11 načinov, kako pomagati ljubljenemu v zanikanju

Strani: 1 2 Vse

Kaj pa, če je vaš prijatelj, mati, brat ali sestra hudo depresiven, vendar tega noče prepoznati?

Večina nas je bila vsaj enkrat v življenju: nerodno mesto, kjer veste, da ima ljubljena oseba motnjo razpoloženja ali težave s pitjem, vendar je preveč trmast, da bi to priznal in ponosen, da bi dobil pomoč. Morda boste videli posledice, ki jih ima njegovo vedenje na njegove otroke, službo ali zakon, vendar je blaženo slep ali pa ga preveč boli, da bi videl resnico.

Kaj lahko storiš, razen da osebo primeš za ramena, jo pretreseš in kričiš: "Prebudi se in poglej, kaj počneš?!?"

To je zelo zapleteno.

Ker ljudje smo si različni.

Motnje razpoloženja so različne.

Družine so tako unikatne kot bolezni same.

Po nekaj raziskavah in posvetovanju z nekaj strokovnjaki za duševno zdravje sem sestavil ta seznam predlogov, ki ga je mogoče brati zgolj kot: predloge.

1. Izobražujte se.

Prva odgovorna stvar, ki jo lahko naredite, je, da se izobrazite. Ker neke vrste motnje v resnici ne morete opaziti, ne da bi poznali njene simptome. Če ugibate, da je sestra depresivna, morate vedeti, ali je prišlo do pomembnih sprememb v njeni prehrani, spanju, energiji itd. Ne morete pravzaprav domnevati, da je vaš svak bipolaren na podlagi nastopa Matta Damona kot patološkega lažnivca / bipolarnega čudaka v "Informatorju!" ali da je prijateljica obsesivno-kompulzivna, ker njeno vedenje spominja na Jacka Nicholsona v filmu "As Good As It Gets."

Izobraževanje vam ne bo pomagalo le zbrati dejstev, ki jih potrebujete, da boste vedeli, kako bolan je vaš ljubljeni, ampak vam bo pomagalo, da boste bolj obvladali situacijo - tako da se boste lahko zaščitili pred sadno torto, ki bo vrženo na vas, prišli boste na božično večerjo. To ne bo SKUPAJ presenečenje.

2. Zberite informacije.

Tu je zabavni del. Kakšen mesec se lahko pretvarjate, da ste detektiv, in zberete kakršna koli dejstva o osebi, ne da bi) posegali v njeno zasebnost ali 2) sprožali neprijeten spopad. Če mislite, da je depresivna, se pozanimajte o njeni prehrani. »Ali še vedno jeste kosilo Chipotle's Burrito Bowl? Ne? Zakaj ne? Še vedno igrate tenis ob torkih zvečer? Zakaj si se ustavil? Katero knjigo berete za svoj knjižni klub? Ste pred kratkim gostili katero od srečanj? Koristno je, če se dobite s skupnimi prijatelji in / ali družinskimi člani, ki bi imeli dodatne informacije, tako da boste lahko skupaj dobili resnično sliko dogajanja. Oseba vam lahko pove nekaj, kar je v nasprotju s podatki vaše sestre, neskladje pa je lahko celo bolj pomembno kot kateri koli od odgovorov. Po preučevanju simptomov motnje, za katero mislite, da jo ima vaša ljubljena oseba, boste bolje poznali informacije, ki jih potrebujete za iskanje.

3. Naredite načrt.

Tu je težko, ker ni prave rešitve in ustreznega pristopa ne morete poznati, dokler se ne konča. Seveda obstaja posredovanje: ko zberete družino in prijatelje osebe in se vsi javno soočite s svojim vedenjem. Vsak bodisi izrazi način, na katerega je bil prizadet, bodisi prebere pismo ali pa naredi nekaj, kar na koncu sporoča: »Stari. Nehladno. " Poseg je najbolj ekstremen pristop in ni primeren za vsako situacijo. Lahko se zgodi, ko je oseba v nevarnosti, da se poškoduje ali poškoduje koga drugega - s samomorom, nepremišljenostjo ali hudo zlorabo substanc. V nekaterih primerih bo morda treba celo poklicati policijo.

Kolikor bi si želeli, da bi lahko brata ali sestro ali prijatelja ali starša prisilili v zdravljenje, preprosto ne moremo. Izpolnjevati morajo stroga merila za nehoteno vključitev v bolnišnični program hospitalizacije. Nekdo mora dokazati, da ni sposoben izpolniti lastnih osnovnih potreb po preživetju (plačevanje računov, ustrezna higiena, prehrana) ali da ogroža sebe ali druge. Države se glede na merila razlikujejo, vendar primera ni lahko, ker morate zaobiti vse tiste človekove pravice in stvari, ki jih imamo.

Torej, to pušča….

4. Navedite dejstva.

Študirali ste. Imate dokaze. Veste, da je depresivna, vendar ne tako močno, da bi predstavljala tveganje sebi ali družini. Pa vendar ... motnja očitno povzroča opustošenje v njenem domačem življenju, pa tudi v prijateljstvu in službi. Kaj počneš?

Začnete z dejstvi in ​​glede na to, kako poteka pogovor, končate z dejstvi. Nihče ne more oporekati dejstvom. So to, kar so. Nimajo čustev, presoje ali odnosa. In še posebej jih slišijo, ko jih govori oseba, ki je opravila domačo nalogo.

Na primer, ko sem bil na tem mestu - ko me je pred šestimi leti prijatelj soočil z mojo hudo depresijo - je preprosto naštela nekaj stvari, ki jih nisem mogel zanikati: 1) na moji halji je bila hrana, 2) Nisem mogel ne nehaj jokati, 3) v dveh mesecih sem shujšal 15 kilogramov, 4) nisem govoril s skladnimi stavki, 5) ni bila edina zaskrbljena zame - obstajali so še vsaj trije.

Mož bi mi lahko v nejasnem jeziku povedal, da ga skrbi zame, a verjetno ne bi poslušal, ker ni bil zdravnik in ni predstavljal konkretnih dokazov. Slišal sem, kaj govori moja prijateljica, ker sem vedel, da je naredila domačo nalogo in je zgolj klical očitno, ne da bi me splošno presojal.

Strani: 1 2 Vse