Lahko potovanja okrepijo vaše duševno zdravje?
Sedite na Španskih stopnicah v Rimu s hladnim čokoladnim gelatom v roki, saj se življenje dogaja sredi trga.
Plavate v Karibskem morju, ko se palme zibajo v toplem vetriču Arube in se ravno takrat počutite mirno.
Sprehajate se po zabavnih ulicah Nantucketa, mimo sivih skodlastih hišk; Nova Anglija je poleti živahna z lepoto in udobjem.
Ne glede na to, ali imam pariško domišljijo ali hrepenim po prijetnem bivanju na plaži, se vsake toliko časa pojavi moja srbečica, da bi nekam šel. Potovanje omogoča pobeg od vsakdanjega življenja in običajne rutine.
Obisk druge lokacije ne samo, da odpira oči v zanimivo zgodovino in kulturo, temveč služi tudi kot odpoved umu. Poleg tega je bilo v skladu z različnimi članki ugotovljeno, kako potovanje dejansko širi tudi um.
"Potovanje omogoča, da se um širi in svet dobesedno vidi na nov in drugačen način," je zapisala Sarah Jensen, svetovalka za potovanja. Zagovarja, da potovanja omogočajo prilagodljivost; medtem ko lahko načrtujete potovanje do T, v naravi teh srečanj vedno obstaja nepredvidljiva komponenta.
Po potrebi se je treba prilagoditi spremembam in zavojem urnika, izpopolnjevanje veščin na zemljevidu pa spodbuja miselni proces.
Videti stvari v "ustrezni perspektivi" je še ena dragocena prednost na Jensenovem seznamu. Včasih je treba pričevati tesnobe drugih iz prve roke, da spremenimo svoje zaznavanje.
"Ko ljudje gledajo na druge v podobnih ali slabših situacijah, običajno ugotovijo, da njihove težave niso več tako zastrašujoče, kot so morda prej verjeli," je dejal Jensen. "To zelo pomaga pri zmanjševanju stresa ali depresije, ki bi lahko trajala v telesu."
Nekatere destinacije lahko vključujejo tudi jezikovne ovire, kjer je sporočanje vaših potreb lahko izziv. Jensen ugotavlja, da se človek nauči biti potrpežljiv, kar odlika dopušča.
Dr. Jack Bennett, življenjski trener, ki v tej objavi govori o potovanjih, ponuja nadaljnji vpogled v pozitivno povezavo med potovanjem in duševnim zdravjem. Potovanje "prekine vaše predpostavke in običajne vzorce."
Turistične atrakcije so odličen način, da ugotovite, za kaj gre v hipu, vendar uživa v "majhnih običajnih stvareh, ki so drugačne."
"Ko obiskujem novo državo, me najbolj zanimajo vsakodnevne stvari, kot je obisk supermarketa, skodelica kave, javni prevoz ali samo sprehod po ulici," je dejal Bennett.
Poleg tega, da si odpočijemo od vsakdanjega življenja, potovanja širijo misli in spodbujajo rast.
Bennett celo predlaga, da izkušnje s srečevanjem vseh vrst ljudi dokazujejo, da se med seboj ne razlikujemo tako, kot bi lahko domnevali. Vidimo druge, ki so vzpostavili tesne in smiselne odnose in se želijo ukvarjati z delom in prosti čas, v katerem uživajo.
"Ne glede na to, ali so nekoliko drugačni ali veliko drugačni, angleško govoreči ali ne, draga ali poceni, različna mesta naseljujejo ljudje, ki si želijo skoraj enakih stvari," je dejal Bennett.
