Huda tesnoba ponoči

Zadnjih nekaj tednov nisem spal več kot nekaj ur vsako noč. Ves dan sem dobesedno tako utrujen in vlečem. A ne glede na to, kako utrujen sem, ko ležim, se mi zdi, da ne morem izklopiti možganov in se dobesedno prestrašim, da grem spat. Bojim se, da bo kdo vlomil in nas bodisi pobil ali pa bom neko jutro vstal do enega ali obeh otrok mrtvih. Slišim najmanjši hrup in moram vstati in se sprehoditi skozi hišo. Poročen sem z dvema čudovito neverjetnima otrokoma. Imamo lep dom v prijetni, mirni soseski. S finančnega vidika so stvari sicer nekoliko težke, vendar moramo to storiti. Lani marca sem moral zapustiti službo zaradi prometne nesreče, ki je poškodovala moje predhodno poškodovane hrbet in vrat, zato ostajam doma z najmlajšimi. V zadnjem letu je bilo ljudi, ki so sredi noči trkali na vrata, vendar se to že mesecev ni zgodilo. O tem se pogovarjam z ljudmi, pri nekaterih pa se mi zdi, da si zgubim razum. Ali lahko kdo pomaga pri tem?

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 13. februarja 2019

A.

Omenili ste, da so vam ljudje sredi noči trkali po vratih, vendar niste podrobneje pojasnili. Kdo je to počel in zakaj? Morda vaši strahovi vsaj delno izvirajo iz tega dogodka. Če imate ljudi pred vrati sredi noči, je zaskrbljujoče, še posebej, če ne veste, kdo je bil ali zakaj se je to zgodilo.

Omenili ste, da se je vaša tesnoba začela v zadnjih nekaj tednih. Poskusite se spomniti, kaj se je dogajalo v vašem življenju. Se je zgodilo nekaj, zaradi česar ste postali strah? Če bi imeli te informacije, bi bilo koristno pri reševanju te težave.

Morda bi bilo pametno namestiti varnostni sistem. Lahko vam olajša tesnobo in vam pomaga, da ponoči mirneje spite. Na Amazonu ali pri drugih prodajalcih lahko kupite zelo ugodne sisteme za varovanje doma.

Če se to nadaljuje, se posvetujte s terapevtom, ki lahko ugotovi, ali je vaša tesnoba primerna. Tesnoba bi bila primerna, če ste upravičeno ogroženi. V nasprotnem primeru vam lahko pomagajo zmanjšati tesnobo.

Morda bodo potrebna zdravila. Za napotnico za ustrezne strokovnjake za zdravljenje v vaši skupnosti se obrnite na svojega zdravnika. Vso srečo in prosim za skrb.

Dr. Kristina Randle