Pozitivna stran strahu

Kako pogosto ste že slišali, da se "čarovnija dogaja zunaj območja udobja"? No, morda ne točno to črto, samo po sebi, vendar se zdi, da obstajajo različni poudarki tega mnenja. Pravijo, da naj nas strah ne ovira. Da se dvignemo zgoraj. Da nas strah pred padcem ne pusti na cedilu (mislim, da je bila to dejansko besedilo pesmi iz moje montaže na fakulteti.)

Vsekakor nas trg psihologije samopomoči pogosto poziva, da presežemo svoj strah in osvojimo tisto, kar je pred nami.

Večinoma to ni slab nasvet.(In v teh letih sem prebral tudi veliko spletnih dnevnikov o osebnem razvoju.) Če imamo določene želje in se vmešavajo strahovi in ​​tesnobe, potem logično gledano absolutno lahko delujemo na področju razreševanja teh čustvenih težav.

Vendar ni vedno črno-belo.

Včasih je vrsta. Meja med premagovanjem tega, česar se bojimo, in vzdržanjem tistega, kar ustvarja strah. Ta vrstica je tisto, kar me pripelje do tega bloga.

Običajno mislim, da je včasih strah lahko način, kako naše telo sporoča težavo in povsem naravno je, da poslušamo svoje telo in se temu problemu izognemo. Strah je zlahka čustveno sporočilo, ki nam sporoča, naj se ne držimo situacij z rdečimi zastavicami, situacij zunaj območja udobja, ki niso ugodne za naše čustveno počutje, kaj šele, da se počutimo "čarobne".

In to je v redu.

Mislim, da ne izgubimo točk, ker si nismo upali biti neprijetno. Včasih, če mi je udobno, je prednost pred alternativo in na teh točkah želim poslušati obliko komunikacije svojega telesa. V teh trenutkih želim slediti instinktu, ki pravi: »Hej, Lauren, vem, da je v redu, da zapuščaš svojo cono udobja in preizkušaš nekaj novega ter si predstavljaš izziv, morda pa ga tu pelješ predaleč. Mogoče ni res vredno strahu in tesnobe, ki jo občutiš zaradi nelagodja. "

V takih okoliščinah nam je strah lahko prijatelj. Strah je opozorilni signal, ki nas poučuje, da previdno koračamo, da bi se izognili čustvenim težavam. Strah nam skuša pomagati pri iskanju situacij, ki so lahko izjemne - in to z dobrim razlogom. Strah ni vedno občutek, ki ga je treba preprečiti in preseči.

Naletel sem na pisanje doktorice medicine Lisse Rankin, avtorice uspešnic NY Timesa, dobrega počutja in zdravnika, ki govori o koristnih vidikih strahu.

Govori o tem, kako je strah zagotovo bistven za naše preživetje. Tudi kako so morali naši predniki pobegniti v nevarnih situacijah, tudi mi poslušamo strah, ko se iz oči v oči znajdemo pred smrtonosno dilemo. Rankin to označuje kot "resnični strah."

Ko se pokaže resnični strah, sploh ne razmišljamo, kako bi kaj ukrepali, samo nagonsko prisluhnemo strahu in se prepričamo, da nam ni škode. Kot rečeno, se nam ne zdi, da bi nas divjad pogosto preganjala, niti nismo pogosto na robu dobesedne pečine (vsaj upam, da ne.)

"Pravi strah je lahko tudi subtilen," pravi Rankin. »Pravi strah se lahko pokaže kot intuitiven zavednik, ki pravi:» Ne pustim otroku prenočevati pri hiši te osebe. «Pokaže se lahko kot sanje, notranji glas ali občutek, da je nekaj slabega kmalu zgodilo. "

V scenarijih, ki ne odražajo resničnega strahu, Rankin pojasnjuje, da nas ta znamka strahu, čeprav ni izkoreninjena v neposredni nevarnosti, še vedno opozarja na težave, na katere bomo morda želeli biti pozorni; v takšni situaciji lahko strah postane naš učitelj.

Upam, da to lahko objavi ta blog zapis. Strah, ki se poraja v našem življenju, ni vedno namenjen premagovanju. To ni vedno sovražnik, ki naj bi ga ustavili. Ni vedno namenjeno povezovanju s psihologijo samopomoči, ki si upa izzivati ​​sebe. (Dvigne nad!)

Nasprotno, strah nas lahko nauči, kako naprej in kako zajeziti stisko. Strah je lahko notranji glas, notranji glas, ki upa, da bo sporočil pomembno sporočilo, ko bo linija cone udobja precej zamegljena.

Strah je lahko notranji glas, ki nam lahko na koncu pomaga.