Vaša diagnoza vas ne določa

V določeni točki so mi diagnosticirali depresijo, tesnobo, PTSP in ADHD. Je moteča karakterizacija samega sebe, ker me moja medicinska "diagnoza" ne opredeljuje. Vendar mi je bilo tudi v veliko pomoč, saj pojasnjuje določena vedenja in reakcije ter mi daje orodja, ki jih potrebujem za raziskovanje in upravljanje.

Ampak naj bom jasen. To, kar 'imam', ni enako temu, kar sem. Kljub izzivom lahko vsi uspevamo.

To lahko rečem zdaj, saj sem v novem poglavju svojega življenja z uspehom pod pasom. Moj prvi potrošniški izdelek se je spremenil v 35 milijonov dolarjev vredno maloprodajno blagovno znamko in zbral več kot milijon dolarjev za dobrodelne namene. Predstavil sem v OZN, Svetovni banki in še več. Sedim v več svetovnih svetovalnih odborih, pomagal sem dodati duševno zdravje k ciljem trajnostnega razvoja, pomagal sem ustvariti mladinsko gibanje za duševno zdravje in svojo zgodbo delil po vsem svetu.

Tako pridem z izkušnjami in modrostjo, ki jih lahko delim.

Hvaležen sem, če rečem, da sem bil nekaj časa brez zdravil, še en podvig, za katerega nisem nikoli mislil, da ga bom dosegel, saj se mi ni zdelo, da bi sam upravljal svoje razpoloženje. Kot si lahko predstavljate, kombinacije tesnobe, PTSP-ja, depresije in ADHD-a ni enostavno obvladati, saj mnogi med njimi dejansko povzročajo opustošenje. Celo sam lahko oslabi človeka, zaradi česar je podjetniško potovanje tako rekoč nemogoče.

In ne pomeni, da so zdravila slaba. Rešila je veliko, veliko življenj. Vključno s svojim. Raje delam skozi 'stvari', da pridem do svojega jedra. V določenem trenutku se lahko spet zdravim, in to je v redu. Hvaležna sem tudi, da jih danes ne rabim.

Torej, kako sem to naredil? Sprva terapija in zdravila, izbira zdravega življenjskega sloga, vključno z meditacijo, gibanjem, izločanjem alkohola in odvisnosti. Na mojih sprožilcih sem dobil ročico, ki je pogosto sprožila neželene življenjske točke. Tekoče upravljanje razpoloženja je privedlo do vadbe prisotnosti. In potem izven prisotnosti, ampak dejansko uživanje v trenutku. Kar je seveda pripeljalo do moje družbe.

To je bilo prvotno delo in mi je omogočilo, da sem začel opazovati in upravljati različne sprožilce, ne da bi se zložil v kup obupa ali pobegnil, da bi lovil najnovejšo odvisnost, ki je ublažila nekaj neželenega občutka ali pomanjkanja občutka.

Drugi korak je bil pristop k ‘diagnozi’ kot radoveden otrok. Da raziščem njihovo temo in svetlobo, razumem njihova sporočila in uporabim nered, ki bi ga lahko povzročili, namesto da bi v mojem življenju spodbujal smisel in namen. In to se mi je zdelo koristno pri vsaki diagnozi:

• ADHD: Sprva se sploh nisem zavedal, da imam "H", saj nisem nujno hiperaktiven človek. Sem pa impulzivna oseba v razmišljanju in delovanju in tako se to pokaže z mojim ADHD. Kako sem torej posloval kot podjetnik? Ustvaril sem pametne strategije spoprijemanja, da bi se organiziral, vključno s proračunom, najemom asistenta, pisanjem seznamov in preverjanjem pri svetovalcih, da bom odgovoren. In kako mi koristi? Ko je nekoč usmerjen, je precej močan, osredotočam se na darila ustvarjalnosti, ideje za nove izdelke, zagon, hiperfokus in učinkovitost. To je neverjetno močna "diagnoza", ko jo pravilno vodimo.
• Depresija: s tem je zelo težko obvladati in skoraj nemogoče si je predstavljati, kako bi podjetniku lahko pomagalo. Kot ve vsak podjetnik, moramo stvari opraviti. Če smo v postelji, se ne moremo gibati in nemotivirani za delo, nas to ne pripelje. Vsaj na prvi pogled. Ugotovil pa sem, da lahko dejansko delam, ko sem v depresiji, iz postelje, s pisanjem. Moč depresije je, da vas popelje v čustveno globino, za katero nikoli niste vedeli, da je ne bi želeli nikomur, hkrati pa vam daje vpogled, globok občutek in empatijo. V svoji postelji sem sanjal o upanju na Ume, ki se je sprva imenovalo Šole za upanje, česar zdaj učimo otroke po vsem svetu. Prav v moji postelji, v najtemnejših časih, sem našel svojo sposobnost pisanja in načrtovanja ter reševanja duševnih težav na način, za katerega si nisem predstavljal, da je to mogoče. Moja močna, nenasitna, mučna duševna bolečina je žene moje misli in ideje, ko sem jih usmerila na pravi način (ne v temo, ampak v svetlobo), v nove kraje, ki si jih tako s svojim podjetjem kot s svojo neprofitno organizacijo nisem nikoli predstavljala.
• Anksioznost: To se morda zdi lažje, saj gre za energijsko stanje in po mojih izkušnjah veliko manj stigmatizirano kot depresija. Vendar je lahko prav tako zahteven, kot nas lahko pusti v popolni ohromelosti. Absolutno moramo vse ustaviti, ker ne moremo narediti niti ene stvari in mislimo, da bi naši možgani lahko eksplodirali, ko bi to ugotovili. Dobra novica? Ugotovil sem, da moji možgani nikoli niso eksplodirali. Tako je, nikoli ni počilo! Zdi se mi, da je moja tesnoba izvrstna gonilna sila, ko lahko umirim možgane in se z meditacijo, globokim dihanjem in dajanjem vseh svojih nalog na velike odlagališča možganov pomirim. Kot da tudi če ne bi naredil vsega s svojega seznama, me je preprosto zapisovanje in en majhen korak v pravo smer spet spustil naprej. Ko sem se preselil, se je tesnoba razblinila.
• PTSD: To ni zabavno. Že tolikokrat me je kot podjetnika vrglo iz tira in je tako samodejni refleks, če je resnično ozdravljen, je tako težko napredovati. Kot vsakič, ko zaznam, da sem izdan ali zapuščen s PTSD, začnem zmrzovati. Dobesedno sem zamrznjen v mislih in dejanjih, ne morem se odločiti ali zaupati ljudem ali spoznati, da vesolje resnično ima moj hrbet. Hvala bogu, vendar je večinoma stvar preteklosti. Kako sem to rešil? Z veliko EMDR, hipnozo in kognitivno vedenjsko terapijo. Zdaj, ko me sproži, zadiham. Globoko. Velikokrat. Osredotočam se na to, da sem prisoten. In zagotovo, energija se premika skozi mene. In kakšne koristi ima PTSP? Zares sem se zavedal ali okolice in tega, kako se ljudje počutijo. Preobčutljiv sem za trg, neverjetno se zavedam, kako se občinstvo ali skupine odzivajo, in globoko razumem, kaj deluje in kaj ne. Prav tako me včasih prisili, da se ustavim in razmislim, kar je tako nujno v poslu in tako pogosto zgrešeno, ker mislim, da moram "delati". Pogosto je čarovnija 'bitje'.

Čeprav je stigma močna, to v mojem življenju ni prekletstvo. So darila, ki sem jih preprosto moral spremeniti v svoje polno bitje. Da izpolnim svoje življenjsko poslanstvo in namen.

Koristne lastnosti teh bolezni lahko nudijo enkratne prednosti, če jih izkoristimo. Vse to obvladujem sproti, čeprav ne popolnoma, z veliko več milosti in uspeha, kot sem kdaj mislil, da je mogoče. Na srečo sem imel odlične terapevte in zdravnike, ki so mi pomagali odstraniti občutke, ki so sploh sprožili vse te različne "odzive", in učinkoviteje upravljali svoja čustva ter tako povečali svojo čustveno inteligenco.

Ko delujemo iz teh negativnih stanj razpoloženja, na koncu delujemo na način, ki ni usklajen s tem, kdo v resnici smo. Torej, ne glede na to je kot podjetnik ali kdorkoli drug vstop v upanje, pozitivno stanje z meditacijo, vadbo, zdravo prehrano, pogovorom s terapevtom ali povezovanjem s svojo višjo močjo (če je primerno) ključnega pomena za uspeh.

Največji nasvet, ki ga lahko delim (na katerem spet še vedno delam), je, da nikoli ne delujem iz druge države, kot je upanje in ljubezen. Ne moremo biti hkrati v upanju in jezni ali tesnobi. Oddaljite se od močnih čustev in akcije. Potem, ko boste postali jasni, uporabite čustva za spodbujanje navdihnjenega dejanja.

Tako Mood Factory kot iFred, moja profitna in moja neprofitna organizacija, sta mi zagotovila zadovoljstvo in izpolnitev, ki presega moje najbolj divje sanje. Nikoli se ne bi rodili brez moje zgodbe. Nikoli si nisem mislil, da bom rekel, vendar sem hvaležen za to. Vse to. Vsaka diagnoza.

Upam, da če imate katero od teh diagnoz ali katero koli drugo, ne dovolite, da vam prepreči, da bi sledili svojim sanjam. Kot podjetnik lahko uspevate. Poiščite skrite dragulje in jih v največji možni meri uporabite pri vsem, kar počnete.

Prosimo, delite svoje strategije, potovanje in zmage v komentarjih, če ste navdihnjeni.