Psihologija po mreži: 21. december 2019
Vesele praznike! Psihologija okoli omrežja ta teden se potopi počitniška tesnoba in nekaj koristnih tehnike ozemljitve, duševno zdravje Milenijska generacija, 3 manj znane anksiozne motnje, povezava med onesnaževanje in depresija, in več.
Zakaj me božič navdaja s tesnobo: vas ob praznikih zaskrbi? Če je tako, niste sami. Ne glede na to, ali gre za poskuse nakupa daril s fiksnim proračunom, za stike s težkimi sorodniki ali za spopadanje z bolj intenzivnimi občutki osamljenosti ali žalosti, je v tem letnem času marsikdo pod stresom. V tem članku je naštetih 8 preprostih stvari, s katerimi lahko zmanjšamo tesnobo med prazniki.
Tehnike ozemljitve prazničnih srečanj: V prazničnem času se lahko tudi najbolj zdravi posamezniki destabilizirajo - ko je vaš notranji občutek miru in samozavesti nepričakovano onemogočen. In če se spopadate z duševnimi težavami, se vaše možnosti za destabilizacijo še povečajo. V tem članku avtor deli štiri preproste načine, kako se lahko prizemljimo, ko se počutimo brez zadržkov.
Osamljeni, izgoreli in depresivni: stanje duševnega zdravja tisočletnikov vstopa v leta 2020: napoved duševnega zdravja za milenijce - tiste, ki so leta 2019 dopolnili 23 do 38 let - glede na novo poročilo Business Insider ni videti posebno dobro . Ta članek od izgorelosti do osamljenosti do smrtnih obupov podrobno opisuje 12 načinov, kako duševne bolezni pestijo generacijo tisočletnic.
3 Malo znane motnje, povezane z anksioznostjo: Medtem ko je večina ljudi že slišala za OCD, PTSP, socialno anksioznost in GAD, obstaja nekaj manj znanih anksioznih motenj. In za tiste, ki se spopadajo s temi pogoji, so prav tako resnični in moteči kot pogostejši. V tem članku avtor opisuje te izčrpavajoče motnje in način njihovega zdravljenja.
Onesnaževanje zraka povezano z večjim tveganjem za depresijo in samomor: Ali živite v onesnaženem mestu? Vse več raziskav kaže, da onesnaževanje zraka škodljivo vpliva na duševno zdravje. Zdaj nova metaanaliza raziskovalcev z University College London potrjuje to idejo. Skupina je pregledala 25 študij, povezanih z onesnaženjem, in ugotovila, da bi imel nekdo, ki vsaj šest mesecev živi na območju z dvakratno mejo priporočenih vrednosti Svetih zdravstvenih organizacij za drobne delce PM2,5, približno 10 odstotkov večje tveganje za razvoj depresije v primerjavi z osebi, ki živi na območju, ki je doseglo mejo. V nadaljevanju je članek opisal druge presenetljive ugotovitve študije.
Razkrivanje tesnobe na molekularni ravni: Zdravljenje akutne sedanje tesnobe se v zadnjih 50 letih ni zelo spremenilo. Zdaj so raziskovalci v Brighamu in Ženski bolnišnici sprejeli nov pristop k raziskavam tesnobe - za preučevanje tesnobe so uporabili isto računsko modeliranje, ki se uporablja za raziskave raka. "Zavedali smo se, da lahko uporabimo orodja v našem laboratoriju in jih uporabimo za anksioznost, da razvijemo bolj racionalen način za spopadanje z izzivi in prepoznamo značilnosti tesnobe," je povedal dr. Aaron Goldman, sodelavec bioinženir v Brighamovem oddelku za Inženirstvo v medicini. Članek opisuje njihove nove ugotovitve pri miših.
