Svoboda pred strahom: Svoboda živeti življenje, ki si ga želite
Strani: 1 2 Vse
Mnogi od vas ste me po e-pošti prosili za prenos grafike. Mnogi od vas ste delili, kako boste uporabljali ta postopek: s svojimi otroki, za obvladovanje lastnih čustev in za pomoč strankam. Tako sem vesel.
Z eno zgodbo, ki jo želim deliti z vami, je tako jasna in navdihujoča - in tako koristna, da jo razmislijo tudi drugi.
Mlada ženska mi je pisala, kako ji je strah pred zavrnitvijo posegel v življenje. Kako ji je preprečilo, da bi ustvarila trajna prijateljstva, kako jo ovira pri deljenju tega, kar se dogaja v njenem lastnem življenju, z drugimi in kako hromi njene poskuse, da bi odprtega srca ljubila svojega partnerja in bila v zameno ljubljena. Zaradi nje se počuti preveč ranljivo, preveč krhko in meni, da je preveč tvegano, da bo prizadeta. Ponovno. Počuti se ujeto.
Tako se izogiba pridružitvi dejavnostim, ki se slišijo zabavno, in osebno jemlje nedostopnost ljudi za dohitevanje, namesto da bi videla, da so morda v tistem času samo zasedeni. Ko se resnično znajde v novih družbenih situacijah, se počuti mučno samozavest, močno tesnobo in običajno odide, ne da bi vzpostavila očesni stik ali se pogovarjala s kom drugim.
Ko je brala o novem ABC čustev, je korake uporabila, da je bila iskrena do svojega strahu pred zavrnitvijo in si je prvič lahko pustila, da je ta občutek prijaznost in razumevanje, namesto da bi na novo bolečino razočarala v sebi. . Ko jo je njen notranji kritik želel spomniti, kako se je spet pustila na cedilu in da je ne bo nikoli ljubila in ji nikoli ne bo pripadala, se je zahvalila za njeno skrb in poskus, da jo zaščiti pred večjo bolečino, nato pa se je s toplina objema. Velik objem in prijazen nasmeh.
Ugotovila je, da čeprav strah ni izginil, ji je zmanjšal občutek preobremenjenosti, zaradi česar se je počutila bolj mirno in bolj kot da bi se lahko spoprijela s tem neprijetnim občutkom. Ni bilo preveč za nositi.
Namesto da bi jo prevzel in jo poslal nazaj v svojo jamo, je ostala tam, kjer je delala občutek družbe na svojem kavču.
Zapisala mi je, da ji je ponavljanje te vaje vsak teden v tednu pomagalo jasneje videti, kako jo je strah zadrževal že od same stvari, za katero je vedela, da bo njeno življenje bolj smiselno. Prvič, odkar se je spomnila, je čutila upanje, da bo našla osvoboditev pred tem strahom. Da bo morda že v življenju lahko pozdravila bolečino zaradi zavračanja in zavrnitve ter se počutila dovolj močna, da bo posegla po tem, kar hoče, saj ve, da obstaja tveganje, vendar je to ne bo več podrlo.
Strani: 1 2 Vse
