Kaj izgubimo, ko zaobidemo majhne trenutke
Pa vendar, vzdušje se mi ni zdelo čisto prav. Potisnilo me je in potisnilo v morje agresivnih gledalcev, ki so si tudi sami želeli pridobiti kanček prazničnega duha. Vsi so bili obupani in odločeni, da posnamejo fotografijo na telefon ali tablični računalnik.
Tempo je bil hiter. Gibanje se je pospešilo. S prijateljem smo se spraševali: ali so bili res tu, da bi se naužili znamenitosti, ali pa so le upali dobiti čudovito sliko za Instagram in vrvež naprej?
Za tiste majhne trenutke je treba nekaj povedati - trenutke, ki se lahko počutijo posebne, če damo priložnost neposredni sedanjosti.
"V danem trenutku sem na določenem kraju, natančno z ljudmi, s katerimi sem, v okoliščinah, v katerih smo," je v nedavnem članku dejal dr. Miki Kashtan.
»V tem kontekstu lahko iz trenutka v trenutek najdem najmočnejšega sebe. Kadar pomislim na ljudi, s katerimi bi želel biti, namesto tega, da bi bili bolj učinkoviti, ali na dejavnosti, ki bi bile bolj smiselne, ali kakršno koli takšno misel, v tistem trenutku dobesedno odvzamem svojo moč. "
V delu Kataloga misli Paige Koch razkriva lastna opažanja glede življenja zunaj trenutka. Jutranja in večerna vožnja na pot je glavni primer - promet je vir poslabšanja in nastopi hrepenenje po cilju do naslednjega koraka.
Nekega določenega jutra se je Koch odločil, da vzame majhne trenutke, ki običajno ostanejo neopaženi, pa naj gre za zvoke podzemne železnice ali tuje klepetanje drugih potnikov v vlaku. "Vse te stvari so bile običajne in običajne, a ko sem zapustila postajo, sem se znašla, da hodim z namenom," je povedala. "Počutil sem se živega in se zavedal sveta."
Wray Herbert v prispevku iz leta 2012 razpravlja o posledicah zaznavanja časa. Navaja pojav "časovne lakote" - pojma, da imamo vsi tako veliko dela, a zelo malo časa, zato je čas premajhen. Herbert pojasnjuje, da opažamo, da pomanjkanje časa izčrpava našo samodisciplino, moti spanje, spodkopava zdravje, spodbuja uživanje hitre hrane in na koncu privede do neupoštevanja drugih.
Psihološki znanstvenici Melanie Rudd in Jennifer Aaker z univerze Stanford in Kathleen Vohs z univerze v Minnesoti sta izvedli eksperimente, da bi ugotovili, ali lahko spremenimo to dojemanje časa in se odzovemo škodljivim učinkom.
V študiji je bila skupina prostovoljcev sprva polna občutka strahospoštovanja. Ogledali so si strahopetno izkušnjo ali o njej brali ali pisali. Druga skupina se je osredotočila na nevtralne dogodke.
Nato so prostovoljce vprašali o njihovem dojemanju časa. Posamezniki, ki so bili polni občutka strahospoštovanja, so čas dojemali kot obsežen in se počutili brez časovne stiske. Rezultati študije, ki so bili objavljeni v Časopis za psihološke znanosti, ponazoril, da so se tisti, ki so čas dojemali bolj obsežno, počutili bolj zadovoljni s svojim življenjem.
"Na zahtevo si ne moremo naročiti izjemnih izkušenj - vsaj ne nebeške vrste -, vendar se lahko zavedamo takšnih pogostih priložnosti za strahospoštovanje, ki bi lahko spremenile vsesplošno časovno stradajočo perspektivo, ki na številne nezdrave načine izkrivlja našo sodobno občutljivost , «Je rekel Herbert.
Osebno menim, da je neizmerno dragoceno stati v miru in vdihniti življenje okoli sebe. V teh trenutkih lahko cenimo in cenimo strahospoštovanje in hvaležnost. "Prepričan sem, da je življenje vsota majhnih trenutkov in ne ena splošna slika," je dejal Koch. »Navadno je sčasoma tisto, kar pomeni izjemno. Včasih se moramo samo dovolj dolgo umakniti iz glave, da se tega zavemo. «
Opombe:
- No, mogoče, če se množice v New Yorku ne bi počutile tako neverjetno pritiskane na čas, ne bi imel zgodb o tem, da bi me tikali in porivali po Rockefellerjevem drevesu. [↩]
