Vadba lahko izboljša kakovost življenja ljudi z depresijo
Depresija je kronično stanje, ki močno vpliva na fizično in duševno zdravje posameznika, kar neizogibno vpliva na njegovo kakovost življenja.
Skupina WHOQOL opredeljuje kakovost življenja kot "posameznikovo dojemanje svojega položaja v življenju v kontekstu kulture in vrednotnih sistemov, v katerih živi, ter glede na njegove cilje, pričakovanja, standarde in skrbi."
Zaradi te povezave med depresijo in slabim kakovostnim življenjem so se Schuch in sodelavci odločili, da pregledajo raziskave, ki so preučevale to razmerje pri ljudeh z depresijo. Udeleženci bi se morali izkazati na različnih fizičnih in psiholoških področjih, vključno z: dejavnostmi vsakdanjega življenja, energijo in utrujenostjo, bolečino in nelagodjem pri gibljivosti, delovno sposobnostjo, telesno podobo, občutki, samopodobo, učenjem in spominom.
Cilj farmakološkega zdravljenja je zmanjšati simptome depresije, vendar še vedno obstajajo poročila o okvari glede na kakovost življenja posameznika in zgoraj naštete domene. Raziskovalci so pregledali prednosti razgibavanja v številnih študijah, v katerih so analizirali učinke vadbe na področjih QoL. Posamezniki v teh študijah so bili odrasli z diagnozo velike depresivne motnje (MDD) ali distimije (motnje v spektru depresivne motnje). Ti ljudje so nato kot del raziskave sodelovali pri telesni aktivnosti in oceni kakovosti življenja s svojimi rezultati v primerjavi z neaktivno kontrolno skupino, ki je zaključila oceno kakovosti življenja in je trpela zaradi depresije.
Ugotovitve so pokazale, da so tisti v skupini za vadbo izboljšali fizično in psihološko področje ter splošno kakovost življenja. Vendar takšni učinki niso bili opaženi na lastnostih družbenih odnosov in okolja.
Pri obravnavi kontrolne skupine ni bilo opaznih izboljšav na nobeni domeni ali celotnem QoL. Pomanjkanje izboljšav za kontrolno skupino in izboljšanje, opaženo pri vadbeni skupini, kažeta, da je vadba učinkovita strategija za izboljšanje fizičnega in psihološkega počutja posameznika, ki trpi za depresijo, hkrati pa ima koristi tudi za njegovo splošno kakovost življenja.
Schuch in sodelavci so zaključili z izjavo, da ta študija kaže na pomen zanašanja na farmakološko zdravljenje kot edino zdravljenje depresije. Čeprav imajo farmakološke obravnave očitne koristi, pa ne zadostujejo, saj se zdi, da ne izboljšajo kakovosti življenja. To pomeni, da so potrebne druge strategije za boj proti nizkim nivojem kakovosti življenja pri ljudeh z depresijo in tukaj lahko vidimo, da vadba ponuja eno.
Raziskovalci so predlagali področja za izboljšanje prihodnjih raziskav na tem področju. Trdili so, da je treba pri preučevanju kakovosti oseb z depresijo izboljšati zasnovo testov vadbe. To bi pomagalo oceniti vpliv različnih značilnosti vadbe, kot so skupinske ali individualizirane seje in značilnosti vzorca, kot sta spol in resnost depresije, na splošno kakovost življenja v domeni. V takih raziskavah je treba opraviti nadaljnje primerjave z antidepresivi. Ta študija je objavljena na spletu v Psychiatry Research Journal.
Reference:
Schuch, F, B., Vancampfort, D., Rosenbaume, S., Richards, J., Warde, P, B., Stubbs, B. 2016. Vadba izboljšuje fizično in psihološko kakovost življenja ljudi z depresijo: meta -analiza, vključno z oceno odziva kontrolne skupine. Psihiatrijske raziskave, 241, 47-54.
Skupina WHOQOL. 1995. Ocena kakovosti življenja Svetovne zdravstvene organizacije (WHOQOL): stališče Svetovne zdravstvene organizacije. Soc. Sci. Med. 41 (10), 1403–1409.
