Strah me drži nazaj

Pozdravljeni vsi - hvala, ker ste prebrali to objavo. Naj začnem z besedami, da sem študent ene najboljših inženirskih univerz v svoji regiji, če ne že države. Ponosen sem na svoje dosežke in vem, da sem inteligenten in bistre glave. Naš spomladanski semester se je šele začel in težko mi je, ker smo v čakalnem načinu brez veliko domačih nalog. Počutim se tesnobno in neprijetno, ko sem sam s sabo. Moral bi voditi šolo, ker sem v težkem programu in dobim dobre ocene, vendar se tako bojim presoje drugih, da se skoraj mučim z mislimi in samonastavljenimi pravili in predpisi. Ta pravila so mi nedvomno pomagala doseči uspeh, vendar mislim, da jih vodi strah. Naravno vprašanje je "kaj?" in groza me je razmišljati o tem vprašanju.

Nekaj ​​incidentov okoli kampusa me je res prestrašilo, da bi se z nekom poskusil pogovoriti o svojih mislih. Predvsem me je groza, da bodo, če se začnem z nekom pogovarjati, pomisliti, da imam nekakšno motnjo, in predpisali nekatera zdravila. Nisem bolan in znam popolnoma jasno razmišljati, le nekaj spomina ali občutka, ki se ga bojim izraziti, me zavira. Vem, da sem lahko učinkovitejši študent in da mi je bolj udobno ob drugih ljudeh in sebi, in razočaran sem, ker sem v tem vidiku svojega življenja dosegel oviro. Drugi razlog, da oklevam pri iskanju pomoči, je ta, da ne zaupam svojim občutkom več kot mesečno - na splošno sem zelo oster do žensk in bojim se, da je vse, kar čutim, le rezultat nekaterih vrsta hormonskega neravnovesja. Če je temu res tako, bom čez nekaj dni skoraj pozabil, da sem bil zaskrbljen in se bom zavezal, da bom nekoga redno videval, ko sem ravno imel nekaj dni, ki jih je povzročila biologija.

Resnično ne vem, ali bi se moral s kom pogovoriti ali se še naprej truditi, da bi to težavo odpravil sam. Morebitni komentarji in predlogi bi bili več kot dobrodošli.

Hvala vam.

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Ker ste najhitreje na fakulteti, je najlažje, da se z nekom pogovorite, da ste svetovalno središče. Obstaja vrsta terapije, CBT (kognitivno-vedenjska terapija), ki je zelo koristna za spreminjanje miselnih vzorcev. Ker ste bili novi študent in se prilagajate pritiskom, so vaše misli na splošno postale bolj zaskrbljene. Priporočam, da poskusite nekaj sej CBT, da preverite, ali lahko to prinese olajšanje.

Vso srečo pri zaključku prvega leta!

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @