Pogovor s sabo

Zdaj se pogovarjam že več kot 6 let. Šele zdaj sem ugotovil, da nimam nadzora nad tem. V resnici se ne pogovarjam, se pogovarjam z ljudmi, ki jih ne poznam več, in ljudmi, ki jih želim poznati. Z njimi sodelujem v dolgih pogovorih, ki lahko trajajo 1 ~ 3 ure / s. Govorim in si v glavi predstavljam njihove odgovore in nato odgovorim. S tem sem sicer v redu, toda zadnje leto me je začelo motiti, ker sem ugotovil, da za to zapravim približno 30% dneva. Všeč mi je, ker mi daje možnosti, da nikoli nisem dobil in verjetno ne bom nikoli. Predstavljam si, da počnem vse stvari, ki jih ne bi mogel. Začel sem se res slabo počutiti, ko sem ugotovil, da se zaradi tega v nobenem primeru v življenju (pretekli ljubimec ali nekaj, kar mi je prej spodletelo) ne premaknem v celoti. V bistvu nikoli ne pozabim ničesar, kar se mi je zgodilo, ker ves čas ponavljam vse v glavi in ​​si tudi izmišljujem scenarije, ki se nikoli niso zgodili. Začel je uhajati izpod nadzora, ker se zaradi tega ne morem več osredotočiti, kadar koli vidim film, se nekaj časa ustavim, da bi se pogovarjal, nato pa nadaljujem s filmom in ponovim, kar konča tako, da dvourni film končam v več kot 5 ur. Nikoli se nisem počutil slabo zaradi tega, zdaj pa se počutim, ker sem spoznal, da v bistvu zato nikoli ne grem naprej. Večkrat pomislim na stvari, ki so se zgodile pred leti. OCD imam že od 5. razreda (pred približno 8 leti), nikoli si ga nisem popolnoma opomogel, pride in gre. Ne vem, ali je morda povezano. Poskušal sem se nadzorovati in zavračati vsakršno željo po pogovoru s komerkoli, s katerim se pogovarjam, vendar mi vedno ne uspe. Stvar je v tem, da popolnoma razumem, da se ne pogovarjam s pravim človekom in si zgolj privoščim, da dosežem stvari, ki jih v resničnem življenju nisem mogel, zato mislim, da nisem nor ali kaj podobnega. Vedeti moram le, če je resno, in zagotovo potrebujem pomoč, kako to ustaviti, ker za to rabim čas, ki ga zapravim. (Iz Egipta)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP, 16. 9. 2019

A.

Hvala, ker ste nam delili to težko skrb. Rekli ste, da ste se že od otroštva borili z OCD (obsesivno kompulzivno motnjo). Zdi se mi, da bi bilo, ker je bila ta diagnoza že postavljena, zelo dobro nadaljevati zdravljenje. Ponavljajoče se in vsiljive namišljene razprave se zdijo prav v središču vedenja v slogu OCD.

Način, kako razumeti, kaj se dogaja, je, da imajo obsesivne misli in vedenja različne oblike. Večina prisil je vedenja, ki jih je mogoče opazovati, na primer umivanje rok ali čiščenje ali urejanje ritualov. Toda nekateri rituali so lahko mentalni. Moje najboljše ugibanje je, da to, kar ste razložili, zveni kot nekakšno ritualizirano vedenje. Upoštevajte, da se pri tem lahko odpovem, ker to ni situacija, v kateri bi lahko nekoga diagnosticiral - toda dejstvo, da ste bili diagnosticirani z OCD in ti vzorci razmišljanja sledijo določenemu ponavljanju in dogovoru z vašo situacijo, naredi mislim, da je najboljša stvar pogovor s kliničnim psihologom ali psihiatrom.

Za diagnozo in zdravljenje je najprej treba zagotoviti, da gre za simptom OCD, kar lahko stori le usposobljen strokovnjak. Običajno je vrsta terapije, ki je učinkovita za OCD, kognitivno-vedenjska terapija, CBT. Več o CBT lahko izveste tukaj.