Nova spalna številka z BF-jevim 10-letnim staršem / delitvijo skrbništva / polbrata

Moj fant iz 5 let ima 10-letno hčerko. Skupno skrbništvo z mamo, ki se je poročila nekaj časa nazaj, in rodila otroka z novim zakoncem. Rutina je bila vedno taka: Poletje - BF dobi svojo hčerko od petka na noč. Med letom šole dobi cel teden, kot je bilo že opisano, z izmeničnimi 'polovičnimi' vikendi, od petka zvečer do pozno popoldne. Polno, pol, pol pol. V zvezi s to ureditvijo ni bilo nobenih težav.

Vendar pa je pred kratkim služba mojega BF imela obvezni OT od 1. novembra do 31. decembra, zaradi česar je moral delati vsako drugo soboto. Torej, tisti 'polovični' vikendi, ki jih je imel z otrokom, so bili skupaj rezervirani za 2 meseca. Pravkar jo je imel vsak drugi konec tedna od petka zvečer do neba. Zadnjih nekaj vikendov je bila tukaj njegova hči, ki je večkrat vstajala po spanju in vztrajala, da ne more spati. Izčrpa seznam razlogov (pijača, kopalnica, kopalnica, bolečine v trebuhu itd.). Sčasoma pride do tega, da ne želi sama spati in pravi, da si želi sestro. Njena 6-letna polsestra si deli sobo z mamo, hči BF pa je nekajkrat pustila, da 6-letnici dovoli, da si deli posteljo.

Predvidevam, da ji je zaradi motenj v rutini nenadoma postalo čudno, če je spala sama, morda skupaj s tem, da se je nekoliko postarala in ni več spala kot mrtvi, kot to počnejo majhni otroci.

Kaj ji lahko pomagamo spat brez njene polsestre tukaj? To se še ni zgodilo. Zdi se, da ni nobenih novih življenjskih stresorjev po tej spremembi urnika za 2 meseca. Popolnoma se ji zdi, da je tukaj, dokler ne pride čas za spanje.

Čez dan omejujemo elektroniko in je v 2 urah pred spanjem sploh ne dovolimo. Približno 45 minut pred spanjem je na voljo rutina pred spanjem, od katere ni nikoli odstopal. Dobi PJ, si umiva zobe in skupaj preberejo poglavje Harryja Potterja. Vse je breskavo, dokler ne odide, da gre lahko spat. Potem se pojavlja vsako uro, že čez polnoč. To ne more biti zdravo za rastoče telo.

Vsi predlogi so dobrodošli. Hvala vam. (Iz ZDA)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, dr. Ph., TEP, MZZ, MAPP, 2020-03-11

A.

Preden se poglobimo v tisto, kar bi lahko pomagalo, si želim vzeti trenutek, da spoštujem vašo globoko zavezanost pomoči hčerki vašega BF-ja. To je pomembno, kajti poleg neposredne rešitve tega vprašanja bosta ljubezen in skrb, ki jo ponujate, da ji pomagate pri tem. Bolj kot katera koli tehnika bo trajala vaša globoka želja po pomoči.

Glede na to je naravna motnja v rutini smiselna za to, da odvrne njen spanec. Čeprav je težko vedeti, je prva stvar, ki jo običajno priporočamo, razširiti vse, kar deluje. V tem primeru bi prosil, da vaš fant posname branje poglavij Harryja Potterja. Ko se zbudi, bo naravna zdravilo in opomnik. Če ji omogočimo, da se spet uspava, medtem ko sliši očetov glas, je morda le protistrup za spanje. To je morda iztočnica, ki jo spominja na naravni vzorec vrnitve v spanje. To podaljša udobje rituala z repliciranjem očetovega glasu.

Drugič pri tem je ohraniti čim več tega, kar je rutina - rutina. Če je navajena pol vikenda, ji morda morda pomaga, če ohrani, kar je mogoče, tega vikenda. Z drugimi besedami, zaradi sobotnega urnika dela je bil petek izpuščen za vsak drugi vikend. Poskusil bi, da bi obdržal petkove noči in iskal alternativo, da bi jo vrnil v soboto. Tako dolgo časa med povezavo je lahko del vprašanja - in ohranitev petkovega časa - tudi če je omejena ali ima spremembo v postopku vrnitve za soboto, lahko pomaga pri stabilizaciji razmer. Spet pogosto ostane točna rešitev vprašanj, temveč ljubeč in skrbni namen, ki ga razširjate.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @