Sprejmite se, kdo ste, brez pričakovanj

Pristnost je vsakodnevna praksa, da se prepustimo tistemu, za katerega mislimo, da bi morali biti, in sprejmemo, kdo smo. - Brené Brown

Zdaj, ko se je megla tega, kar so vsi drugi želeli zame, dvignila, se mi zdi tako jasno, da moramo biti to, kar v resnici smo - in ne to, kar družba pričakuje od nas. A ni bilo vedno tako.

Že desetletja sem kupil model uspeha, ki je pripadal nekomu drugemu. Študiral sem za MBA, vendar nisem hotel, da bi me prijatelji mislili, da sem čuden, zato nisem razkril, da sem jogi. Nisem si želela, da me ne bi jemali resno, da bi se smejali ob misli, da med poslovno obleko delam jogo.

In študentom joge ne bi rekel, da mi je všeč težka kovina, ker sem se bal, da bi bila zaradi tega videti manj duhovna. Kdaj ste nazadnje slišali dalajlamo o Ozzyju Osbournu?

Nisem se poglabljal v umetniške strani svojega duha - dele, ki so boleče želeli proslaviti glasbo, umetnost ali poezijo -, ker so me prepričali, da to odvrača mojo poklicno kariero. Ujel me je catch-22, kjer nisem mogel biti eno, ker sem bil drugo. Družba bi me sprejela le kot eno.

Resničnost ne grize

Pravzaprav sem videl ravno nasprotno. Bolj ko se vadim pri iskanju, izražanju in izražanju sebe, več blaginje doživljam in bolje poslujem. Najpomembneje pa je, da živim nasvet, ki ga dajemo svojim otrokom: bodite svoji.

S tem, ko najdemo svoj resnični jaz, se lahko izrazimo znotraj in okoli sebe in takrat se zavedamo te simfonije. Danes smo pogosto ujeti v malem "sebi" ali telesu bolečine, kot mu reče Eckhart Tolle. To je lažna maska, ki si jo nadenemo, da se zaščitimo in prilagodimo pričakovanjem drugih.

Povezati se s svojim resničnim jazom je izziv - pogosto čutimo velik pritisk, da izpolnimo družbene zahteve, kdo bi morali biti ali kakšni bi morali biti, pogosto v neposrednem nasprotju z avtentičnostjo. Vendar imamo velik potencial, da razkrijemo svoj resnični jaz in pretresemo vesolje.

Prebiti pretekla družbena povpraševanja

Družbene zahteve nimajo meja - vplivajo tako na moške kot na ženske, vendar nanje vplivajo na različne načine.

Ugotovil sem, da čeprav je samoizražanje težko za vsakogar, moški pogosto postavljajo drugačno fasado, kdo misli, da mora biti v službi in doma; potem se pretvarjajo, da to ni fasada. Ženske pa se te fasade bolj zavedajo.

Ženske tudi bolj neradi izrazijo vse vidike svoje osebnosti, dokler jim ni všeč skupina. Moški bodo pogosto postavili fasado in na njej ostali dlje. Ženske potrebujejo občutek zaupanja, da se odprejo, kar zahteva čas. V obeh primerih lahko nepristnost vodi do motenj v delovanju, stresa, bolezni in oddaljenosti od vašega največjega potenciala.

Odkrijte svojo resnično identiteto

To ne pomeni, da morate za vse ljudi ves čas izraziti vse vidike tega, kar ste. Kot ljudje moramo biti pristni in resnični s svojimi vidiki, ki jih izražamo v vsakem kontekstu. Dovoliti si, da v določenih nastavitvah svetijo le nekatere diamantne fase v tebi, je povsem v redu, če gre za faseto resničnega tebe - in ne za lažno masko.

Tu je nekaj dejanj, s katerimi se lahko dotaknete duha, tako da se dotaknete svojega pristnega jaza:

1. Ukvarjaj se z jogo.

Toplo priporočam Kundalini jogo, ki deluje na vseh ravneh - fizični, psihološki, čustveni in duhovni. Odstrani vas iz glave in vam pomaga razkriti vaše edinstvene vibracije, ne da bi vam pustili, da vas prevzamejo možgani ali strah.

2. Nekaj ​​minut posedite v tišini.

To počnem vsak dan. Sedite v prostor svoje veličine in duha. Ne delajte ničesar, ničesar ne skandirajte in ne skrbite, kako sedite; samo bodi. Sliši se enostavno, kajne? Poskusi. Za mnoge ljudi je to najtežje storiti, vendar je to najmočnejši način, da se povežete s svojim resničnim virom.

3. Samoodsev.

Ko pomislite: "Ne morem biti tak" ali "Kaj bodo mislili?" vprašajte se, od kod prihaja ta glas. Je to strah, potreba, da vam je všeč, ali potreba, da se prilega? Nato prilagodite svojo strategijo in tvegajte nekaj. Poiščite način, kako biti pristno navzoči in zavzeti, in pustite, da ta del vas govori, deluje ali celo molči.

4. Pero položite na papir.

Vprašajte se za podrobnosti o tem, kdo ste, in jih zapišite. Vprašajte se: »Sem verodostojen v izražanju in izkušnjah vsake od teh vlog? Kaj lahko storim, da se približam svojemu verodostojnemu izrazu v vsaki plati tega, kar sem - svoje besede, svoj videz in svoja dejanja? " Če zjutraj najprej zapišete dnevnik, vas to pripelje na drugo celotno stopnjo samouresničitve.

5. Uglasite negativnost.

Ko gledate televizijo ali berete revijo ali spletno stran in zaslišite sporočilo »niste dovolj dobri, kot ste«, ga izklopite ali preprosto recite: »Zavračam to«. Ste močan in božanski izraz duha nazaj k duhu - popoln in popoln. Bolj ko ste pristni, bolj boste to vedeli in izkusili.

6. Ukrepajte.

Izvedite eno dejanje, ki je resničen izraz vašega edinstvenega jaza ali vaše edinstvene note v simfoniji vesolja. Preprosto govorite ali ravnajte pristno na majhen način, ko vas mika, da bi bili tiho ali se pretvarjali, da ste kaj drugega, in videli, kako se počutijo. Močno opazujte, kako se počutite pozneje. Dihate globlje? Še nasmejan? Se počutite manj napete?

Ko odkrijete svoj pravi jaz, lahko oblikujete novo resničnost. Morate se prilagoditi neverjetno edinstvenemu in lepemu kalejdoskopu, ki ste, in pustiti, da zasije. Nekoliko eksperimentirajte, še posebej okoli najbližjih prijateljev in družine.

Sprejmite svojega pristnega jaza in z uveljavitvijo te pozitivne spremembe boste izvedli močno spremembo v svetu okoli sebe.

Ta članek je priskrbel Drobni Buda.