Bojim se, da bi lahko postal shizofrenik

Sploh ne vem, kje začeti. V zadnjih sedmih mesecih sem bil pod stresom, ki mu je sledilo nekaj napadov panike, zaradi katerih sem bil tako čustveno nestabilen, da se mi zdi, da telam na robovih norosti. Neprestano se bojim, da bi lahko doživel psihozo. Že pred zaspanjem imam hipnagoške halucinacije, ki so me pustile v toliki stiski. Včasih slišim močan zvok ali različne glasne glasove. Želel bi, da tega ne bi doživljal večino svojega življenja. Toda odkar imam te napade panike in nekaj ur na internetu ter berem o duševnih boleznih, me je strah, da je to morda kaj več. Zelo se bojim, da bi lahko bil v začetni fazi shizofrenije. Postala sem hiperaware, dobesedno vedno pazim, da stvari ne slišim ali vidim. Vseskozi se počutim tako izgubljeno in žalostno, da se želim samo spet počutiti celega. Oprosti, če se mi zdi to malo poskočno, sem kar v solzah, ko to tipkam. Nikoli mi niso diagnosticirali tesnobe ali kakršne koli anksiozne motnje in se bojim, da je vseeno morda več kot to. Tako zelo sem se ustrašil svojega uma, ker če imam neko čudno misel, nenehno premišljujem po njem in me pelje po steni. Pred nekaj dnevi sem 30-krat dobesedno vtipkal isto vprašanje o shizofreniji. Potrebujem pomoč, vendar se tako bojim, da mi bo zdravnik potrdil strah. Preprosto ne vem, kaj naj storim. Ali je hiperazavednost zvokov, čudnih misli in hipnagogičnih halucinacij znak, da postajam shizofrenik? Imam tudi bratranca, ki je shizofreničar in imam starejšega očeta, zato vem, da sem bolj ogrožen. V tem sem v zagati. Karkoli bi pomagalo. V resnici ne vem, ali kaj od tega sploh naredi, ampak prosim za pomoč.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dne 14. septembra 2019

A.

Po internetu ni mogoče postaviti diagnoze. Najpogostejša vprašanja, ki jih prejmem tukaj v Psych Central, so ljudje z anksioznimi motnjami, ki se bojijo, da bi lahko razvili shizofrenijo. Anekdotno se zdi, da je to zelo pogost strah, zlasti med ljudmi z anksioznostjo.

Smiselno je, da bi ljudje s hudo tesnobo verjeli, da imajo shizofrenijo. Ljudje z anksioznimi motnjami se pogosto bojijo najslabšega možnega scenarija. V njihovih mislih je shizofrenija najslabši možni scenarij. Med laično javnostjo je najstrašnejša od vseh motenj duševnega zdravja.

Napadi panike so zastrašujoči. Napadi panike povzročajo izjemno stanje povečane stiske. Kot ste že omenili, se vam zdi, da ste na »robovih norosti«. Tako se počutijo vsi ljudje, ko doživljajo napade panike. Napadi panike so znak anksiozne motnje in ne psihotične motnje. Čeprav se morda tako počuti, ni tako.

K tej težavi verjetno prispeva ideja, da se še niste posvetovali s strokovnjakom za duševno zdravje. Razumem, da vas je zdravljenje strah, vendar se nimate česa bati. Strokovnjaki za duševno zdravje vam želijo pomagati. Na voljo je dobro, učinkovito zdravljenje.

Anksiozne motnje so najpogostejše motnje duševnega zdravja na svetu. Obstajajo zelo učinkovita zdravljenja, ki vam lahko takoj pomagajo in vam olajšajo stiske. Ko pomislite, je nesmiselno trpeti zaradi zelo ozdravljivega stanja. Prej ko poiščete zdravljenje, prej se boste počutili bolje.

Nič, kar ste zapisali v svojem pismu, ne bi nakazovalo na shizofrenijo. Omenili ste hipnagoške halucinacije, preden ste zaspali. To je običajni del zaspanja, vendar se jih pogosto spomnimo le, ko imamo težave s spanjem. Če jih imamo, se takoj zbudimo, spomnimo se jih. Če jih imamo in potem zaspimo, se jih sploh ne spomnimo.

Če bi vas lahko intervjuval, bi želel vedeti, zakaj doživljate toliko stresa. Kaj povzroča, da se počutite tako? Vzrok ima stres. Očitno vas nekaj skrbi. Se je pred kratkim kaj spremenilo v vašem življenju? Kaj vas skrbi? Pomembno je vedeti, kaj povzroča te težave.

Tudi če je težko, naj bo prednostno posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje.Po začetnem sestanku se boste verjetno hitro začeli počutiti bolje. Videli boste, da to ni zastrašujoča izkušnja. Zdravljenje se lahko začne takoj po prvi seji. To pomeni, da boste prvo sejo verjetno zapustili z manj tesnobe in trdnim načrtom zdravljenja za prihodnost. Na poti boste k okrevanju.

Eden najboljših načinov za zmanjšanje tesnobe je osredotočenost na resničnost. Ostati prizemljen v resnici je pomemben element pri zmanjševanju panike in strahu. Očitno je to lažje reči kot narediti, zato je pomembno, da se posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje. Vedeli vam bodo, kako vam bodo pomagali. Prejeli so izrecno usposabljanje za pomoč pri tovrstnih težavah. Ne smete čakati še en dan. Takoj se dogovorite za sestanek. Želim vam veliko sreče. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle