Nespečnost in drugi simptomi, ki povzročajo težave

Misli ne bodo utihnile, požrejo dušo, prestrašene do smrti. POTREBUJEM POMOČ! RES MORAM POMOČ, NE VEČ VEČ, KAJ MORAM S SEBO! Ne morem spati. Nadaljuje se v ciklih, najdaljša nespečnost je trajala 7 dni. Ljudje kar naprej govorijo o meni. Ves čas me hočejo prizadeti. Pravijo hladne, hudobne stvari in SODIJO MENE. Ne morem biti pozoren. Besede se mešajo, včasih ne razumem, kaj ljudje govorijo, skoraj tako kot govorijo v tujem jeziku. VELIKO ČASOV LJUDI NE RAZUMEJO, KAJ POVEDAM !!!! Včasih se me je dotikal. Prestraši me, ker nenehno vidim in čutim čustva, ki sem jih odrinil. Moj psihiater me bo ponovno testiral. Skrbi jo, da slišim stvari. ČUDNE VIZIJE. V sobi vidim zvezde in se mi smehljajo. Ko sem enkrat videl, da mi vse govori, naj umrem, sem še naprej ponavljal jajčno solato. Objokam se, ker NE VEM KDO SEM. NE VEM KDO SI. NE VEM KDO JE. NE VEM KDO JE.

Kaj je narobe z mano? Običajno se ne obnašam tako. Včasih se mi. Včasih ne. Sovražim roke. So ogromni in zoprni. KAJ JE NAPAK Z NAMI? Prestrašim se. Skrivam se pred ljudmi, ne maram biti v bližini ljudi, ker mislijo, da sem čudna in tudi jaz. Prestrašim se. Tako da v resnici nisem nikoli v bližini ljudi. Včasih sem bila veliko časa družabna. Vse se je ustavilo, ko sem dopolnil 18 let, vstopil v tisto nasilno zvezo, kjer me je zlorabil, in zdaj sem takšen. Prestrašil sem se. Včasih postanem zares nasilen, ker sem naveličan ljudi, ki govorijo o meni in me ne razumejo. Mečem stvari. Velikokrat sem se poškodoval.

To je res strašljivo, sovražim, ko sem takšen. Zdaj sem trezen, nisem na drogah ali alkoholu, ampak vseeno ...

Čutim, da je nekaj pod mano ... mravljinčenje ...

Bog, izgubljam. Samo pomagaj mi. Ne razumem se, ko sem takšen, kaj je narobe z mano? Utrujen sem, ko vidim te vizije. Misli me požrejo.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Žal mi je, da imate toliko težav. Težko se počutimo neutemeljene in negotove.

Najučinkovitejši način za reševanje te težave je, da še naprej posredujete svoje simptome svojemu psihiatru. Če menite, da vaš psihiater ni v pomoč, se posvetujte z drugimi strokovnjaki za duševno zdravje. Če ste preobremenjeni ali menite, da lahko škodujete sebi ali drugim, je pomembno, da takoj pojdite v bolnišnico. Bivanje v bolnišnici vam lahko pomaga pri stabilizaciji.

Če ta situacija ni nujna, razmislite o drugih možnostih zdravljenja, kot je psihoterapija. Omenili ste, da imate psihiatra, vendar niste povedali, ali ste vključeni v druge vrste psihološkega zdravljenja ali ne. V pomoč je lahko individualno svetovanje. Lahko vam pomaga pri analizi vaših misli in vam pomaga, da postanete bolj utemeljeni. V pomoč bi lahko bila tudi skupinska terapija. S skupinsko terapijo bi imeli prednost, če komunicirate s številnimi posamezniki, ki vam lahko nudijo podporo in usmerjanje.

Priporočam tudi, da se pozanimate o študiji spanja. Študija spanja bi lahko odkrila razlog za nespečnost.

Ni mi enostavno določiti, "kaj je narobe." Imam le omejeno količino informacij. Pomanjkanje spanja verjetno prispeva k vašim psihiatričnim simptomom. Nezadosten spanec lahko povzroči razdražljivost in razpoloženje. V skrajnih primerih lahko pomanjkanje spanja povzroči paranojo, blodnje in halucinacije. Morda vam bodo zelo koristila zdravila za spanje. O tej možnosti se pogovorite s svojim psihiatrom. Lunesta in Ambien sta dve priljubljeni zdravili. Lahko jim bodo olajšali.

Upam, da boste lahko dobili pomoč, ki si jo želite. Prosim poskrbi. Želim ti najboljše.

Dr. Kristina Randle