8 načinov, kako zabavo v prostem času določiti kot prednostno nalogo
- Pozabite na seznam opravkov, ko gre za zabavo
Medtem ko nekateri strokovnjaki priporočajo načrtovanje časa za prosti čas, hobije in zabavne projekte, nove raziskave poslovne šole Olin na univerzi Washington v St.Louisu, MO kažejo, da načrtovanje vzame vso zabavo iz zabave. Z določitvijo določenega datuma in ure lahko pride do nasprotnega učinka. Namesto, da bi se zabavali, lahko to dejavnost zaključite kot opravilo. Po mnenju raziskovalcev lahko dodelitev "približno načrtovanih" prostočasnih dejavnosti - določen dan, vendar ne določenega časa - povzroči, da se počuti manj kot delo ali opravilo in omogoča več zabave. - Sprejmite miselnost, ki nagrajuje zasledovanje užitka
Kaj je zabavno, ampak nekaj, zaradi česar se počutite dobro, vas motivira, da se tega lotevate in ustvari trajne spomine? Preveč ljudi se zabava spusti v čas, ko niso zmešani z roki ali kakšnim neznanim datumom v prihodnosti. Namesto da bi vrednotili prijetne dejavnosti, ponavadi zmanjšujejo pomen zabave. V mislih si vtisnite, da užitek ni samo v redu, ampak je bistvenega pomena za vaše splošno počutje. - Povežite se z drugimi, ki se prav tako radi zabavate
Nič ni bolj nalezljivo kot biti z ljudmi, ki delijo vašo strast in se udeležujejo podobnih zabavnih dejavnosti. Z iskanjem takšnih ljudi in rednim druženjem z njimi razširite svoje socialno omrežje, hkrati pa razširite svoje hvaležnost do zabave. Ne glede na to, ali gre za vrtni klub, smučarsko skupino ali dobre prijatelje, ki se družijo, da si delijo recepte, potujejo, si ogledujejo filme ali se zabavajo v drugih zabavah, vam lahko vaše omrežje pomaga pri zabavi. - To ni tekmovanje. Menda naj bi bilo zabavno.
Če se vaša zabavna aktivnost počuti kot tekmovanje, verjetno premagate namen. Zabava ni namenjena stresu; pravzaprav ravno nasprotno. Odlično je, da ste morda motivirani, da se po strmini spustite hitreje kot vaš prijatelj ali dokončate križanko pred svojim partnerjem, samo pazite, da se prevladujoči namen zabava, ne da bi nabrali zmago. - Običajno delajte zgodaj, da boste imeli čas za igranje brez krivde
Potapljanje v zabavno dejavnost se lahko izkaže za težko, če ste zapustili goro dela. Je lahko odlašanje dejavnik? Mogoče bo začetek dela prej in nagibanje k temu, kar je treba narediti pravočasno in bolj organizirano, pripomogel k odpravi krivde, ki jo čutite, ko hitite igrati. Seveda ne boste naredili vsega in sami se boste potrudili, da boste vse dokončali, samo povečali vašo raven stresa. Prizadevajte si najti ravnotežje med delom in igro, tako da se boste dobro počutili pri obeh. - Spomnite se, da je zabava dobra
Brené Brown, dr., V svoji knjigi Darovi nepopolnosti pravi: "Kritično pomembna sestavina vsesrčnega življenja je igra." Želite dobro zaokroženo življenje, zato to pomeni, da morate delati več kot le delo. Igra je bistvenega pomena za bolj srečno in zdravo življenje. Včasih se morate na to spomniti. - Redno si privoščite počitnice
Eden od dolgo priporočljivih načinov, kako zabavo določiti kot prednostno nalogo, je, da si vzamete čas za počitnice - in se odpravite na dopust. Pustite delo pri delu. Pozabite na povezave prek družabnih omrežij, e-pošte in mobilnega telefona. Nasvet pri dopustovanju je raziskovanje nečesa ali nekega novega kraja. Razširite svoja obzorja in odkrijte dejavnosti in dejavnosti, o katerih ste morda le brali. - Imejte seznam tistega, kar vas navdušuje
Če delovniki postajajo ena dolgočasna naloga in neskončno opravilo, vam pomaga, da imate seznam zabavnih dejavnosti, ki so vam še posebej všeč. Oglejte si ta seznam in ga ponovno obiščite ali pa ga uporabite za nevihte novih prizadevanj. To je vaša zabavna posteljica in v celoti jo lahko dodajate.
Zabavna slika podjetja Shutterstock.
