6 nasvetov za lažje razumevanje ljubezni
Ljubezen je težko opisati. Pesniki o tem pišejo, filozofi o njem razpravljajo, glasbeniki o tem pojejo in večina ljudi hrepeni po njem - vendar je dejansko definiranje ljubezni zapleteno.
Ko boste enkrat imeli ljubezen, jo boste vedeli, a držati se je ni vedno lahko. Na srečo nam znanost lahko pomaga določiti ljubezen, jo najti in celo dolgoročno vzdrževati.
Kaj pravi vaš rojstni red o vašem ljubezenskem življenju
Tu je 6 znanstveno dokazanih dejstev o ljubezni
1. Možgani se drugače odzivajo na ljubezen in poželenje
Kemija in strast sta sicer ključni sestavini ljubezni, vendar sama po sebi nista dovolj. Zato večina razstav za eno noč in intenzivnih poletnih romanc propade. Pregledi možganov so dejansko razkrili, da se možgani drugače odzivajo na ljubezen kot na poželenje.
Medtem ko poželenje aktivira možganske regije, povezane z nagradami, kot je užitek, ljubezen pa regije, ki se ukvarjajo z najosnovnejšimi nagradami, na primer s pridobivanjem vode, ko ste žejni. Ljubezen je dolgoročen zagon. Poželenje ene osebe ne traja neprekinjeno ure, mesece in leta. Sčasoma strast lahko privede do ljubezni, vendar je napaka, če zamenjamo ta zelo različna čustva.
2. Ljubezen je tako občutek kot zavestna odločitev
Ste se kdaj brezupno počutili zaljubljeni? Raziskave kažejo, da se ljudje, ki so globoko zaljubljeni, v določenih trenutkih ponavadi zrcalijo fiziološke ritme drug drugega. V vsakodnevni življenjski resničnosti zaljubljeni ljudje radi razmišljajo drug o drugem, pridobivajo nove nove skupne izkušnje in si prizadevajo za srečo.
Toda ljubezen je tudi izbira, ki jo morate sprejeti vsak dan. Zunanji stresorji, prepiri v odnosih in nasprotujoče si prioritete lahko povzročijo, da se celo najbolj ljubeči pari ločijo. Ne glede na to, kako obremenjeni ali jezni ste, je pomembno, da se zavestno odločite za ljubezen in se odzivate na načine, ki podpirajo vaš odnos. Z leti se bodo vaši občutki intenzivno umivali in pretakali, a namernost namenske ljubezni vas lahko popelje skozi.
3. Lahko povečate svojo sposobnost ljubezni
Čuječnost je v mnogih šolah razmišljanja postala vroča beseda, vendar raziskave kažejo, da lahko dejansko izboljša sposobnost ljubezni. Zlasti v kombinaciji z meditacijo sočutja pozornost zmanjša aktivnost v možganih na področju strahu in jeze. Sproži pozitivne občutke, kot je empatija, in nam pomaga, da postanemo bolj povezani z drugimi, vključno z našimi romantičnimi partnerji.
4. Ljubezen izboljša vaše fizično zdravje
Čeprav romantična ljubezen ni edina možnost za izboljšanje vašega celotnega zdravja, je neka ljubezen v vašem življenju ključnega pomena za dolgo in zdravo življenje. Raziskave so že večkrat pokazale, da imajo tisti, ki doživljajo močno osamljenost in nepovezanost, veliko večje tveganje za zgodnjo smrt. Tisti, ki so na nekoga močno čustveno nagnjeni, se počutijo bolj fit in živijo dlje.
15 zanesljivih načinov, kako vedeti, da ste našli resnično, resnično, dolgotrajno ljubezen
5. Ljubezen je pravzaprav »ujemanje«.
Morda ste že slišali citat: "Ves svet ljubi ljubimca." Izkazalo se je, da je v tem kar nekaj resnice. Tisti, ki redno izkazujejo temeljne lastnosti ljubezni, kot so sočutje, empatija in pristna skrb, navdihujejo druge, da storijo enako. Ne glede na to, ali imate trden zakon ali ste duhovni vodja, kot je dalajlama, modeliranje ljubezni je darilo, ki ga lahko podarite svetu.
6. Ljubezni se je včasih treba naučiti
Ljubezen zahteva zaupanje, odprtost in ranljivost. Funkcija višjega reda zahteva, da možganska predfrontalna skorja pošilja amigdale dovolj močne signale, da premaga samodejni odziv na boj ali beg. Tisti, ki so doživeli travme ali zlorabe, imajo pogosto preveč razvito reakcijo boja ali bega, ki jo je izredno težko prebiti.
Sčasoma lahko potrpežljivi partner pogosto nauči nekoga, ki se bori s tem, da izkusi ljubezen, še posebej, če sodeluje profesionalni terapevt. Vendar mora biti zadevna oseba psihološko in čustveno pripravljena na to pogosto boleče potovanje.
Nikoli ne poskušajte prisiliti potencialnega partnerja, da vas ljubi, in ne sedite okrog in čakajte, da bo ta oseba pripravljena. Če ste vložili nekaj časa in truda brez sprememb, vam bo morda bolje, če nadaljujete.
Ljubezen je težko določiti, težko jo je najti in jo je težko zadržati.
Vendar znanost vsebuje dragocene lekcije, ki lahko demistificirajo to zapleteno čustvo in olajšajo iskanje smiselne, trajne lastne ljubezni.
Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 6 znanstvenih dejstev o ljubezni, zaradi katerih je pot manj zmedena.
