Nimam več izkušenj s stresom - tudi takrat, ko bi moral

Ker sem začel študirati v državi, ki ni drugačna od mojega doma, sem se izoliral in se osredotočil na šolo; Odločil sem se, da se bom osredotočil le na akademike in se ne bom družil. Posledično na fakulteti nisem spoznal prijateljev in minejo dnevi in ​​včasih tudi tedni, ko ne govorim z eno samo osebo. Tisto, da sem se še naprej tako izoliral, me je spodbudilo dejstvo, da sem dobro študiral. Začel pa sem se zavedati, da me je ves ta čas izolirano silil, da sem se nenehno osredotočal na negativne misli, in opazil sem znatno upadanje kognitivnih sposobnosti; stvari, ki sem jih prej lahko hitro počel v srednji šoli, so zdaj trajale veliko dlje. Ko sem vstopil v jesenski semester drugega letnika na fakulteti, so se naloge resnično okrepile in videl sem, da slabo opravljam izpit za drugim; resnično me je prizadelo in po vsaki neuspehi sem postajal vedno bolj malodušen. Tisti dan, ko sem dobil 27/100 na izpitu iz organske kemije, je bil dan, ko je šlo vse navzdol. Od tega dne naprej ne čutim več stresa; stres je tisto, kar me je prej spodbujalo, da sem svoje delo opravil in dobro opravil izpite. Moji možgani mi preprečujejo, da bi se zdaj osredotočil, zaradi tega, kako malodušen sem postal. Ure po urah preživim, a nikoli nisem učinkovit, ker ne čutim stresa; to je postalo cikel in me resnično cešča. Zdi se mi, da ne morem ugotoviti, kaj je narobe z mano.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-1

A.

Cenim, da želite, da vam šola postane prednostna naloga, in razumem, zakaj vam je bila nizka testna ocena čustveno tako težka. Tesnoba je nujen element uspešnosti. Deluje kot violinska struna. Če je preveč ali premalo, nismo usklajeni.

Svetovalno središče na vaši univerzi je navajeno takšne vrste reakcije s študenti. Razumejo, kaj je potrebno za dobro delovanje, in vam lahko pomagajo, da dobite pravo ravnovesje nazaj. Z njimi bi se dogovoril za prvi sestanek in jim sporočil, kaj se dogaja. Lahko pomagajo.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @