Svet-Of-Psihologija-Blog

Notranjost shizofrenije: motivacija pri shizofreniji

Beseda "shizofrenija" ponavadi v mislih splošne javnosti pričara ideje dramatičnih podob: halucinacije, blodnje, nore azile. Večina ljudi ne pomisli na dolgočasne dele, ki jih mnogi porabijo s shizofrenijo, na primer pomanjkanje motivacije, da bi vstali iz postelje, sklenili prijateljstva ...

Voditeljica Rachel Star Withers, diagnosticirana shizofrenična, in sovoditelj Gabe Howard v tej epizodi Inside Schizophrenia razpravljata o svoji volji in načinih, kako pomagati motivirati ljubljene. Družinska svetovalka gospa Breen se pridružuje in deli načine reševanja dilem. In Rachel sama naredi poskus, da bi rešila pomanjkanje motivacije za druženje.

Utrinki iz epizode »Motivation in Schizophrenia«

[00:52] Dolgočasni deli shizofrenije

[04:00] Ali se ljudje s shizofrenijo želijo izboljšati?

[06:23] Avolition - brez sposobnosti iniciranja

[09:40] Zakaj me moj ljubljeni ignorira?

[14:00] Socialna tesnoba proti avolciji

[15:40] Kaj je zdravljenje?

[17:00] Kako lahko prijatelji in družina pomagajo

[25:20] Rachelino predhodno načrtovanje

[28:20] Intervju z gostujočo družinsko terapevtko gospo Debbie Breen

[37:17] Brez izbire

[38:00] Rachelin eksperiment

[43:10] Naredi nekaj

[45:45] Zaključna beseda Rachel

O našem gostu

Gospa Breen je glavna terapevtka in lastnica družinskega svetovanja South Charlotte v Matthewsu v Severni Karolini.

V družini South Charlotte Family Counseling cenimo resnico, preprostost in duševni mir, zaupajoč tem lastnostim, da našim strankam pomagajo pri razvrščanju dilem in stisk, ki jih pripeljejo v svetovalno okolje. Skupaj prepoznamo ključna vprašanja, postavimo cilje in določimo časovne okvire za dokončanje.

www.southcharlottefamilycounseling.com

Računalniško ustvarjen prepis za epizodo "Delo s shizofrenijo"

Napovedovalec: Dobrodošli v Inside Schizophrenia, poglobljenem razumevanju in življenju shizofrenije. Gostiteljica priznane zagovornice in vplivnežinje Rachel Star Withers, v kateri nastopa Gabe Howard.

Sponzor: Poslušalci, ali bi sprememba vašega načrta zdravljenja shizofrenije lahko kaj spremenila? Obstajajo možnosti, za katere morda ne veste. Obiščite OnceMonthlyDifference.com, če želite izvedeti več o enkrat mesečnih injekcijah za odrasle s shizofrenijo.

Rachel: Poslušate Inside Schizophrenia. Tu sem Rachel Star Withers s svojim gostiteljem Gabeom Howardom. Gabe, danes govorimo o motivaciji pri shizofreniji. Veste, ko ljudje slišijo shizofrenijo, so vedno takšni: "O moj bog. Halucinacije, morilci, morilci. " Kot da mislijo res dramatične stvari. In ja, veliko haluciniram. Na žalost so večinoma res dolgočasne stvari, kot da vidim nekaj narobe, kot da je moja skodelica vode popačena in sem všeč, kaj gledam?

Gabe: In seveda, celotna stvar v zvezi z nasiljem je vse to ubila. O tem ljudje mislijo. In to je tako žalostno, ker se tako kot skoraj nikoli ne zgodi. Poslušajte našo epizodo nasilja. Če še niste.

Rachel: Oh, popolnoma. Da. Mislil sem ravno na splošno prebivalstvo, ko sliši besedo, za katero mi je žal, da je ne. Tako je, kot da imate stereotip.

Gabe: Ja,

Rachel: Ja.

Gabe: Mislijo, da ste leni ali nasilni. To resnično mislijo. Oh, imate shizofrenijo. Gotovo ste leni, nasilni. In zagotovo povzročate trpljenje svoje družine in prijateljev.

Rachel: Ja. Zakaj niste v zaprti v umobolnici? Zakaj nisi brezdomec? Šokiran sem, da lahko delaš cele stavke.

Gabe: In tu smo, da razbijemo vse tiste mite in mit, na katerem delamo danes. Kot ste rekli, gre za celotno vprašanje motivacije, saj je velika razlika med tem, da niste motivirani za vzpon na goro in niste motivirani, da vstanete iz postelje, kar za ljudi, kot ste vi, ni nič nenavadnega.

Rachel: Da. Največja stvar, s katero se borim vsesplošno, je bila moja shizofrenija vedno negativni simptomi, depresija in stvari, ki me spravljajo navzdol. Celo življenje sem se boril in, če bi me pogledal od zunaj, bi videl, da sem naredil toliko projektov, TV oddaj, radia, podcastov. Ampak jaz sem naredil toliko stvari po vsem svetu, da so všeč: "Stari, Rachel, kot da vedno nekaj počneš." Česar pa ljudje ne vidijo, so dnevi, ko ne morem vstati iz postelje. Dnevi, ki jih cel dan nosim kot pižame. In ne morem vam povedati, koliko je ura. Zavedam se, da sem tisti dan pozabil jesti. Nisem se stuširal. In veste, to je kot duševno, mene ni več. Zdravila moram pripraviti posebej zjutraj in zvečer, tako kot jih pripravljam enkrat na teden, z oznako, ker pozabim. Včasih preprosto nočem početi stvari. Kot da samo ne vem. Je kot luknja v moji glavi. Je to smiselno, Gabe?

Gabe: Res je zelo smiselno in vemo, da je to nesrečen izid ali simptom shizofrenije. To je simptom številnih duševnih bolezni, ki ne morejo vstati iz postelje, ne morejo se organizirati, opraviti stvari itd. Ali menite, da včasih to postane nekako takrat, ko ste dobro in se počutite počnete vse stvari, ki jih morate storiti? Nekako pozabijo na to, ko cel dan preživite v postelji ali se tri dni ne tuširate, kar še poslabša težavo. Torej, namesto da bi gledal oh, moja ljubljena oseba je simptomatična, si misli pri sebi: Oh, vedno je lena.

Rachel: Da, na žalost, ja, še posebej, če se za nekaj mesecev zataknem vanj, kjer sem le polž. Niste prepričani, kako bi to razložili, jaz pa sem duševno brez tega. Kot da v moji glavi ni nikogar in je početje najmanjše stvari, kot je vstajanje, tuširanje in umivanje las, kot podvig. To je samo podvig zase. Ampak to je izjemno. In včasih se mi zdi, da je nadvse težko poskusiti vstati in hoditi čez sobo do mize, da vzamem tablete, ki tam sedijo z vodo. Ampak to je preprosto čudno. Nekaj dni, na primer, ja, zdravil bom vzel do 17. ure, na žalost, ker sem ravno ležal v postelji in nekako zablodil.

Gabe: Dotaknimo se tega za trenutek.Dve stvari sta se popolnoma razjasnili v tem, kar ste pravkar povedali. Niste jemali zdravil. Mislim, da se veliko govori o ljudeh s shizofrenijo in o tem, da ne jemljejo zdravil. Toda druga stvar, ki ste jo rekli, je, da želite. Želite jemati zdravila. Preprosto ne morete vzbuditi motivacije za selitev iz postelje v, v vašem primeru, čez sobo na mizo. In niso vsi tako srečni, da imajo tablete po sobi. Veste, včasih je lahko čez mesto, lahko lekarna, lahko kar koli. Se lahko tega za trenutek dotaknete? Ker resnično mislim, da gre za idejo, da se ljudje s shizofrenijo ne trudijo, da bi postali boljši v primerjavi z Enim od simptomov shizofrenije so težave z motivacijo.

Rachel: In težko je razložiti, ampak kot da vem, kaj moram storiti, to je vstati iz postelje, hoditi po sobi, samo jemati zdravila. Takšnih, kot je nekaj korakov, preprosto postane izjemno. In to je kot vse, kar lahko storim, da bi se rad duševno gibal, saj veste, bodite kot velike stvari, malenkosti, kot ste rekli, moja zdravila po sobi. Ne bom lagal. Drugi teden sem bil en teden brez enega od zdravil, ker je sedel v Wal-Martu in sem ga preprosto moral pobrati. Toda zamisel, da bi se usedel v svoj avto in tam vozil 30 minut, preprosto nisem mogel storiti. Na srečo je moja mama na koncu rekla, hej, ali moram kaj storiti? In rekel sem, da če greš slučajno, moram nekaj pobrati. In bila je kot, o, moj bog, Rachel, nekaj bi morala povedati, a niti nisem. Kot bi lahko kadar koli vprašal starše, pa nisem. In ne morem vam povedati, zakaj nisem. Bilo je samo kot luknja v moji glavi, kjer se preprosto nisem mogel spraviti k temu, da bi vprašal.

Gabe: Motivacija je za marsikoga težka. Ni samo značilnost ljudi s shizofrenijo. Veliko ljudi je lahko bolj motiviranih. Mislim, da je to le dejstvo, ki ga moramo sprejeti. Toda motivacija, o kateri govorite, je zelo osnovna, kajne? Niste motivirani za prošnjo za pomoč. Niste motivirani, da odgovorite na vprašanje. Niste motivirani za sodelovanje v lastni oskrbi. So to stvari, ki so univerzalne za ljudi s shizofrenijo?

Rachel: Da. In skoraj čudno je, ker mislim, da motivacija zunanjega sveta. To je odlična beseda. To ima smisel. Kar zadeva shizofrenijo in druge duševne motnje, obstaja izraz, imenovan avoltion, ki je simptom različnih. Od shizofrenije lahko preide v bipolarne, različne vrste osebnostnih motenj. Ampak gre za zmanjšanje motivacije, saj vam v bistvu primanjkuje sposobnosti za sprožitev stvari, kot sem že rekel pred minuto, kot da obstaja celoten razlog, da tega ne morete storiti, čeprav želite. Tako kot na primer nekateri povsem običajni, ki bi jih opazili pri prijateljih in družini, bi bili kot plačevanje računov. Iz razloga, ker ta oseba ni plačala računa. K sreči zdaj, zato so vse moje stvari samodejne. To je pravzaprav ravno iz tega razloga.

Gabe: Ker ste se tega zavedali in ste to lahko izšli. To je mehanizem spoprijemanja, ki ste si ga lahko sami izmislili. In spet mislim, da je pomembno, da ljudje slišijo, da želite. Ne gre za pomanjkanje želje. Nisi, ker vem, da ljudje s shizofrenijo velikokrat nočejo ozdraviti. Ne trudijo se. Zadovoljni so s takimi stvarmi. In to ni res. To je tisto, kar je naklonjenost. Zares zabijmo avolijo proti lenobi. Resnično se pogovorimo o razliki. Ni pomanjkanje želje. To je pomanjkanje sposobnosti.

Rachel: Da. Da popolnoma razumem, kako se razlikuje od lenobe. Lenoba je tako kot mi je vseeno, tega nočem početi. Samo ohladil se bom. Čeprav je nenaklonjenosti več, vem, kaj moram storiti. Hočem to storiti. Nekaj me zadržuje, da tega ne bi zmogel. In kot da me mentalna luknja v glavi nekaj ustavi in to neverjetno oteži.

Gabe: In primerov blaga je, veste, neuspešno, da se ne pojavijo na načrtovanem prodajnem sestanku in se ne ukvarjajo z vsakdanjimi obveznostmi s svojo družino. Če ignoriramo zvonjenje telefona in to je podobno resnično preprostemu, kajne? Telefon gre, zvoni, zvoni. Pozdraviš se. To se ne zdi vse tako težko, lahko pa je monumentalno.

Rachel: Da, nad tem sem grozljiv tudi z besedili, e-pošto. Na žalost včasih pustim, da se e-poštna sporočila kopičijo tri mesece, vedoč, da so tam. Prebrala sem jih, vendar se mi zdi, da ne morem dobiti energije za odgovor. In potem, ko odgovorim, boš všeč, Rachel, dobesedno si napisala en stavek. Sem, vem, ampak to je bilo ne vem zakaj. Le dober dan sem moral počakati, da sem lahko tam sedel in bam, bam, bam. Nevem. In tako kot besedilna sporočila bo nekdo rekel, hej, se želiš družiti? In na srečo se mi velikokrat takšni primeri zdijo izjemni. In želim si prijatelje. Želim se družiti. Želim vzpostaviti povezave. Potem se pojavi priložnost in všeč mi je, ne vem. Oh, saj veste, to je prav neverjetno. Zamisel, da moram vstati, se obleči, nekam iti, delovati na določen način. Nevem.

Gabe: In vem, da veliko ljudi čuti, da jih namerno ignorirate. Mislim, to je bilo resnično razmerje med človekom in človekom. To preseže eno osebo s shizofrenijo. Vem, da če pošiljam sporočila svoji ženi in se ta ne odzove, mislim, oh, zakaj? Zakaj me ignorira? To nima nič skupnega z duševnimi boleznimi. Preprosto čutim, da želim, da si žena vzame trenutek iz dneva in prizna stvar, ki sem ji poslala sporočilo. Torej oseba na drugi strani, oseba, ki je poslala sporočilo ali poklicala, ne dobi odgovora. Običajno gledajo, kaj se dogaja iz te perspektive. Zakaj se moj ljubljeni družinski član ne odziva na mene? In verjamejo, da je skoraj zlonamerno. Toda to se ne dogaja iz vaše perspektive. Iz vaše perspektive. Tam je ta orjaška gora, ki odgovori na sms sporočilo in se po njej ne morete povzpeti.

Rachel: Razumem. Orodja imam okoli sebe, a ne morem. To je kot moj um. Ne morem ugotoviti, kako uporabiti ta orodja za podnebje.

Gabe: In to je posebej negativen simptom

Rachel: Mm hmm,

Gabe: Šizofrenije? Pravilno?

Rachel: Da. Torej za vse moje ljudi, če niste vedeli, negativno pomeni, da primanjkuje. Torej nekaj, čemur manjka tisto, čemur bi rekli normalna oseba. In potem, če slišite pozitivne simptome. Pozitivni simptomi bi bili nekaj, kar bi dodali "normalni" osebi. Tako kot večina ljudi nima halucinacij, bi se temu dodalo. Večina ljudi ima motivacijo, da vstane in si umije zobe. Če tega ne storite, bi bilo to negativno. Manjka vam.

Gabe: Da bi bilo jasno, ne pravite, da ker imate shizofrenijo, nikoli ne morete biti leni. Ljudje s shizofrenijo so popolnoma nedvoumno lahko leni.

Rachel: Oh, popolnoma, ja, lahko. Veliko dni bodi len. Torej samo zato, ker nekdo noče nekaj narediti. Če ste prijatelj ali ljubljena oseba, ki to gleda, boste morali kar tako pustiti, da vse zdrsne. Tudi moj oče kot moj oče ve, da mora ob določenem času, če me ni videl gor in se premikati, vstopiti in mi pomagati. Ker iskreno, ni prepričan, ali sem samo super lena ali je z mano kaj narobe.

Gabe: Všeč mi je, kako to izrazite. Pomagati mora. Niste rekli, da mi oče naroči, da grem na sprehod, ali da prijatelj zahteva, da naredim X, ali pa mi reče, da je to v moje dobro. Pomaga vam, ker ni prepričan. Tako ima odprt um. Torej so drugi primeri nagnjenosti proti lenobi.

Rachel: Torej, če moram iti v Wal-Mart in pobrati recepte, tako kot prejšnji teden, vem, da moram to storiti. Lenoba je uf, le nočem se voziti tja in nočem stati v vrsti. O moj bog. Morala se bom rada pogovarjati z ljudmi. Avoltion je v redu, to moram storiti. Vem, da moram to narediti, toda nekaj se mi preprosto ne zdi. Presenetljivo je. Sama naloga je postala izjemna, ker sem si moral obleči oblačila, ki bi ustrezala sprehodu. Moram vstopiti v svoj avto. Tja se moram voziti 30 minut. Imel sem situacije, ko je ideja o vstopu v trgovino izjemna, ker vem, kako svetlo bo. Vem, da bodo ljudje povsod. Zvokov je veliko in prav neverjetno. In ne morem ven iz avta in vstopiti noter in pravzaprav ne morem reči, zakaj. Ni tako, da me je strah. Preprosto je preveč. Veste, to bi zlahka naredil naslednji dan, toda nekaj mi postane težko. Kot da obstaja ravno ta stena, ki pravi, da ne gre več naprej. Čeprav si to želim. In pri takšnih stvareh imam dober dan, da lahko grem in delam določene stvari v določenih dneh, kot ti je všeč, oh, toliko si naredila, Rachel ..

Rachel: Ja. V dobrih dneh sem kot, choo choo choo choo choo. Všeč mi je. Torej opravim vse delo, ki ga morem pripraviti, ker nikoli ne vem, kdaj bo šlo v drugo smer. To je torej eden od razlogov, da sem vse tedne postavila vse tablete. Izložila sem vsa oblačila, ki jih bom nosila teden dni. Ena najtežjih stvari mi je, ko grem na krajši delovni čas, kjer delam, moram biti videti zelo lepo in poskušati sestaviti obleko. Včasih tega ne zmorem. In ti si, Rachel, samo te hlače in majica in veš, ampak ne morem. Kot da preprosto ne morem. Najtežje bom oblekla oblačila, ker se ne morem osredotočiti. Torej, kar delam, jih postavim pred časom. Torej grem, v redu. To dvoje sem že postavil skupaj. Samo obleci jih. Ne skrbite. Samo obleci jih. To je malo osebnost pri meni, s čimer se borim. Toda poslušalci, rad bi vedel nekaj o vas. Prosimo vas, da opravite kratko triminutno anketo, da bomo bolje razumeli svoje občinstvo. Če obiščete .com/survey19 in nam to izpolnite. To bi bilo super.

Gabe: Cilj je izvedeti več o vas, tako da bomo lahko za vas naredili najboljši možni šov in vpisali se boste v žrebanje, da dobite sto dolarjev iz Amazona (neveljavno, kjer je prepovedano). Zato ga zelo cenimo. Imam pa določeno vprašanje. Je to kot strah? Se bojite odzvati na telefon ali preprosto nimate možnosti, da bi to storili? In druge stvari, ki se mi nekako pojavijo v glavi ali kot so socialna tesnoba ali pa je nekako tako, kot se sliši. Toda ali je to drugače?

Rachel: Ja, drugače je. Lahko ste popolnoma socialno tesnobni in imate shizofrenijo. Mislim, imel sem trenutke, ko sem šel na zabavo. Ob ljudeh se ne znajdem dobro. Nevem. In bil sem tako živčen, da nisem mogel iz avta. In bil sem samo prestrašen, kaj se bo zgodilo. Avolicija in pomanjkanje motivacije ni v tem, da se ničesar ne bojim. Lahko grem tja, veste, in nisem všeč, da bi rad zajokal.

Gabe: Ko gre za avolijo, se ničesar ne bojite. Medtem ko se s socialno tesnobo bojite. Toda končni rezultat je enak. Vi tega ne počnete.

Rachel: Ja, obstaja razlog, da ne morem, veste? Ni samo razlog, da je oh, prestrašen sem. Tresem se. Avolion je, manjka celota in ne vem, kaj naj storim. In ponavadi se ne pripeljem na zabavo in sedim v avtu. To je, da sploh ne pridem do tega, da bi oblekel oblačila, da bi šel tja. Iz nekega razloga so pri meni oblačila velika težava. In vem, da so mi to povedale tudi druge vrste ljudi, ki imajo določene duševne motnje. In če ste prijatelj ali ljubljena oseba, se sliši neumno, toda to lahko nekaterim resnično pomaga. Preprosto je, kot da si, hej, v tej obleki izgledaš res dobro. Ko mi nekdo podeli kompliment v zvezi z obleko, imam rada miselno, v redu, to gre zelo dobro skupaj. To bom dal v svojo zasedbo za naslednji teden. To je preprosto bizarno, ampak skorajda tista potrditev, ki sem jo moral, OK, preveriti. To je ena obleka, ki jo imam za naslednji teden.

Gabe: Pogovorimo se o tem, kako lahko pomagamo motivirati ljudi s shizofrenijo. Kako lahko ljudje s shizofrenijo dobijo podporo, ki jo potrebujejo, in se počutijo bolj motivirane. Kakšno je zdravljenje za to? Ker mislim, da nihče ne želi oditi in verjeti, oh, no, to je simptom shizofrenije. Nič ni mogoče storiti. To je zdaj tvoje življenje. In to zagotovo ni tisto, kar pravimo.

Rachel: Zdravljenje je kognitivno vedenjska terapija. Pridobivanje terapije, ki vam bo pomagalo ugotoviti, kako prebroditi te luknje. Druga stvar je upravljanje zdravil. In bi si želel, da bi bil takšen, oh, obstaja posebna tableta, ki jo lahko vzamete, in z vami bo vse v redu, kot da bi že nekaj časa jemali zdravila. Veste, da ni res. To je stalen postopek in včasih preizkušanje različnih zdravil. In res ni nastavljene motivacijske tablete.

Gabe: In res je pomembno razumeti, da je to izvrsten primer, kako gredo zdravila in psihoterapija resnično z roko v roki.

Rachel: In neverjetno je, če lahko najdete prostor za terapijo in je povezan s tem, kdo je vaš psihiater, ki jemlje zdravila. To je ena stvar. Imel sem srečo, da sem pred kratkim dobil svetovalca, ki je v istem centru kot oseba, ki jo vidim, ki daje zdravila. Tako se bom lahko pogovarjal z njo. In ona je, veš, Rachel, slišal sem že veliko takšnih in drugačnih. Imate težave z depresijo? Mogoče bi moral vpisati opombo v vaš grafikon in naslednjič boste morda želeli to opozoriti. Tako da se mi je to dejansko res dobro izšlo, saj ima veliko moje vodstvo teh dveh ljudi, nekoga, ki me pozna. Veste, na bolj osebni ravni si spet delim terapijo in sodelujem z mano, da bi lahko nekako povedal drugemu. Tako zelo kul, če ste sposobni postaviti takšno situacijo.

Gabe: Pogovorimo se o tem, kaj lahko naši najbližji, prijatelji in družina pomagajo pri premagovanju pomanjkanja motivacije.

Rachel: Komunicirajte. Pogovori se z nami. Ne marajte agresivno potiskati. Ne obujte. Ne jezi se. Kot smo že rekli. Ja, nekdo s shizofrenijo je lahko popolnoma len. V REDU. Torej veste, da bi lahko bilo v nekaterih stvareh lenoba, a zastavite nekaj vprašanj in preverite, ali ste sposobni začeti razumeti razliko in kakšna je. Torej komunicirajte. Torej, če vidite, v redu, imam težave. Ves teden se nisem stuširal. To se mora spremeniti kot iz številnih razlogov. Samo splošni zdravstveni razlogi. Pogovorite se s to osebo. Ugotovite, kje je razčlenitev. V REDU. Kaj jim preprečuje, da bi opravili to nalogo? Poglejte, če lahko pomagate in vidite. Spet so to malenkosti. Če torej veste, da ne jemljem zdravil, se nekaj dogaja. Stopi, kot je morala mama z menoj. V REDU. Šel bom ponj. In rekla je, grem po njega. Če lahko vstopite in ugotovite, kje ima ta oseba težavo? Če gre za plačilo računa. V REDU. Usedi se in bodi kot, poglej, dajmo to nastavitev samodejno ali pa dajmo, da izpišeš vse sestanke in jih dam tudi v telefon, da ti lahko pošljem opomnik. Lahko zavijem mimo in rečem, hej, ne pozabite, veste, le malenkosti. Ni nujno, da prevzamete življenje te osebe in jo povlečete iz postelje ter postavite pod prho in očistite. V redu. Samo pogovorite se z nami in ugotovite, kje ima ta oseba težavo?

Gabe: Torej, kar v bistvu pravite, je, da jih ne prisilite k temu in to storite namesto njih, jim pomagajte. Zakaj pa tega preprosto ne moremo storiti? Zakaj vas ne bi preprosto povlekli iz postelje in vas očistili po svoji analogiji, zakaj to ne deluje?

Rachel: Ker ta oseba s shizofrenijo in tudi jaz govorim o sebi. Če to počneš zanje, moraš biti sposoben narediti kaj zase in za bližnje. Ni nujno, da pomagate. V REDU. Samo nekako prevzameš moje življenje. In vsi vedo, s starši sem imel razgovore in podobno. In vedno sem jim govoril, da se takoj, ko se imenujejo za oskrbnika, odselim. Šel bom živeti s svojim avtom, ker mi ni všeč ta analogija, da mora nekdo narediti vse namesto mene. V REDU. Nisem majhen dojenček.

Gabe: Ker želite biti ponosni.

Rachel: Da. In čeprav na žalost veliko stvari ne morem početi, ne morem opravljati običajnega dela od 9 do 5, 40 ur na teden. Veliko prilagoditev sem moral narediti, ker tega ne morem storiti. Ne morem živeti sam. Postanem čuden. Ampak obstaja razlika med tem in tem, da nekdo preprosto prevzame moje življenje in postane tak, v redu, no, zdaj živiš z mano. Vem, veš, plačuješ mi najemnino in poskrbel bom zate. In kot da jim postaneš starš. In ne, nekdo s shizofrenijo vam bo resnično začel zameriti, iskreno.

Gabe: Torej verjamete, da partnerski odnos deluje bolje, saj ste v svoji situaciji opisali, da če so vam starši, ki vas imajo zelo radi in iz ljubezni, samo prevzeli življenje in vas prisilili, da storite vse, kar bi jim zamerili. To bi bilo za vas travmatično. Še pomembneje pa je, da ste rekli, da ne bi šlo. Izrecno ste rekli, da boste pobegnili. Mislite, da bi bilo bolje, če bi pobegnili? Ker se zdi, da vaša trenutna situacija, ko razpravljate o tem, ste partnerji, ugotovite, pri čem potrebujete pomoč in pri čem ne, deluje izjemno dobro. To že leta deluje.

Rachel: In že nekajkrat sem pobegnil. Ne, živel sem. Tako vemo, da to deluje, je to, da sem živel sam in sem se moral ozreti okoli sebe in se zavedati, da že nekaj dni nisem zapustil hiše. Že nekaj dni sem se spustil s tal. Na istem mestu bi ležal na tleh. In ja, nisem mogel živeti sam. Ali sem potreboval nekoga, ki je vstopil in naredil vse zame in me nahranil in to? Ne. V tistem trenutku pa sem vsekakor potreboval pomoč.Moral sem biti v bližini ljudi, ker nisem počel nič takega, kot sam. Preprosto v mislih sem izklopljen. Toda na kateri točki sem lahko dojel, v redu, to ni dobro. Rabim pomoč. In poklical sem očeta in rekel, poslušajte, to se dogaja. Ne vem, kaj naj storim. In ta naslednji dan sem se preselil precej nazaj. In bilo je super. Ni jim bilo treba narediti toliko, da bi mi pomagali, ker so lahko samo oni, ki so bili zraven, samo oni bili zraven. Oče je nekako vedno preverjal, ali jem, veste, in vedel je, da v zadnjih osmih urah ni vstala iz postelje, on pa je prišel in mi prinesel hrano. Ali ponavadi je, Rachel, pripravila sem ti kosilo, pridi sem. Zaradi tega sem hodil do stopnic. Toliko korakov. Veste, zdi se, da je to malenkost, toda včasih je bilo ogromno in to monumentalno. Ampak to me je premaknilo. Ne on, kot če bi tam sedel žlico in me hranil z juho.

Gabe: Vem, da uporabljate besede, kot je on mene, toda pravzaprav vas ne, kajne? Spodbuja in sprašuje. Kot ste rekli, on. Naredil je kosilo, prišel dol in udaril po vratih. Mislim, da resnično želim povedati, da ste s svojo družino razvili izvrstno partnerstvo, tako da vedo, pri čem potrebujete pomoč, pri čem ne potrebujete pomoči, kdaj morajo vstopiti. In jaz mislim, da je tu ključ. Vsi ste ugotovili, kdaj jim ni treba vstopiti. In mislim, da je to resnično manjkajoč del številnih družin. Ne vedo, kdaj se umakniti. Vedo, kdaj naj stopijo naprej, ne vedo pa, kdaj naj stopijo nazaj.

Rachel: In na tej opombi, samo zato, ker ste rekli, da je tolkel po vratih, sem našel eno stvar in jo kar vrgel ven, ne rečem, da bo uspelo vsem. Moja vrata skoraj nikoli niso zaprta. Vedno želim, da je odprt, ker na splošno ne morem živeti sam. Ločim se in z mojo sobo je isto. Vrata ne zaprem, razen če se preoblečem in potem so spet odprta. V tem pogledu tudi moji starši preprosto ne tavajo v moji sobi, saj sem odrasla ženska. Toda stopijo do vrat in všeč, Hej, Rachel, veš. Toda zame je to pomembno, ker jim omogoča, da me preverijo, ne da bi me zares motili. Preprosto se bodo vrgli v glavo in se v redu, v redu je. In mi daje več povezave, da če hodijo mimo, mi pomaga, hej, kaj počneš? In moja mama bo kot, oh, grem ven. In sem všeč, ali lahko pridem? Potrebujem nekaj stvari od Harrisa Teeterja ali od trgovine z živili in bom šel z njo tja, kjer tega verjetno ne bi storil prej. In prav to se je zgodilo včeraj. Res sem bil kakšen teden v trgovini z živili. In prav nekako nisem dobil nobenega. In res sem si želel, ampak preprosto nisem. In ona je šla v trgovino. Lahko samo pridem zraven?

Gabe: In način, kako se to resnično poveže z motivacijo, in mislim, da je to pomembno, je, če ste že pred časom izvedli nekaj načrtovanja, na primer puščali odprta vrata, postavljali splošne smernice za prehranjevanje, in to je postalo nekakšen hišni red. Ni avtoritaren, ni skrbnik ali skrbnik. To so samo pravila hiše. In ne glede na to, kje živite, obstajajo hišna pravila. Veste, možje in žene imajo splošen hišni red, sostanovalci imajo hišni red. Spalnice imajo hišni red. To ste ugotovili. In veliko manj je v tem, da ste oseba, ki živi s shizofrenijo, in veliko več v tem, da bi bili vsi v hiši zdravi in varni.

Rachel: Da. Mm hmm.

Gabe: Torej je načrtovanje tudi bolj motivacijska težava. Pričakovanja se določijo, ko tudi vsi.

Rachel: Da.

Gabe: Torej je načrtovanje tudi bolj motivacijska težava. Pričakovanja se določijo, ko tudi vsi.

Rachel: Da.

Gabe: Takoj se bomo vrnili po sporočilu našega sponzorja.

Sponzor: Včasih se zdi, da je za epizodo še ena epizoda shizofrenije. Študija je dejansko pokazala, da so imeli bolniki v manj kot šestih letih povprečno devet epizod. Vendar obstaja možnost načrta zdravljenja, ki lahko pripomore k odložitvi še ene epizode: enkrat mesečna injekcija za odrasle s shizofrenijo. Če se zdi, da bi odlašanje z drugo epizodo lahko vplivalo na vas ali vašo ljubljeno osebo, na spletnem mestu OnceMonthlyDifference.com preberite več o zdravljenju shizofrenije z enkrat mesečnimi injekcijami. To je OnceMonthlyDifference.com.

Gabe: In spet razpravljamo o motivaciji pri shizofreniji.

Rachel: Druga stvar je, da poznam svoje velike težave, v redu. Oblačila, o katerih sem govorila. Drugi je jedo. Tako imam veliko beljakovinskih ploščic. Vedno imam beljakovinske ploščice. Ko bodo v prodaji, bom kupil kot etui. Torej, toliko beljakovinskih ploščic, ker velikokrat vem, ne morem do stopnic, do kuhinje, toda proteinsko ploščico bom imel ob postelji. Torej. V REDU. V REDU. Vsaj nekaj pojem. Da bi vzela tablete, moram imeti v sebi kakšno hrano. Torej je to še en razlog, da se zaloti na tabletah, je to, da nisem jedel in moram jesti, preden vzamem tablete in vse samo spiralno. Kar zadeva higieno, sem to dejansko prebrala na forumu za shizofrenijo in nekdo je rekel, da so v tistih dneh, ko niso mogli vstati iz postelje in prhe, imeli tiste male robčke, s katerimi bi obrisali otroka. In sem bil všeč, to je tako pametno. In tisti dan sem šel ven in jih dobil. In ja, nekaj dni, to uporabljam, veste.

Gabe: Ti primeri so mi zelo všeč, ker na eni strani cinik v meni pravi: oh, nisi jedel zdravega obroka, nisi vstal iz postelje in se ni stuširal. Ampak to ni raven, na kateri igramo, kajne?

Rachel: Pojdi s tem. Ali ni to. Ja. Naredil sem to stvar, vendar sem nekaj naredil. Naredil sem nekaj, kar me je premaknilo k temu. V redu. To morda ne bi bilo tako, kot bi naredil kdo drug, če bi bil cilj tuširanje. Nisem ravno prišel tja, vendar sem nekaj naredil v smeri tega. Za težavo sem poskrbel tako, da sem lahko samo naredil nič.

Gabe: In to je opolnomočenje, ker prej niste storili ničesar. Tako moramo resnično s to boleznijo nagraditi majhne uspehe. Moramo samo, ker ni idealno. Zato je bolezen.

Rachel: Pravilno. Mislim, stvar z beljakovinami, veš? Ne, nočem biti nekdo, ki je tak, no, vse, kar sem v preteklem tednu moral jesti kot beljakovinske ploščice. Veš, neverjetno bom za enega bolnega, ker uf. Kupim tudi res poceni, zato so groznega okusa. Ampak nekaj sem naredil. Ne ležim tam, kot da bi zapravljal. Dva ali tri dni od tega imamo še eno težavo. A ponavadi so moji starši opazili, da se nekaj dogaja. Rachel nismo videli v kuhinji ali sploh je nismo videli. In vedo, kdaj naj stopijo, vendar jim ni treba skrbeti, da popolnoma ne bom jedla ali kaj podobnega. Ni jim treba skrbeti. Celo dneve imam kot ustne vodice, za katere niti pomislim, da se ne morem, na primer, psihično spoprijeti s ščetkanjem zob, kar spet, tako kot zdaj, sliši se neumno, če rečem, Rachel, ne moreš si umivati zob kot jaz zvočna zobna ščetka. Kot da ga res moraš vtakniti v usta in ga celotna usta sprostijo. Ampak potem sem nekaj dni všeč, enostavno ne morem. In to, da si lahko le zaužijem usta, je to nekaj.

Gabe: Rachel, imela si srečo, da si govorila z Debbie Breen, ki je terapevtka, specializirana za svetovanje ljudem, ki jim pomagajo določiti cilje in jih doseči. Je nekakšen strokovnjak za motivacijo, kajne?

Rachel: Da. Da.

Gabe: No, no, poslušajmo.

Rachel Star vihra: Pogovarjamo se z licencirano poklicno svetovalko Debbie Breen. Najlepša hvala, ker ste danes tukaj z nami.

Debbie Breen: Ni za kaj. Vesel sem, da sem tukaj.

Rachel Star vihra: In mislim, da bomo vsi v življenju imeli trenutke, ko nimamo motivacije za nekaj. Ko govorimo o ljudeh, veste, s hudo shizofrenijo, depresijo in drugimi vrstami resnih duševnih motenj, kaj vidite, da se z motivacijo najbolj borimo?

Debbie Breen: Naš občutek pomanjkanja motivacije je signal, da nekaj ni v redu. Nismo v skladu s svojim vrednostnim sistemom ali nečim, kar je za nas pomembno in / ali nismo rešili preteklih bolečin. Torej, pomislite tako, naši občutki so kot instrumenti na armaturni plošči. Niso dobri ali slabi. Samo povedo mi, kakšno je trenutno stanje. Če sem skoraj prazen, predvidevam, da nočete rdeče. Če moj motor ne deluje, bom videl, da utripa rdeča lučka. In to mi samo pomaga, da delujem. Torej, kar se naučimo, je tisto, o čemer razmišljam, zaznavanje, da ni celota zgodbe ali misli. Večina od nas tega ne zmore sama. Ko pa poiščemo strokovno pomoč, spoznamo kognitivno vedenje in kako smo ustvarjeni. Naučimo se zavedati, vau, moje misli so poševne. Sem na takšen navaden ali pasiven način razmišljanja, ki je negativen. Kot da igram ponovitev le negativnih stvari, ki so se zgodile. Potem pa to postane moja resničnost.

Rachel Star vihra: In kaj, ko gre za delo, kjer govorimo, kot je vprašanje, kot da bi vstali iz postelje, da bi šli v službo, ali pa ste preprosto vznemirjeni zaradi tega, da morate iti, pika? Kot da vam ni všeč to, kar počnete na splošno, ali preprosto nimate motivacije za vstajanje in se radi ukvarjate z delom?

Debbie Breen: Eden prvih znakov, da se morda začne depresija, je, kako težko je vstati iz postelje? In lahko imate razpon od malce zadetega dremeža do. Resnično ne morem vstati iz postelje. To vedenje mi govori, da tam, kjer razmišljam, čutim depresijo. Ne vidim razloga za vstajanje. Ne delam razlike. Nisem motiviran, da bi kaj naredil ali kaj ustvaril. V mojem življenju je primanjkljaj. In sem pasiven glede tega, kako ravnam s tem. In ne gre na bolje ali odhaja. Upajmo torej, da boste prišli do te točke ali vam bo nekdo v življenju lahko pomagal reči, vau, to pravim in moramo nekaj spremeniti. Moram biti odprt, da poskusim drugače, se naučim, kako to storiti drugače, morda preusmerjanje zdravil. Ko pa se premikam k tej akciji, ko jo poskušam rešiti, počnem nekaj aktivnega, kar mi nato da motivacijo in upanje, da je življenje lahko drugačno. Če preprosto ne morem vstati in vstati iz postelje, potem moramo poiskati pomoč, najti podporo. Poiskati moramo strokovno pomoč, ker nam to pove, da naše telo preprosto ne deluje in bo trajalo več kot samonapor, ker to ne deluje. Potrebujemo nekoga, ki bi hodil z nami. Morda bo treba zdraviti z zdravili. Te veščine se moramo naučiti. In spet, to je izbira. Motivacija je, da mi ni všeč, kar trenutno doživljam, in se moram odločiti, da naredim nekaj drugačnega.

Rachel Star vihra: No, glede tega, kar ste pravkar povedali o podpori, je popolno. Toda velikokrat imamo ljudje, ko smo v teh državah, prav takšno globoko depresijo, epizodo, shizofrenijo, če tega ne vidimo. Kaj bi storili prijatelji, družina, kaj lahko storijo, ko zagledate nekoga takega, ki se ne zaveda, kako slabi so?

Debbie Breen: In to je težka stvar, ker če ste odrasli, če ste starejši od 18 let, mora ta oseba želeti pomoč. In tam je težko kot družina, ko ne moremo prisiliti nekoga, da bi dobil pomoč. Ampak vidimo, da trpijo in potem z njimi škodujemo, ker jih imamo radi. Ampak pri tem posamezniku, ki želi narediti korake, mora obstajati izbira. Prva stvar je samo, da želimo biti prisotni. Ne glede na to, ali gre za duševno zdravje ali bi lahko celo rekli, recimo izguba ali smrt, pogovor ni tisto, kar je potrebno. Potrebujemo nekoga, ki bo samo prisoten. Tih. Sprejmite, da to čutim in razmišljam. To ni zabavno mesto, vendar je del življenja. Strašno je biti na tem mestu in se počutiti, kot da si sam. Torej, ko imamo nekoga ravno tam, je ogromno, medtem ko to rešujemo. Druga stvar, ki jo lahko naredi oseba, je, da lahko ta občutek potrdi tako, da reče, veste kaj, ne razumem, vem pa, kako je čutiti, da mi je vseeno. Kot da upanja morda ne bi bilo. To smo vsi že imeli. In to osebo opominjamo, da niste prva oseba, ki je šla skozi to. Ne boste zadnji. To je del našega človeškega stanja. In samo potrdite in ne obsojajte. Po preteku nekaj časa in vem, da je to relativno, želimo jih potegniti iz stanja občutkov, kjer se utapljajo v razmišljanju. Na tej strani smo le predaleč in moramo prinesti nekaj spoznanja, da moramo te misli začeti spreminjati iz vseh negativnih v kaj lahko storite? Kaj je za vas trenutno pomembno? Kaj potrebuješ Če se torej nekdo počuti, v čem je smisel, brezupno. Potem mi sporočajo, da želijo imeti željo po namenu. Želijo imeti pomen, vendar ga trenutno ne vidijo. Začnemo torej s tem, kaj je za vas pomembno ali kaj cenite? Recimo, če gre za vašega ljubljenčka, no, želimo, da se osredotočite na svojega ljubljenčka. Želim, da pokažete dobrotljivost. Pobožajte ga, sprehodite se. Želim, da pomislite na svojega ljubljenčka in skrbite za njega. Vaš ljubljenček računa na vas. Zdaj v njihovo spoznanje vračam pozitivno misel o pomembnem odnosu, to je, da jih hišni ljubljenček potrebuje in imajo svoj namen. Želim samo, da začnejo razmišljati o tem, kaj lahko storijo, kar pomaga postaviti v perspektivo to neravnovesje, ki se dogaja. In jim dajte prostor za izbiro. Da bi stvari postale drugačne, lahko traja čas. Vse je sezona, vendar moram poiskati ta vir in nato začeti sodelovati.

Rachel Star vihra: Debbie, če torej trenutno posluša nekdo, ki se bori z motivacijo, pa naj bo to resnično majhno ali kot pomemben življenjski dogodek, le težko sprejme in gre naprej. Imate kakšen nasvet, ki ga želite zapustiti z njimi?

Debbie Breen: Razumem, od kod prihajajo. Živite dovolj dolgo, jaz pa sem v letih starejši in stvari vidite, grete skozi stvari in življenje je težko. Zelo težko je iti skozi to. Resnično spet potrebujemo našo podporo, naše prijatelje. Potrebujemo občutek skupnosti, ki je lahko samo zraven in pomaga pri oskrbi. In potem obratno, ko smo zunaj tega, smo potem tam zanje. In v tem je veliko varnosti. Nekaj je v tem, da se počutimo samega, kar občutimo takrat, ko je tema. To je zastrašujoče. Lahko je zapustiti, možgani pravijo, da bo vedno težko. Nikoli ne bo bolje. In to ni resnica. Torej, to je težko mesto. Sporočilo je, da boste to prestali, vendar moramo biti pri tem dejavni. Moramo narediti te korake in zdi se mi res težko.

Rachel Star vihra: Debbie, kje te lahko najdejo naši poslušalci?

Debbie Breen: Naša praksa je družinsko svetovanje Charlotte, nahajamo pa se v kraju Matthews in v središču mesta Charlotte v Severni Karolini. In naše spletno mesto je www.CharlotteFamilyCounseling.com.

Rachel Star vihra: No, najlepša hvala, Debbie. Danes je bilo čudovito govoriti z vami in slišati o vaših nasvetih za nas.

Gabe: Rachel, to je bilo res super. Vesel sem, da je pristala na razgovor z vami.

Rachel: Zelo mi je všeč, kako je poudarila, da je bila to izbira, ne glede na to, kako se počutim, kaj se dogaja. Odločite se za nekaj. Izberite nekaj in se osredotočite na to in to storite. Nekako tisto, kar je rekla z izbiro. Začel sem razmišljati, da če izključiš motivacijo za izbiro besede, se to resnično spremeni v tvojem razmišljanju. Torej, če si človek, manjka mi motivacije, da bi vstal iz postelje. Postane mi všeč izbira, da vstanem iz postelje. In jaz sem, no, ne, lahko vstanem iz postelje. Veste, dejansko bi pomislil, no, ne, seveda lahko to storim. In prav zaradi tega sem začel razmišljati. Kot sem že omenil v epizodi, je ena največjih stvari, s katerimi se borim z motivacijo, socialna interakcija. Želim si prijatelje in kot človek vem, da bi jih moral imeti. To je zdrava stvar, ki jo ljudje počnejo, je interakcija z drugimi. Pa vendar tako slabo odgovarjam na besedila in dejansko govorim in sklepam ta prijateljstva. Veliko jih je padlo na stran. Pa ne zato, ker sem v mislih nesramna. Toda preprosto nisem nadaljeval. S temi ljudmi nisem ostala povezana. Zato sem naredil majhen eksperiment in se odločil, da, v redu. Moja težava je, da mi primanjkuje motivacije. Kaj lahko naredim? Nekaj majhnega, kar mi bo pomagalo pri tem? Tako sem se odločil petim ljudem dati različne pohvale. Nekaj o meni, kar bi verjetno pomislil v svoji glavi in rekel, dejansko bom rekel na glas.

Rachel: In veste, to je kot vsi originalni. To je precej malo. Ne, moral bom komunicirati s petimi ljudmi, da verjetno ne bi nič rekel. Ampak sem. Imam vseh pet ljudi. Pogovarjala sem se z enim od sodelavcev, ki se vedno obleče neverjetno. Njegovi lasje so neverjetni in neverjetno neverjeten. Tako kot Michael, vedno si videti tako neverjetno. In postal je tako vesel. On je kot, Rachel, tako lepo je, da to rečeš, veš. In malo smo se pogovarjali o modi. To drugo dekle pri mojem delu je prišla s svetlo modrimi lasmi. To je zelo zanimivo mesto, v katerem delam. Vem, da že zveni vznemirljivo, ampak jaz sem bila, veš, tvojih las res ne vem. Nasmehne me. Kot da je bila podobna modri barvi Smrkca, kot je rekla. Oh hvala. Ti veš. To je precej velika sprememba, kot, ja, to je neverjetno velika sprememba. Ampak bilo je prav prikupno, kot da se ji je v resnici zdelo prikupno. Mislim, da se mi ne bi zdelo prikupno. Videl sem to dekle, ki je imela kot poln tatoo rokav, kar sem si že od nekdaj želela. Nisem niti blizu tega. Ampak hočem. Ko to vidim na ženskah, mislim, da se mi, ne vem, zdi tako kul. In to sem ji rekel. Seveda, kadar koli nekomu rečete, da je njegova tetovaža videti kul, vam bo takoj povedal zgodovino. Sem dobil to, v redu. Tako sem slišala, kako si je naredila naslednjih 20 tetovaž na roki. Eden mojih študentov igranja, prišli so tako daleč.In po pouku sem rekel: Hej, zdrži minuto nazaj. Želim samo, da veste, resnično sem ponosen na vas, ker je bilo to danes najboljše, kar ste storili v zadnjih 20 tednih. To me je prešinilo. To je povsem druga oseba. Ta tip je pravkar zasvetil. In potem na poti domov, mi je zmanjkalo ljudi. Bil sem na bencinski črpalki in gospa nasproti mene na črpalki je imela resnično kul, kot mačja očala. Zame bi se zdeli smešni, a nanjo so bili videti tako kul. In pravkar sem ji rekel, bil sem, izgledaš tako lepo s temi očali, kot da pritegneš oči in kot da je videti kot ta razdražljiva, kul oseba. In le nasmehnila se je bila, hvala. Pravkar sem jih dobil. Ali sem s svojim malim poskusom odpravil vse moje težave? Ne. Toda moja težava je bila v tem, da imam težave s tem, da sem družabna. In teh pet pogovorov je veliko več, kot bi jih imel, če se ne bi k temu potisnil. Medtem ko se mi zdi pet vsak dan veliko, ker nekaj dni ne zapustim svoje hiše, kot mi ni treba. Torej, veste, odločil sem se, čeprav bom, ne glede na to, vsak dan, Gabe, odslej dal vsaj dva komplimenta ljudem. In tako bomo začeli z vami za danes. Gabe, čudovit gostitelj in sovoditelj ter intervjuvalec. Vedno sem navdušen nad vašimi govornimi sposobnostmi. Zelo ste jasni. In mislim, da opravljate izjemno delo, kot da razbijate ideje. Torej, to je moja pohvala zate, Gabe.

Gabe: Hvala, Rachel. To resnično cenim. In tisto, kar mi je bilo všeč pri vaši zgodbi in tega morda niti niste dojeli. Opozorili ste na to, kar razmišljate. Mislim, da si malce pokazal roko, ker si bil takšen, videl sem ta očala in se mi je zdelo kul, vendar mi nikoli ne bi izgledali dobro. Veste, videl sem rokav za tatoo in si ga želim, toda tam nisem nikjer blizu in ga nikoli ne bom obšel. Pesimizem, pomanjkanje motivacije, ne glede na besede, ki jih želite uporabiti, se je pojavilo v vašem lastnem pripovedovanju zgodb, vendar ste ga premagali. Namesto da bi sedeli z negativnimi stvarmi in ničesar ne počeli, kar je bil po vašem lastnem priznanju vaš trend. Vzeli ste negativno in jo spremenili v pozitivno. Boste to storili vsakič? Ne, seveda ne. Kot ste rekli, za reševanje vseh svetovnih problemov? Ne, seveda ne. Ampak pomagalo je. Mislim, zdaj, ko to počnete dvakrat na dan, ste očitno začutili, da imate od tega veliko koristi. Da.

Rachel: Oh, popolnoma. In ni bilo. In to je ena stvar, ki sem jo dajal v ozadje. Nisem hotel, da si misliš: Oh, ona gre samo naokoli, da si izmisli kaj za povedati. To so bile moje misli. Preprosto, veste, običajno bi si mislil. In tako bi moral reči Michaelu, da mi je vedno všeč, kako se oblači. Izgleda neverjetno. Pravkar stopil z vzletno-pristajalne steze. In jaz sem všeč, kaj si naredil danes? In on je kot, oh, pravkar sem se odločil, da pridem sem, se pravkar zbudil. In všeč mi je, tako dobro mu je šlo. Ampak v notranjosti mislim nekaj stvari, in ko sem te stvari dejansko rekel, veš, nekako je kul videti, da nekdo zasveti. Tako kot vsi imamo radi pohvale, veste? Ja, to je bila mala interakcija. In vsi ti ljudje so bili takšni, da sem jih dovolj osrečil, da so se nasmehnili, kar me je nasmejalo. In jaz sem, pojdi, Rachel, povezala si se.

Gabe: To je super, Rachel. In mislim, da bi morali poskusiti vsi. Dajte en kompliment na dan. Dajte dva komplimenta na teden ali ugotovite, kaj lahko naredite, kar je na videz majhno in nepomembno, in si oglejte, kakšne rezultate dobite.

Rachel: Ugotovite, kaj je nekaj majhnega? In vsaj nekaj narediti.

Gabe: Razumem, kaj pravite o zamenjavi motivacije in izbire, toda v mojem letu je to, kar slišim, super za običajne ljudi. To je super za ljudi, ki imajo, veste, tipične težave z motivacijo. Nekako bi rad za trenutek zaigral zagovornika malega hudiča in rekel, no, počakaj malo. Ali imajo ljudje s shizofrenijo možnost, da vstanejo iz postelje? Mislim, ali se bodo res lahko samo naprej? Mislim, da bo veliko ljudi to slišalo in pomislilo, oh, vau, to je nasvet, oh, samo joga se bo in vaša shizofrenija bo v redu.

Rachel: Zelo dobro vprašanje. S tem mislim, da ne, to bolj spreminja misel, ker karkoli je prevladujoče, to spreminja. Socialna interakcija se zdi izjemna. Kaj lahko nekaj prekinem in olajšam? V REDU. Vstajanje iz postelje in umivanje zob danes se zdi neverjetno, ampak v redu, naj to razčistim. Kaj lahko naredim? No, lahko začnem tako, da pridem proti koncu postelje, vstanem in zgrabim ustno vodo. Le kaj lahko storim? Mogoče ne bi mogel do konca. Kaj je kaj In kot zožitev, pridem do Wal-Marta in nenadoma se mi zdi ogromno vstopiti noter. Sedim tam s podobnimi, kaj naj naredim? V redu. Kaj lahko naredim? Včasih, veste, lahko grem kar na parkirišče in samo premikam. Počasi grem noter. Včasih notri nosim očala. Ne vem zakaj. Zaradi tega se počutim kot, počutim se nevidnega. Veste, nisem. Ampak jaz se tako počutim. Nosite kot res nizek, majhen klobuk. In nekako sem kot v svojem svetu. In druge dni je, kot da veste, da bom moral domov. A namesto, da ne bi nič naredila, bom mami poslala SMS. Ali mi lahko pomagate dobiti zdravila? Ali mi lahko pomagate pri tej stvari, namesto da bi jo obdržali zase? Tako kot dejansko odpiranje in razmišljanje, pri čem mi lahko še kdo pomaga?

Gabe: Mislim, da je pomembno razumeti, da imajo veščine spoprijemanja prav. Očitno veste, če ste sredi hudih halucinacij ali če ste v krizi ali če ste zelo, zelo blodnjavi, potem pomoč, ki jo potrebujete, ne uporablja mehanizma spoprijemanja. Potrebujete več pomoči, kot bi jo lahko zagotovili. To so torej veščine, ki bi jih morali uporabljati, ko ste morda sredi spektra. Res je težko nekako razpravljati o tem, kdaj bodo te veščine delovale, vendar je to orodje, ki ga lahko vstavite v svojo orodjarno in ga lahko uporabite, kadar je to primerno.

Rachel: In naj bom vedno vsem jasen. Pravzaprav sem na zdravilih za shizofrenijo in depresijo. Bil sem že vrsto let. Torej, vedno želim to poudariti, da ne, nisem samo naravno, da, uporabil sem te mehanizme spoprijemanja in vse je bilo v redu. In Rachel je rada preskočila polje, srečna. Sem na kar nekaj zdravilih, ki jih je treba zelo pogosto prilagajati.

Gabe: Pomembno je seveda razumeti, da potrebujemo veliko orodij, kajne? Veste, najboljši slikar na svetu nima ene čopiča. Toda iz nekega razloga, ko gre za razprave o shizofreniji, vsi iščejo to eno stvar. Želimo si eno stvar, ki bo vse izboljšala. To je razprava o pomanjkanju motivacije za eno področje. Splošno moramo domnevati, da so druga področja bolezni na dobrem mestu,

Rachel: Pravilno. Ja.

Gabe: Ker očitno, če niso, motivacija ni vaša glavna skrb.

Rachel: Mm hmm. Ne, v dneh, ko nisem v glavi, včasih to resno mislim, čeprav mi, denimo, ko to haluciniram, ni treba iti. Nima ničesar. Rachel mora po avto in ji po zdravila. Rachel je kot v drugem svetu. Torej to ni isto kot tisto, o čemer danes govorim. Tam je glavno vprašanje, da se moram spoprijeti z vrsto krize. Mislim, ne skrbite toliko zaradi pomanjkanja motivacije. Hej, poslušalci, želimo vas bolje spoznati. Zato opravite kratko 3-minutno anketo, da vas bomo lažje razumeli. Kdo to posluša? Obiščite .com/survey19, da jo dokončate zdaj. Tako bodo vsi, ki izpolnijo anketo, samodejno vneseni v risbo brezplačne darilne kartice sto dolarjev amazon.com (neveljavno, kjer je prepovedano). Torej, Gabe, predvidevam, da se lahko prijavim, kajne? Lahko izpolnim anketo?

Gabe: Mislim, da sva oba oproščena izpolnjevanja ankete in dobitka darilne kartice.

Rachel: Oh

Gabe: Torej to samo poveča vaše možnosti in resnično želimo to narediti, da vas bolje poznamo in naredimo najboljšo možno predstavo. Torej preverite na .com/survey19.

Rachel: In kot vedno, hvala, ker ste poslušali naš podcast, Inside Schizophrenia. Prosimo, delite ta podcast, mu všečkajte, naročite se, komentirajte. In to resno delite s svojimi najdražjimi. Kdorkoli ve, da ta podcast verjetno poslušate iz določenega razloga. Delite to z osebo, ki vas skrbi ali ji poskušate pomagati. Če pa ste ta oseba, jo delite z ljudmi okoli sebe, da bodo lahko bolje razumeli. Najlepša hvala za poslušanje, fantje. In se vidimo prihodnji mesec za še eno epizodo Inside Schizophrenia.

Napovedovalec: Notranjost shizofrenije predstavlja .com, največja in najdaljša neodvisna spletna stran o duševnem zdravju v Ameriki. Vaš gostitelj, Rachel Star Withers, lahko najdete na spletu na RachelStarLive.com. Sovoditelja Gabeja Howarda lahko najdete na spletnem mestu gabehoward.com. Za vprašanja ali povratne informacije pošljite po e-pošti [zaščiteno po e-pošti]. Uradna spletna stran za Inside Schizophrenia je .com/IS. Hvala, ker ste poslušali, in prosim, delite z nami.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!