5 zdravih načinov zdravljenja strtega srca

Ponovno sestavite koščke.

Poskusiti ugotoviti, kako naprej po razhodu, je grobo. Zlomljeno srce ni skodelica čaja - in naučiti se, kako preboleti razhod, še posebej boleč z nekom, ki ga imate radi, je lekcija, ki se je nihče noče naučiti.

Torej, kaj naredite potem, ko izpustite ljubezen?

Ste trdo delali, da ste se rešili odnosa, ki vam ni služil? Se počutite preplavljeni s čustvi in ​​praznim prostorom, ki je rezultat opuščanja vaše ljubezni?

Niste sami. Težko je, a ne nemogoče naučiti se zdraviti zlomljeno srce in iti naprej.

Tu je 5 načinov, kako preboleti razhod z nekom, ki ga imate radi, in ozdraviti svoje zlomljeno srce.

1. Naredite seznam.

Če želite vedeti, kako pozdraviti zlomljeno srce, boste morali razmisliti o svoji zvezi. Ena prvih stvari, ki jih morate storiti, ko morate oditi od nekoga, ki ga imate radi, je sestaviti seznam - seznam vseh razlogov, zaradi katerih potrebujejo da se oddalji od te osebe.

Ko preživite čas z nekom, ste redno izpostavljeni stvarem, ki vas spominjajo, da morate oditi. Ko se končno pobegnete od te osebe, se te stvari ponavadi umaknejo v vaš spomin, zaradi česar je razpad nepotreben. V ospredju vaših misli jih zamenjajo dobre stvari, dobri časi, vse stvari, ki ste jih imeli pri tej osebi radi.

In z dobrimi stvarmi v ospredju ste ranljivi za vrnitev v odnos, ki vam povzroča bolečino.

Torej, naredite seznam. Naredite seznam vsega, kar se vam zdi, zaradi česar se oddaljite od osebe, ki jo imate radi. Ta seznam imejte blizu in se sklicujte nanj, ko ga pogrešate.

To zvezo ste zapustili z razlogom. Vsak dan imejte v mislih ta razlog.

10 skrivnosti, ki jih vedo le najsrečnejše in najbolj zdrave ženske

2. Prekini vse stike.

Nič ni bolj mamljivega, ko pogrešate izgubljeno ljubezen, potem pa zalezovati nanj.

Na žalost danes obstaja toliko načinov, kako spremljati izgubljeno ljubezen; socialni mediji so vse to naredili tako enostavno. Če spremljate izgubljeno ljubezen, je res težko izpustiti in iti naprej. Nikoli ne boste mogli naprej in se naučiti, kako preboleti srce, ko se nenehno spominjate nanje.

Vem, da se mi ne zdi kaj hudega, če na hitro pokukate v krmo svoje izgubljene ljubezni, vendar veste, da obstaja možnost, da bi tam videli nekaj, česar preprosto nočete videti. Morda se on tam zabava brez vas, počne kaj, kar ste včasih počeli skupaj, ali celo z nekom drugim. In če bi te ali vse te stvari lahko spravili v rep.

Odpravite torej vse vezi z ljubljeno osebo na družbenih omrežjih. Blokiraj ga v telefonu. Ne sprašujte svojih skupnih prijateljev o tem, kaj počne. Povejte si, da se je preselil na Mars in da ga ne boste nikoli več videli.

Veseli boste, da ste.

3. Vadite in se vroče!

V redu, torej ste spet samski in nenadoma se znajdete z veliko prostega časa. In morda boste tudi sami hrepeneli po veliko sladoledu.

Zdaj ni čas, da bi se usedli za ogled Netflixa in jedli sladoled. Čeprav so te stvari trenutno lahko zabavne, se vam bodo dolgoročno le poslabšale.

Najboljše, kar lahko zdaj storite zase, je telovaditi in skrbeti zase. Kadar preživljate težke trenutke, so številke ena, zaradi katerih se lahko počutite bolje, endorfini, ki nastanejo z vadbo. Zaradi teh kemikalij se boste počutili zelo drugačne od žalostne in osamljene osebe, kakršna bi lahko bila, če bi se osredotočili na svoje srce.

Poleg tega, če boste dovolj spali in se dobro prehranjevali, se bo vaše telo počutilo močno in vam bo pomagalo pri zdravljenju.

In kar je najboljše, skrb zase bo videti bolj vroča, bolj vroča, kot bi bila videti, če bi si privoščila le Netflix in sladoled. In videti dobro je odličen način, da "osvojite" svoj prekinitev. Predstavljajte si izraz njegovega obraza, ko vas zagleda!

Torej, spet je čas, da poskrbite zase. Ne pustite si razpadati. Če se boste zbrali, bo toliko težje.

4. Naredite nekaj, kar ste si vedno želeli.

Pri vsem tem prostem času je treba začeti še nekaj, kar ste si že od nekdaj želeli. Ne sedite okrog sebe in se smilite svojemu praznemu prostoru - naredite nekaj z njim.

Če le lahko, si izberite hobi, ki ste si ga že od nekdaj želeli preizkusiti. Ustvarjalna trgovina je lahko odličen način, da se zamotite. Recimo na primer, da je bila ženska uničena po razhodu. Ena stvar, ki si jo je vedno želela, je bila pisati.

No, v današnjem času je povsem mogoče napisati in tisto, kar napišete, prenašati v množice, ne da bi šli skozi postopek objave knjige ali revije, ki bi objavila vaš članek. Lahko preprosto napišete spletni dnevnik in ga objavite na različnih spletnih platformah.

Tako je začela pisati o svojem zlomljenem srcu, o tem, kaj se je zgodilo, o svojih spoznanjih o tem, kaj bi lahko storila drugače, o tem, kako se je počutila z njim, ko je šla iz njenega življenja. Zanjo je bilo težko delo, a kmalu je začela dobivati ​​sled.

Druge ženske, ki so šle skozi iste stvari, so cenile njene napisane besede in začele komentirati njene članke. Kot rezultat je zgradila majhno skupnost žensk, ki so se podpirale v težkih časih.

Kaj si že od nekdaj želel početi? Izberite eno stvar in začnite to početi.

Imaš čas. Življenje je kratko. Ne zapravljajte!

8 Osnovni načini, kako vas varajo, vas spremenijo

5. Ponovno se povežite s starimi prijatelji… in si ustvarite nove.

Za mnoge ljudi odnosi pomenijo, da ste prekinili povezavo z ljudmi, ki so prej morda bili velik del vašega življenja. Nihče od nas tega ne počne namerno ali z zlonamernostjo, vendar se to zgodi. In ti prijatelji so še vedno tam zunaj.

Potrudite se vzpostaviti stik s prijatelji, prijatelji, ki so vas poznali "prej". Z veseljem vas bodo vrnili in vas bodo v tem času z veseljem podpirali.

Prav tako je zdaj pravi čas za nova prijateljstva. Če ne veste, kje začeti, poskusite nekaj takega, kot je Bumble BFF, aplikacija za ženske, da se povežejo z drugimi ženskami in poiščejo nove prijatelje - tiste, ki so samski in želijo iti ven in delati stvari, kot vi. V nekaj tednih se lahko povežete z nekaj neverjetnimi ženskami.

Ljudje so odličen način, da vas popeljete v težke trenutke. In imaš veliko ljudi. Dosezite jih in jih spet poiščite.

Prepuščanje ljubezni je uničujoče in velik del prebolevanja skozi to je ugotoviti, kaj storiti naprej.

Imeti načrt je po mojem mnenju vedno najboljši način ukrepanja, veliko boljši od televizije in nezdrave hrane ter ur, ki se bojijo prihodnosti.

Zdaj je torej čas, da vstanemo s kavča. Vzemi zvezek in sestavi seznam vseh razlogov, da si se razšel s svojim fantom. Naj bo blizu.

Blokirajte svojega fanta v telefonu in na vseh platformah družabnih omrežij, s katerimi ste povezani. Pojdi ven in telovadi. Naredite nekaj, kar ste si od nekdaj želeli. Ponovno se povežite s starimi prijatelji.

Koledar napolnite s stvarmi, ki vas bodo osrečile.

Vem, da se to ne zdi mogoče, vendar se življenje ne konča z razhodom. Namesto tega se začne znova. Na vas je, da izkoristite ta novi začetek in izkoristite svoje življenje kar najbolje.

Zmoreš! Vredno bo!

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 5 spodbudnih načinov zdravljenja vašega zlomljenega srca.

!-- GDPR -->