, me to vznemirja. Razburi me, da je oseba, ki jo ljubim, ali jezna name ali da sem jezna nanj. Razburja me, ker ga imam rada in ne maram napetosti v najinem odnosu, toda to me ne naredi, da me prestraši.

Ne bojim se, da bi me lahko udaril v jezi. Ne bojim se, da bo pobegnil in me varal samo zato, ker je jezen name, ali naredil kaj drugega, kar bi bilo enako čustveno škodljivo. Boj, čeprav neprijeten, me ne prestraši. Če vas boj prestraši, se boste morda morda nečesa bali.

3. Ko se spopadeš, poiščeš najbližji izhod.

To se morda zdi samoumevno, vendar ni. Mnogi se niti zavestno ne zavedajo, da to počnejo. In tudi če se tega zavedajo, se pogosto skušajo prepričati, da so samo nerazumni, kajti če jih partner še nikoli ni udaril, zakaj so potem med prepirom na robu?

To vam črevesni instinkt govori, da niste varni. To je opozorilni znak, ki ga pogreša preveč ljudi, in tisti, na katerega morajo biti najbolj pozorni. Če se znajdete v sporu s partnerjem in v sebi že načrtujete pobeg, ga ne umivajte - tisti mali alarmni zvonec vas bo morda opozoril na nevarnost, ki je preprosto niste videl še.

4. Ne zaupate jim.

Zaupanje si zaslužite in ga zlahka izgubite. Veliko odnosov propade zaradi težav z zaupanjem, toda marsikdo se ne zaveda, da je ponavljajoča se izdaja zaupanja oblika zlorabe.

Če oseba, s katero hodiš, zahteva tvoje zaupanje ali se zaradi nje počutiš krivega, če ji ne zaupaš - in ti ni navedel razlogov, da ji ne bi zaupal -, te lahko z njo manipulirajo ali čustveno zlorabljajo. Nihče ne ve, kako se počutite do svojega partnerja, razen do vas, in če jim ne morete zaupati, imate težave.

5. Zaradi njih se počutiš nore.

Ste se kdaj pogovarjali z nekom, ko so vas poskušali prepričati v nekaj, kar ste rekli, in ste bili skoraj prepričani, da Niste povedali tega, za kar so vam prisegli? Veste, kako noro se počutite? To je popolnoma noro.

Osvetlitev s plinom je oblika zlorabe, pri kateri ena oseba poskuša manipulirati z drugo osebo tako, da upogiba ali zvija resnico, da bi podprla svoje stališče in svoj dnevni red. Lahko je tako očitno, kot da vam ravno lažejo, lahko pa je tudi tako subtilno, kot če vas poskušajo prepričati, da se motite v situacijah, ko imate prav.

Ker tujci ne vidijo notranjega delovanja vaše zveze, se morate sami zavedati, da če se počutite kot da ponorete, je morda vaš partner tisti, ki vas namerno tako počuti.

6 opozorilnih znakov glavnega čustvenega manipulatorja

6. Se vam zdi, da vedno potrebujete njihovo mnenje.

Ko se odločim veliko, jo želim izpeljati mimo moškega, s katerim hodim, da vidim, kaj si misli o moji izbiri. To počnem, ker cenim njegovo mnenje in ga spoštujem. A na koncu dneva bom tehtal svoja čustva skupaj z njegovimi in še vedno bom naredil, kar je zame najbolje.

Če pa se vam zdi, da morate o vsem pridobiti partnerjevo mnenje, ker se bodo jezili na vas, če tega ne boste storili, potem nekaj ni v redu. Lahko je tako preprosto kot vprašanje samozavesti ali kakšne težave s soodvisnostjo, če pa svoje življenjske odločitve, možnosti kariere, oblačila in življenjske vrednote temeljite na tem, kaj vaš partner pričakuje od vas ali celo zahteva od vas ti si pod nadzorom. In ta nadzor se lahko zelo spremeni v zlorabo.

7. Ne želite biti zraven nikogar, AMPAK.

Vsi smo že bili tam: nekoga srečaš, se noro zaljubiš in želiš vsako sekundo preživeti s to osebo. Toda ponavadi izhajamo iz našega malega ljubezenskega kokona in se vrnemo v resnični svet. Ali pa bi vsaj morali.

V nekaterih primerih je ena oseba pripravljena začeti razvejati, druga pa je ni pripravljena pustiti. Na primer, v mojih razmerah sem se želela družiti s prijatelji, toda moj kmalu bodoči mož se je tako dobro znašel, kako bi me pogrešal in "zakaj bi me v petek zvečer pustil čisto pri miru?" da nisem šel.

Tako kot nisem šel z njimi v ponedeljek na večerjo ali sredo na pijačo. Enako, kot da nisem šel z njimi vikend pred tem ali vikend pred tem. In ni mi rekel, da ne morem iti, samo počutil sem se tako krivega, da sem se odločil, da ne grem. Torej ni šlo za zlorabo, ker sem izbiral, kajne? Napačno. To samo po sebi ni bilo zlorabe, je pa bil velik namig o tem, kaj bo prišlo.

Če se vaš partner v vaši zvezi počuti dovolj varnega, da vas lahko spoštuje in podpira, da živite zunaj njih, ste pripravljeni. Če pa se vam zdi, da počasi prekinite vezi s prijatelji in družino, morate skrbeti, da vas partner izolira.

8. Počutite se krive.Ves čas.

To je velik zgrešeni znak za veliko žrtev nasilja v družini, vendar je pogosto najbolj očiten znak, da bo zloraba lahko v prihodnosti. Če večino razmerja preživite z občutkom krivde, imate lahko velik problem.

Prvo orodje, ki ga zlorabljenec pogosto uporablja, je nadzor nad svojimi občutki, tako da se žrtve počutijo, kot da so za vse krivi. Če so nesrečni? Kriva je žrtev. Če življenje ne teče tako, kot si želijo? Kriva je žrtev. Če se »poravnajo« z nekom, ki je manj kot zasluži? Žrtev je kriva, ker zanje ni bolj popolna ali "dovolj dobra".

Ker če je za vse kriva žrtev, potem ni nikoli kriv zlorabitelj. In zlostavljalcu ni treba, da se počuti, kot da dela kaj narobe ... kot da bi vas zlorabil.

Že leta nas učijo, da če vas kdo udari, ste zlorabljeni. Toda težava je v tem, da so takrat, ko nekdo dejansko udari svojo žrtev, že tako dolgo zlorabljeni, da ne vidijo več jasnega izhoda.

Takrat je nasilnik že toliko ukradel ali samozavest svoje žrtve, prevzel nadzor nad njihovim življenjem in jih ločil od ljudi, ki bi jim lahko pomagali, da "samo odhod" ni več tako preprost kot "samo" odhod . Zato se moramo, če se želimo zaščititi, naučiti videti opozorilne znake zlorabe, še preden postanejo vidni kot črno oko.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: Če se počutite VSEH od teh 8 stvari, bo morda tiha domača zloraba.