Svetovni dan duševnega zdravja 2013: Skrb za vas

Danes je svetovni dan duševnega zdravja. Danes si vzamem trenutek za razmislek o številnih izzivih, s katerimi se srečujejo tisti, ki živijo z duševnimi boleznimi, zlasti tisti, ki nimajo dostopa do zdravljenja.

Danes je popoln dan, da druge pozovemo, naj podprejo preventivo duševnega zdravja, vzgojo za duševno zdravje in izboljšan dostop do zdravljenja duševnega zdravja. Danes je naša priložnost, da ponovno začnemo pogovor o duševnem zdravju, da odkrito spregovorimo o negotovostih in napačnih predstavah o duševnih boleznih ter se premaknemo k odpravi škodljive in nepotrebne stigme, ki se pojavlja okoli duševnih bolezni.

Obstajajo številne ovire, s katerimi se srečujejo ljudje z duševnimi boleznimi pri iskanju zdravljenja za zdravljenje in okrevanje. Trije, ki jih danes želim omeniti, so dostop do zdravljenja in virov; stigma; in neinformirana družba - vključno s strokovnjaki za zdravljenje.

Mnogi, ki trpijo za duševnimi boleznimi (vključno z mojimi strankami, ki večinoma trpijo zaradi prehranjevalnih motenj), preprosto ne morejo dostopati do zdravljenja na cenovno ugoden in učinkovit način. Zavarovalnice so znane po tem, da zanikajo koristi za duševno zdravje, nešteto Američanov pušča, da trpijo za boleznimi same in v tišini, in preveč ljudi ogroža v potencialno življenjsko nevarnem stanju. Poleg tega lahko marsikdo pri iskanju pomoči prepreči strah pred stigmatizacijo, da bi ga označili ali odpisali kot »duševno bolnega«.

Del problema so nešteto stereotipov o duševnih boleznih in napačnih predstav, ki plavajo po naši kulturi. Številni ljudje naj bi bili šibki ali celo poškodovani, če priznajo, da imajo duševne bolezni. Naše pomanjkanje znanja kot družbe o vprašanjih duševnega zdravja, strah pred svobodnim govorom o duševnem zdravju in skoraj nedosegljivi kriteriji zdravstvene nujnosti, ki so jih razvile zavarovalnice, zatirajo našo sposobnost podpiranja duševnega zdravja in čustvenega dobrega počutja pri nas.

»Mislim, da smo sredi začetka novega gibanja za državljanske pravice. Ukvarjamo se z zdravljenjem zdravstvene težave in s predsodki. Ko se skupaj poročite s predsodki in nevednostjo, imate resnično grdo kombinacijo, ki marginalizira obravnavo teh vprašanj, ker se nanje gleda kot na moralna vprašanja in ne na zdravstvena; nanje gledajo kot na značajska vprašanja in ne na vprašanja kemije. Da bi prišli do zdravljenja, se moramo spoprijeti s širšimi atributudinalnimi ovirami. "

To so besede nekdanjega kongresnika Patricka Kennedyja, ki je 12 let služboval v predstavniškem domu in še naprej zagovarja enakost duševnega zdravja.

Stigma na področju duševnega zdravja je velik del problema in kot je Kennedy tako zgovoren rekel, duševne bolezni niso moralna ali karakterna vprašanja. Duševne bolezni so zdravstvene razmere, ki temeljijo na možganih, in čas je, da nehamo ločevati način razmišljanja o možganih in telesu in jih začnemo obravnavati kot eno.

Svetovni dan duševnega zdravja, ki ga promovira Svetovna zdravstvena organizacija, je posvečen večji ozaveščenosti o težavah z duševnim zdravjem, ki vplivajo na življenja milijonov Američanov. Po podatkih Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni (NAMI) vsak četrti odrasli (približno 61,5 milijona Američanov) v določenem letu doživi duševne bolezni. Teh 61,5 milijona Američanov smo naši znanci, prijatelji, ljubljeni, sodelavci - mi sami.

Kako lahko postanemo bolj pozorni in sočutni do tistih, ki trpijo zaradi duševnih bolezni? Poleg izobraževanja, zgodnjega posredovanja in povečanih virov - verjamem v moč pozornosti, dobro skrb zase (samooskrba) in pomoč, ko jo potrebujete. Čeprav se samooskrba pogosto šteje za samozadovoljno, je tako pomemben del duševnega zdravja in dobrega počutja. Jennifer Louden ta koncept izraža tako elegantno:

Samooskrba je bistvenega pomena za naše preživetje; bistven je kot osnova za zdrave, pristne odnose; bistvenega pomena je, če želimo iskreno negovati ljudi, do katerih nam je mar. Samopomoč ni sebičen ali popustljiv. Drugih ne moremo negovati iz suhega vodnjaka. Najprej moramo poskrbeti za svoje potrebe, nato pa lahko damo od svojega presežka, svojega obilja. Ko druge vzgajamo iz polnosti, se počutimo prenovljene, namesto da bi jih izkoristili. In tudi oni se počutijo prenovljene, namesto da bi bili krivi. Imamo nekaj dragocenega, kar lahko damo drugim, ko se tolažimo in skrbimo zase ter gradimo ljubezen do sebe.

Dokler bo posameznikom onemogočen dostop do oskrbe na področju duševnega zdravja, bom še naprej neutrudno zagovarjal v njihovem imenu. Še naprej se bom boril za tiste, ki se morda ne bodo mogli boriti zase, vendar si zaslužijo priložnost za podporo, zdravljenje in zdravo in uspešno življenje.

Danes vas spodbujam, da odkrito spregovorite o duševnem zdravju in se ukvarjate s kakšno samooskrbo - to si zaslužite! Skrbeti zate. To je tako pomembno.