Prekomerno zaščitite svojega zaskrbljenega otroka - poskusite raje teh 5 nasvetov

Starši želijo zaščititi svoje otroke. To je naravno, zdravo in prilagodljivo. Kot je ugotovila psihologinja dr. Elizabeth Penela, "so starši v mnogih pogledih fiziološko ogroženi, da svoje otroke zaščitijo pred škodo."

Verjetno želite preprečiti, da bi se vaš otrok vznemirjal ali poudaril. In če je vaš otrok že vznemirjen in pod stresom, ga želite izboljšati. To še posebej velja, če se vaš otrok spopada z tesnobo; če so njihova tesnoba, skrbi in strahovi - glede vsega, od prihajajočega preizkusa do prihajajoče rojstnodnevne zabave - tako močni, da ovirajo njihov vsakdan.

Prekomerna zaščita vašega otroka pa se vrača. Poveča tesnobo vašega otroka in ga naredi še bolj prestrašenega in odvisnega. Po mnenju Penele je »prezaščitno starševstvo takrat, ko starši poskušajo otroke zaščititi pred njimi kaj situacijo, v kateri bi lahko prišlo do stiske, tudi če ne predstavlja resnične nevarnosti. "

Spodaj je delila pet dragocenih predlogov za ustavitev prezaščitnega starševstva in kaj namesto tega storiti.

Izogibajte se pomirjanju svojih otrok.

»Zagotavljanje pomirjenega otroka vedno poteka z najboljšimi nameni; starši želijo, da se njihovi otroci počutijo bolje, «je povedala Penela, ki je specializirana za zdravljenje tesnobe pri otrocih pri Pediatric Psychology Associates v Coral Springsu in na njihovi novi lokaciji v Westonu v državi Fla.

Če je vaš otrok na primer zaskrbljen, da bi zbolel, mu hitro rečete: »Poglejte, nimate vročine. To pomeni, da nisi bolan! " Če je vaš otrok zaskrbljen zaradi bližajočega se testa, rečete: "Na testih ste vedno dobili A in B, zato se boste seveda dobro odrezali pri naslednjem testu!"

Otrokom s klinično tesnobo pomiritev pomaga le kratkoročno (če sploh). Ker se otroci resnično naučijo, da se morajo, da bi se spopadli s svojo tesnobo, temu izogniti. Izogibajo se ji tako, da se zanašajo na starše in jih poiščejo, "je dejala.

»Z drugimi besedami, preveč zaščitniško starševstvo otroke implicitno uči, [da] se ne morete spoprijeti s to situacijo; mama ali oče vam morata pomagati pri tem, sicer se ne bo dobro izšlo. "

Izogibajte se preveč pomoči.

Kaj je preveč pomoč? Da bi to vedeli, je dejala Penela, morate vedeti, v kateri fazi je vaš otrok. Vaš otrok se na primer šele uči zavezati čevlje. Prevelika pomoč je vezanje čevljev zanje, da ne bodo razočarani. "Primernejši odziv bi bil, če bi otroku dovolili, da poskusi sam."

Na splošno je Penela predlagala, da z otrokom vzamete pristop »počakajte in glejte«. Se pravi, počakajte, da vidite, koliko lahko vaš otrok naredi sam. Potem, ko se zataknejo, jim ustno dajte navodila in po potrebi postopoma povečajte svojo pomoč, je dejala. Ne opravite naloge namesto njih.

"Z drugimi besedami, priskrbite ravno dovolj pomoči, da bo otrok to dosegel sam, kolikor je le mogoče."

Naj vaš otrok dela napake.

Učenje na napakah je ključnega pomena za otrokov socialni, kognitivni in gibalni razvoj. Zato jim je pomembno, da jim spodrsnejo in jim dajo priložnost, da se učijo.

Penela je delila ta primer: vaš otrok pride na zabavo in ugotovi, da je storil napako, ker je oblekel neprimerno obleko, kar ga resnično vznemirja. Namesto da bi jih odpeljali domov, da bi preoblekli ali spakirali nadomestne obleke, potrdite njihove občutke. Potem skupaj raziščete, kaj se je zgodilo. »Je bilo v povabilu nekaj podrobnosti o obleki, ki smo jo zamudili? Mogoče je v tem, kar se nosi, preprosto veliko raznolikosti in ni nujno, da je treba obleči "pravo" stvar. "

Spodbujajte koristno razmišljanje namesto najslabših scenarijev.

Si predstavljate najslabše možne scenarije, ko gre za vašega otroka? Ali vidite gugalnico in mislite, da bo vaš otrok strmo padel na zemljo, če bo skočil naprej? Mislite, da bo vaš otrok na rojstnem dnevu slabega otroka ponižan in uničen?

Če ste tudi sami nagnjeni k tesnobi, si v mnogih situacijah, kot so zgornji primeri, po besedah ​​Penele pogosto predstavljate strah. In odvračanje ali ustavitev vašega otroka, da bi sodeloval v teh situacijah, ga spodbuja, da si predstavlja tudi strah.

Tako pač zaskrbljeni otroci že ustvarjajo najrazličnejše scenarije najslabših primerov: »Če grem na to rojstnodnevno zabavo, mi bo verjetno dolgčas, ker nobeden od ostalih otrok ne bo govoril z mano. Tam bodo večinoma otroci iz drugega razreda. Kaj bodo ostali otroci oblečeni? Stavim, da bom oblekel napačno stvar in izgledal neumno. "

Penela je predlagala, da otroku pomagate raziskati prednosti in slabosti situacije. Še enkrat, namesto da bi otrokom zagotovili, da bo vse v redu in super, vprašanja otroka razmislite na »topel, radoveden in empatičen način«: »Hm, nisem prepričan, ali bi bili otroci na tej zabavi večinoma iz druge razred. Tudi če bi bili, se sprašujem, kaj bi lahko storili.Ko smo v parku in tam ne poznate nikogar, kako se na koncu pogovarjate s temi otroki? "

To otroka spodbuja k realnemu in neodvisnemu razmišljanju, je dejala. Spodbuja jih k objektivni oceni situacij, ki povzročajo tesnobo, je dejala.

Spremenite svojo vlogo starša.

»Namesto da bi svojo vlogo starša gledali, da bi otroku preprečili kakršno koli škodo ali stisko, poskusite svojo vlogo preoblikovati v pomoč otroku, da se nauči, kako prepoznati, katere situacije so nevarne v primerjavi s samo čutiti nevarno, «je dejala Penela. Pomislite na svojo vlogo, saj svojega otroka učite, kako se mora spoprijeti z izzivnimi situacijami, je rekla.

Ko opazite, da poskušate preprečiti otrokovo stisko, se vprašajte: »Kaj se lahko moj otrok nauči iz te situacije? Je to glavna priložnost za poučevanje reševanja problemov o zahtevni družbeni situaciji? Ali morda priložnost, da še dodatno obvlada določeno motorično spretnost? "

Koristno je tudi, če si predstavljate, da je vaš otrok starejši, in razmišljate o veščinah, ki jih bodo potrebovali za navigacijo v različnih situacijah, je dejala Penela. Te veščine lahko vključujejo samozavest, odločnost in samozavest, je dejala.

"Otroci teh veščin ne razvijejo čez noč, starši pa morajo izkoristiti različne situacije, ki lahko postanejo priložnost za poučevanje teh različnih veščin."

Na primer, če se vaš otrok ne strinja s svojim najboljšim prijateljem, namesto da bi poklicali starše, da bi se o tem pogovorili, mu pomagajte rešiti težavo. Po Peneli: »Kaj je šlo narobe? Ali je to razmerje [želite] popraviti? Kako bi se lahko najbolje popravili? "

V drugem primeru, ko vaš otrok dobi slabo oceno za test, za katerega se je neumorno učil, namesto da bi poklical učitelja, mu pomagajte razmisliti o tem, kaj se je lahko zgodilo. Mogoče so se osredotočili na napačen material ali se tisti dan počutili, je dejala Penela. Mogoče je vaš otrok vse naredil pravilno in bi se rad pogovoril z učiteljem. Pogovorite se z njimi o vprašanjih, ki jih lahko zastavijo, in skupaj pametujte. Morda celo "izvedete hitro igro vlog, kjer se pretvarjate, da ste učitelj."

Če želite zaščititi svojega otroka, je naravni instinkt. Toda njihovo prekomerno varovanje je dejansko lahko škodljivo. Če vi ali vaš otrok potrebujete dodatno podporo, razmislite o terapiji. "Psiholog bo lahko temeljito ocenil in kar je najpomembneje, pomagal pri razvoju načrta zdravljenja," je dejala Penela.