Moč Mogoče
To je lahko odnos, dom, poslovni podvig, velika poteza. Ali, kot v primeru Allison Carmen, posebna pravna šola.
Allison Carmen naj bi postala odvetnica. In to so ji namenili na pravni fakulteti Univerze New York. Vse je imela načrtovano. Bila pa je uvrščena na čakalni seznam. Zdelo se ji je, da so njene sanje izbrisane in da je njena prihodnost izgubljena. Tedne ni storila ničesar in se počutila grozno.
Pustila je, da datumi sprejema na šolah, ki jih je sprejela, potečejo. Ko je ugotovila, da so še vedno njene sanje šolanje na pravni fakulteti, je odšla na pravno fakulteto v Fordham in prosila, naj jo sprejmejo. Bila je.
Ko se je udeležila Fordhama, so se zgodile štiri stvari: spoznala je in se zaljubila v moškega, ki je postal njen mož; spoznala je dva najbližja prijatelja; zaposlila se je v podjetju, ki je najemalo študente z njene pravne fakultete, plačali pa so ji celo, da je obiskovala pravno fakulteto v New Yorku, da bi si pridobila naziv magistra prava; in nekaj let kasneje je s pomočjo sošolcev začela lastno prakso.
V svoji knjigi Darilo morda: Iskanje upanja in možnosti v negotovih časih Carmen, zdaj življenjska trenerka in poslovna svetovalka, poudarja, kako pomembno je sprejeti miselnost Mogoče. Po besedah Carmen je "mogoče del negotovosti, kjer živijo in dihajo neskončne možnosti."
Namesto tega se mnogi od nas zataknejo pri linearnem razmišljanju. To nas vodi k prepričanju, da obstaja pravo in napačno pot za naše življenje, «piše Carmen.
»Pripovedujemo si zgodbo za zgodbo in verjamemo, da vemo, kako naj življenje teče naprej za naše dobro počutje in uspeh. Toda kako lahko samo na en način pokažemo svoje cilje? "
Težava linearnega mišljenja je, da če se ne bo zgodil tisti rezultat, ki smo ga pričakovali ali upali (kar je zelo mogoče, saj je negotovost tista, ki je v svojem življenju), potem se zataknemo. Razmišljamo. Nabiramo obžalovanja. Slepi smo za možnosti, ki so okoli nas.
V Darilo mogoče Carmen vključuje več vaj, s katerimi si lahko pomagamo uporabiti pristop Mogoče v svojem življenju.
Pomislite na čas, ko ste se počutili stresno zaradi izida situacije, a se je dejansko izkazalo dobro. Na primer, kot piše Carmen, ste bili morda uničeni, ko je nekdo, ki ste ga zasledovali, izbral nekoga drugega, vendar ste mesece kasneje srečali partnerja svojih sanj. Ali pa ste izgubili službo, zdaj pa počnete nekaj, kar vas resnično osrečuje.
Nato pomislite na trenutno situacijo, ki vam povzroča stres. Zapišite, kako se počutite glede tega. Veste, kako se bodo stvari odvijale? Če niste pozitivni, ali lahko priznate druge možnosti? Kako se ob tem počutite?
Nato izpodbijte svojo izjavo z uporabo besede »mogoče«. Carmen predlaga, da napišete te izjave (ali izberite tiste, ki vam ustrezajo):
- Mogoče moja prepričanja o situaciji niso resnična;
- Mogoče je to, kar se dogaja, dobro;
- Mogoče se lahko dogajanje izboljša;
- Mogoče najdem način, kako sprejeti vse, kar doživljam, in še vedno biti v redu;
- Mogoče bom sčasoma vedel, kako naprej;
- Mogoče je vse v redu.
Carmen vključuje tri različice naslednje vizualizacije. To je prva, ki jo predlaga za rešitev težave. To si lahko zamislite v mislih ali skicirate slike, ki jih vidite.
Zaprite oči in si težavo predstavite kot vrata. Osredotočite se na ta velika vrata. Morda se boste počutili stresno in preobremenjeno, kar je naravno. Zdaj pa si predstavljajte, da se odmikate od vrat. Kot tudi ti, so vrata vedno manjša in manjša. Opazite tudi, da je okoli vrat veliko praznega prostora. Premikajte se po tem prostoru, kar lahko počnete svobodno.
"Poimenujte beli prostor Mogoče z vsemi njegovimi možnostmi." Ponovno opazite, kako majhna so vrata v primerjavi s celim praznim prostorom, in se osredotočite na besedo Mogoče. To nas opozarja, da obstaja veliko alternativ, možnosti in idej za pristop k našemu problemu.
Naredite to vizualizacijo 10 minut zjutraj in 10 minut ponoči. Če je v vaši situaciji več težav, ustvarite več vrat. Preživite čas z vsakimi vrati, da boste bolje razumeli, kako se počutite zaradi težave. Potem ko ste preživeli čas z vsakimi vrati, se umaknite in opazite ves prazen prostor Mogoče.
Po besedah Carmen nas morda "osvobaja, da vsak trenutek opredeljujemo bodisi kot dobrega bodisi kot slabega." Odmika nas od črno-belega razmišljanja. Razširi naš svet.
Ko sprejmemo filozofijo Mogoče, lahko vidimo različne poti in možnosti, ki so nam na voljo za doseganje naših ciljev in ustvarjanje izpolnjujočega življenja.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
