5 napak, ki jih še vedno delam v zakonu
Ena glavnih tem mojega projekta sreče je zakon. Tako kot pri mnogih ljudeh je tudi moj zakon eden najpomembnejših elementov mojega življenja, mojega doma in moje sreče.
Ko sem začela svoj projekt sreče in razmišljala o spremembah, ki sem jih želela narediti, sem ugotovila, da imam v zakonu pet posebnih težav.
Tu so, skupaj s strategijami, ki jih skušam uporabiti za njihovo reševanje, čeprav mi pogosto ostajajo izziv.
1. Zahtevne zlate zvezde.
Oh, kako hrepenim po spoštovanju in priznanju! Vedno si želim, da bi se ta zlata zvezda držala moje domače naloge. Toda moj mož preprosto ne zna razdajati zlatih zvezd in zaradi tega se počutim jezno in necenjeno.
V odgovor zdaj bolj razmišljam o tem, kako narediti nekaj za sebe. Včasih sem si rekel, da delam lepe stvari zanj - "Tako vesel bo, ko bom pospravil vse knjige," "Bil bo tako zadovoljen, da sem končno spravil prtljažnik v kamp" itd. - takrat bi bil jezen, ko ne bi bil hvaležen. Zdaj si rečem, da te stvari počnem, ker jaz jih želim narediti. "Vau, kuhinjske omare so videti super!" "Tako organiziran sem, da sem vse zaloge kupil vnaprej!" Ker stvari delam zase, ne pričakujem, da se bo odzval kako drugače.
2 S hitrim tonom.
Imam zelo kratko varovalko in postanem izredno lahko razdražljiv - toda mož resnično ne mara, ko ga zaskočim (veliko presenečenje). Veliko sem se potrudil, da bi ohranil svojo temperamentnost. Ne pustim si biti preveč lačen ali prehladen (v ta stanja zelo enostavno padem); Trudim se, da bi bilo naše stanovanje v razumnem redu, ker me nered spravlja v hrup; ko se poskuša hecati iz mojega živca, se skušam skupaj smejati; Trudim se nadzorovati svoj glas, da ostane lahek in vesel, namesto da bi bil obtožujoč in nestrpen. Izpoved: pri tej zadevi sem neusmiljeno delal že leta in se še vedno zelo težko ukvarjam z njo. Na primer, ravno včeraj zvečer sem govoril s hitrim tonom.
3. Ne kaže dovolj pozornosti.
Študije kažejo, da poročeni ljudje drug do drugega ravnajo manj uglajeno, kot do drugih - in to počnem z možem, vem. Prizadevam si za osnovna razmišljanja, na primer za tople pozdrave in slovo, ne branje e-pošte med pogovorom z njim po telefonu itd. Zelo osnovno, vem.
4. Vodenje rezultatov.
Sem zapisnikar, vedno računam, kdo je kaj naredil. "Očistil sem kuhinjo, zato moraš teči v trgovino" - take stvari. Našel sem dva načina, kako se poskusiti spoprijeti s to težnjo.
Najprej se spomnim na pojav nezavednega pretiravanja; torej nezavedno precenjujemo svoje prispevke ali veščine glede na prispevke drugih ljudi. To je smiselno, saj se seveda veliko bolj zavedamo, kaj počnemo kot to, kar počnejo drugi ljudje. Glede na hipotezo sreče Jonathana Haidta, "ko možje in žene ocenijo odstotek gospodinjskih opravil, vsaka oceni več kot 120 odstotkov." Pritožujem se nad časom, ki ga porabim za plačevanje računov, spregledam pa čas, ki ga moj mož preživi z našim avtomobilom. Lahko je videti, da pretirano zahtevanje vodi do užaljenosti in napihnjenega občutka upravičenosti. Zdaj, ko se zalotim, da razmišljam: "Tukaj sem edini, ki se trudim ..." ali "Zakaj moram biti vedno jaz tisti, ki ...?" Spomnim se vseh nalog, ki jih imam ne naredi.
Drugič, spomnim se na besede mojega duhovnega učitelja, svetega Theresa iz Lisieuxa: "Ko človek ljubi, ne računa." Ta zapoved je osnova za mojo 11. osebno zapoved: brez izračuna.
5. Vzeti moža za samoumevno.
Tako kot zlahka spregledam opravke svojega moža (glej št. 4), tudi jaz zlahka pozabim ceniti njegove številne vrline in se raje osredotočim na njegove pomanjkljivosti. Na primer, čeprav se težko uprem z uporabo razdražljivega tona, mož skoraj nikoli ne govori ostro in to je res čudovita lastnost. Trudim se biti pozoren na vse stvari, ki so mi všeč na njem, in izpustiti svoje sitne sitnosti. To je lažje reči kot narediti.
Ugotovila sem, da si prizadevam, da bi še bolj poljubljala, več objemala, se več dotikala, učinkovit način, da si pomagam ostati v ljubečem, hvaležnem miselnem pogledu tudi z možem in hčerkama. KMHMTM je ena mojih najljubših resolucij! Ne potrebuje dodatnega časa, energije ali denarja, resnično pa vpliva na vzdušje mojega doma.
Ste našli kakšno koristno strategijo za njihovo reševanje?
Obožujem internet! Iz neznanega razloga sem razmišljal o čudoviti uvodni sceni iz prvega filma o Austinu Powersu, nato pa sem pomislil - stavim, da si ga lahko ogledam v YouTubu! In tam je. Neumno, smešno. Če bi moral izbrati osebno tematsko pesem, bi bila ta glasba zagotovo kandidat.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
