7 idej, ki vam bodo pomagale rešiti vaše toneče razmerje

Je vaša zveza v težavah? Prvo vprašanje, ki si ga morate zastaviti, je: Ali želim to zvezo rešiti ali jo zapustiti? Če je odgovor, da ga želite shraniti, je ta članek za vas.

Sledi sedem pravil ali odločitev, ki jih lahko sprejmete, da popolnoma spremenite potek svojega odnosa.

Več od YourTango: 3 razlogi, zakaj hitimo v odnose

1. Bodite iskreni do sebe glede svojega primarnega namena.

V katero kategorijo spadate: namen zaščititi ali namen učenja?

Ali je vaš glavni namen zaščititi se pred svojimi strahovi z neko obliko nadzora obnašanja, kot so jeza, krivda, kritika, umik ljubezni, grožnje, skladnost ali odpor? Vam je obvladovanje partnerja in zmaga pomembnejše kot ljubezen do sebe in partnerja? Ali svojega partnerja odgovorite za svoja čustva? Ste bolj predani pridobivanju ljubezni in izogibanju zavrnitvi kot pa vzajemnosti, skrbi in ljubezni?

Ali pa je vaš glavni namen, da se naučite ljubiti sebe in svojega partnerja? Ste bolj vdani vzajemnosti, skrbi in ljubezni kot pa temu, da imate prav, zmagate, se potrudite ali partnerja odgovorite za svoja čustva? Je učenje za vas pomembnejše od tega, ali prejmete odobritev ali ne?

Vsem ostalim pravilom je osnovno, da se naučimo ljubiti sebe in druge. Če je vaš glavni namen zaščititi se pred bolečino in zavračanjem z nadzorovanjem vedenja, ne boste imeli možnosti za izboljšanje odnosa. Še naprej boste ustvarjali same težave, ki se jim s svojim nadzornim vedenjem poskušate izogniti.

2. Spustite preteklost.

Vzdrževanje starih zamer je del namere zaščite. Kriviti partnerja za bolečino, namesto da bi prevzeli odgovornost za kakršne koli odločitve, ki so povzročile vašo nesrečo.

3. Odklopite se od konfliktov, takoj ko ena oseba ni odprta za učenje.

Nima smisla poskušati govoriti o težavah in težavah, razen če sta oba odprta za učenje. Če ste odprti in vaš partner ne, prenehajte poskušati rešiti težave tako, da se pogovorite o njih, in enostransko ugotovite, kako skrbeti zase ljubeče ob odločitvah partnerja.

Več od YourTango: Ali potrebujete svetovanje za pare? Tukaj je Kako vedeti

4. Oči ne pozabite na svoj krožnik in delite le sebe in svoje učenje.

Spustite analizo ali opredelitev partnerja. Opustite zasliševalna vprašanja, ki so resnično napadi. Ta vedenja so nadzorna in invazivna. Vaša naloga je, da določite sebe, ne svojega partnerja! Bolj ko boste opredelili svojo lastno vrednost in se odpovedali poskusom opredelitve partnerja, boljši bo vaš odnos.

5. Naredite svoje notranje vezi, da se spoprimete z vprašanji zapuščenosti in zajemanja ter določite svojo vrednost in ljubezen.

Namesto da bi partnerja odgovoril za vaš strah pred zapuščenostjo ali zaradi strahu pred izgubo samega sebe, s svojim notranjim zdravilnim delom presežite te strahove. Prevzemite polno odgovornost za te strahove, namesto da bi partner povzročal njihovo odgovornost.

6. Sprejmite pomanjkanje nadzora nad svojim partnerjem in se odločite, da ga boste videli kot svojo osebo.

Naučite se negovati razlike, namesto da bi poskušali svojega partnerja spraviti vase. Podprite svojega partnerja, da postane vse, kar je prišel na ta planet. Podpirajte partnerja pri tem, kar mu prinaša veselje, in prevzemite odgovornost za vse, kar se boji, da vas neodvisnost partnerja vzbuja.

7. Naredite prijaznost do sebe in drugih, da ste usmerjevalna luč, tudi ko se sprožijo vaši strahovi.

Še enkrat, če ste zaljubljeni v miselnost zaščite in nadzora, ne boste mogli sprejeti teh odločitev. Vaš namen učenja je temelj tega, da se lahko odločite in izboljšate svoj odnos. Odgovorni ste za svojo namero in vedno vam je na voljo možnost, da opustite namen zaščite / nadzora in se premaknete v namen, da se naučite ljubiti sebe in svojega partnerja.

Več odlične vsebine iz YourTango:

• Moje dekle ima težave z zaupanjem - kaj naj naredim?
• Ali socialna anksiozna motnja uničuje vaš zakon?