Pred in po: Učenje, da se spet prilagodiš urniku

Pišem svojo naslednjo knjigo,Boljše kot prej, o tem, kako ustvarimo in razbijemo navade - vprašanje, ki je zelo pomembno za srečo. Vsak teden objavim zgodbo pred in po, ki jo predloži bralec, o tem, kako je uspešno spremenil navado. Vsi se lahko učimo drug od drugega. Če želite deliti svojo zgodbo, me kontaktirajte tukaj.

Da slišim kdajBoljše kot prej gre v prodajo, prijavite se tukaj.

Zgodba tega tedna prihaja od Penelope Schmitt, ki, kot ugotavlja, živi s svojo 90-letno mamo.

Birokratske, zdravstvene in poslovne naloge starejšim vzamejo vedno več časa. Imenovanj zdravnikov je na pretek, poslovno vodenje pa traja in traja. Sovražim te naloge in ugotavljam, da je bilo početje za DVEH, kar sem sovražil niti za eno osebo, in to tudi samega sebe, precej obremenjujoče. Prejšnji teden sem zasledil to osupljivo preprosto idejo:

ČUDNI dnevi: Naredim vse, kar je v moji moči, da dokončam posel, ki ga je treba opraviti za mamice, nakupe ali zdravniške sestanke ali kar koli drugega. Mislim, da me sploh ne bo zanimalo, ali se slišim kot ludnica, ki prosi za sestanke v koledarskih dneh z neparnimi datumi. Nenavadni dnevi so njeni dnevi in ​​še posebej se ji zavzemam za tiste dni - da bo njeno življenje prijetno in poskrbel za njeno poslovanje.

TUDI dneve: Naredim vse, kar je v moji moči, da zaključim posel, ki ga je treba opraviti Zame Naredim nekaj posebnega, kar je samo zame zabavno (na primer manikura ali sprehod v nakupovalnem središču). Nikomur drugemu, razen meni, ni treba opraviti ene same birokratske naloge, ki ni nujna.

V enem tednu je to privedlo do tega, da sem imel dovolj moči, da sem se zanjo lotil strašljivih nalog, kajti navsezadnje je jutri MOJ dan. Posledica tega je bil tudi moj posel, saj jutri tega ne bom mogel več. Počutim se bolj svobodno, da uživam v stvareh, ki jih počnem, da bi se lastno življenje počutilo bolje, in menim, da je bil "nedoločen stavek", ki skrbi za njeno poslovanje, olajšan za 50%, ker mi tega ni treba obravnavati ( ali se odločite, da ga boste ignorirali) vsak dan. To je samo moja naloga vsak DRUGI dan.

Kakšno razodetje.

Nekaj ​​stvari se mi zdi vredno omeniti pri tem pristopu Odd / Even. Strategija priboljškov: to je skrivnost odraslosti za navade: ko si damo več, lahko od sebe zahtevamo več.

S tem, ko je izrecno priznala, da so njene potrebe enako pomembne kot materine, in je našla čas, da počne stvari, ki jih je želela, je lahko Penelope postala bolj srečna in tudi bolj koristna materi.

Strategija načrtovanja: za večino od nas je čarobno videti nekaj na urniku; če je na urniku, se to zgodi. Torej, še posebej ljudem, ki imajo težave z besedami »ne«, je strategija načrtovanja lahko v veliko pomoč - sami si lahko določijo čas. Načrtovanje nam omogoča, da si v koledar damo čas za vse, kar cenimo.

Strategija jasnosti: ko natančno vemo, kaj zahtevamo od sebe in kaj točno želimo, lažje ohranimo navado. Ta pristop Odd / Even je zelo jasen. Olajša odločanje in načrtovanje. Odpravlja veliko obotavljanja in negotovosti. Odločanje je zelo izčrpavajoče in ena glavnih prednosti navad je na splošno ta, da odpravijo odločitve.

Ta ideja je tako preprosta in tako privlačna. Ste že kdaj poskusili kaj podobnega?