Rešitvena moč namena

Nietzsche je dejal: "Kdor ima zakaj živeti, lahko prenese skoraj vse."

Pred dvema letoma sem preizkusil to teorijo.

Vedno sem bil potrt. Iz materine maternice sem moral priti s prekomerno aktivno amigdalo in pomanjkljivo predfrontalno skorjo - ustvarjalno možgansko napeljavo, ki ustvarja paniko in žalost. V četrtem razredu sem bil skoraj hospitaliziran, ker preprosto nisem mogel nehati jokati.

Vendar pa od decembra 2008, ko se je trg zrušil, nisem mogel na površje živeti in delati stvari, na primer pobirati otroke iz šole in biti na krajih, kot je vadba plavanja, ne da bi slišal stalne misli o smrti (" Želim si, da bi bil mrtev "). Bili so vztrajni, glasni in nori.

Pet let sem preizkusil nešteto kombinacij zdravil, vsakih nekaj tednov obiskal svojega psihiatra, delal s terapevtom in vsak dan preplaval dve milji in pol. Kljub temu sem delal matematiko smrti - vrsto aritmetike, pri kateri sešteješ starost vseh svojih prednikov, ki so umrli, in to število deliš s številom predhodnikov, da dobiš srednjo starost smrti - število, ki določa, kako dolgo imaš obesiti za.

Tako sem preizkusil celostno pot. Sodeloval sem s funkcionalnim zdravnikom in porabil štiri mesece pisne plače na 20 različnih testih, da bi ugotovil osnovni vzrok moje depresije. Iz prehrane sem izločila mlečne izdelke, gluten, kofein in sladkor. Začel sem jemati probiotik, tekoči vitamin D in B-12, GABA, L-teanin, SAMe in 15 drugih vrst vitaminov in dodatkov.

Dvakrat na teden sem delal 90 minut Bikram joge. V bolnišnici sem se vpisala v osemtedenski program zmanjševanja stresa, ki temelji na pozornosti (MBSR) in sem začela vsak dan meditirati 45 minut. Nekega jutra kmalu po zadnjem pouku spomladi 2014 so bile moje misli o smrti bolj kot kdaj koli prej.

"KDAJ? Samo povej mi, KDAJ lahko umrem? "

Poskušal sem jih spustiti, ko sem meditiral, požrl smuti iz ohrovta in ananasa ter se začel raztezati za tek.

"KDAJ?"

Pohitel sem ven, preden je hči videla moje solze.

»Dvaindvajset. To je bila zadnja številka, ki sem jo našel. "

"Devetintrideset let od zdaj?!?"

Tekel sem in tekel, in ko sem prispel na Hospital Point pri Naval Academy - skalna pot, ki meji na reko Severn - sem se ustavil in iz mesta izpuščal globok jok, za katerega nisem vedel. Pojavila se je surova in nepredelana bolečina.

In potem sem priznal. "Odneham!" Vpil sem Bogu. »Odneham, da ne bi rad umrl. Odpovem se temu, da bi si iz tega življenja želel kakršno koli veselje. Tukaj, prav zdaj, vam dam kdaj količino svojega bitja. Samo uporabite me, da pomagam drugi osebi, da se izogne ​​tovrstni agoniji. "

Bilo je nekaj trenutkov miru. Okusna mirnost sredi simptomov, ki jo avtor knjige Toni Bernhard opisuje v svoji knjigi Kako biti bolan. In vedel sem, da sem naletel na svoj odgovor.

Nobena kombinacija zdravil me ni mogla rešiti, čeprav bi mi lahko prava mešanica pomagala ostati stabilna. Protistrup ni bil posebna prehrana ali praksa meditacije, čeprav sta oba pomembna za ohranjanje vzdržljivosti. Preprosto sem se moral umakniti s poti in krhke, občutljive dele svojega srca posvetiti ZAKAJ in moj ZAKAJ nikoli ni bil tako jasen kot tisto zgodnje majsko jutro: pomagati osebam, ki trpijo za isto vrsto kroničnega zdravljenja -odporna depresija kot jaz, ljudje, ki jih mučijo nenehne smrtne misli.

Kasneje sem prebral besede preživelega holokavsta in slavnega psihiatra dr. Viktorja Frankla v klasični, Iskanje človeka po pomenu:

Nikoli ne smemo pozabiti, da bomo morda našli smisel tudi v življenju, tudi če se bomo znašli v brezizhodni situaciji, ko bomo soočeni z usodo, ki je ni mogoče spremeniti. Kajti potem je pomembno, da v najboljšem primeru pričate o edinstvenem človeškem potencialu, to je, da osebno tragedijo spremenite v zmagoslavje, da svojo stisko spremenite v človeški dosežek. Ko situacije ne moremo več spremeniti - le neozdravljivo bolezen si omislimo kot neoperabilnega raka - imamo izziv, da spremenimo sebe.

Vedela sem, da je zdravilo za mojo grenkobo v tem, da bolečino uporabim za služenje. Mir bi lahko doživel tudi sredi svojega trpljenja, če bi našel način, kako uporabiti svoje modrice in rane v dobro drugih. Vse, kar sem potreboval, je bil medij, ki bi mi omogočil, da se v ljubečem sočutju obrnem na druge.

Tako sem pred dvema letoma od tega tedna na Facebooku ustanovil skupino za podporo osebam s kronično depresijo, Group Beyond Blue, ki ima zdaj več kot 4000 članov. Nekaj ​​mesecev kasneje sem ustanovil novo spletno skupnost Project Hope & Beyond, ki ima zdaj več kot 12.000 članov.

Raziskave podpirajo idejo, da je uskladitev s cilji in pomoč drugim lahko pot do miru. Glede na študijo iz leta 2002 o zdravljenju bolečin so medicinske sestre, ki trpijo zaradi kronične bolečine, zmanjšale intenzivnost bolečine in zmanjšale stopnjo invalidnosti in depresije, ko so začele služiti kot vrstniški prostovoljci za druge, ki trpijo tudi zaradi kronične bolečine. "Kljub naletom na izzive so koristi tega altruističnega prizadevanja odtehtale frustracije prostovoljcev s kronično bolečino," pravi povzetek.

"Logoterapija" dr. Frankla temelji na prepričanju, da je človeška narava motivirana z iskanjem življenjskega namena. Če svoj čas in energijo namenimo iskanju in iskanju končnega smisla svojega življenja, lahko presežemo svoje trpljenje. To ne pomeni, da tega ne čutimo. Vendar pomen pomeni našo bolečino v kontekstu, ki nam daje mir.

Zdaj zelo verjamem v logoterapijo, v prelivanje vašega srca v poslanstvo, ki lahko postane vaš življenjski namen.

V zadnjem letu sem spremenil svojo prehrano, kar je po mojem mnenju pomembno vplivalo na moje razpoloženje. Še naprej meditiram, plavam, delam s psihiatrom in delam vse ostalo, da ostanem pri zdravi pameti. Še vedno me občasno pomislijo na smrt, še posebej, če jem nekaj, narejeno iz sladkorja ali bele moke, ali kadar delam preveč ur. A niso niti približno tako vztrajni ali boleči kot nekoč šest let mojega življenja.

Očitno nisem ozdravljen. Vem pa, da se je tisto majsko jutro, ko sem zajokal ob reki Severn, nekaj spremenilo. Odkril sem svoj ZAKAJ.

Nadaljujte pogovor na forumih za depresijo Psych Central ali na Project Hope & Beyond, drugačni depresivni skupnosti.

Umetniško delo nadarjene Anje Getter.

Prvotno objavljeno na Sanity Break at Everyday Health.

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!