Skrb za vaše duševno zdravje pri delu

Glede na to, koliko časa ljudje preživijo v službi (običajno približno polovico ur budnosti med tednom), bi verjetno morali več razmišljati in govoriti o duševnem zdravju v službi. Le nekaj majhnih do srednje velikih podjetij tej temi posveča veliko pozornosti in meni, da bi morali zaposleni samo priti v službo, opravljati svoja dela in biti enostavni za delo.

Običajno je resničnost precej drugačna.

Zato je čudovito videti britanskega princa Williama, kako to vprašanje čelno obravnava z novo spletno stranjo v Združenem kraljestvu Mental Health at Work, ki deluje kot klirinška hiša za boljše razumevanje duševnega zdravja pri delu. To je velik napor, ki ga danes z veseljem poudarim.

V začetku tega meseca je britanska dobrodelna organizacija Mind objavila rezultate svoje raziskave na delovnem mestu, ki je pokazala, da je polovica delavcev na svojem trenutnem delovnem mestu imela težave z duševnim zdravjem. To je statistika, ki odpira oči in bi morala zbujati skrb večine delodajalcev.

[… M] več kot 44.000 zaposlenih je razkrilo tudi, da se je le polovica tistih, ki so imeli slabo duševno zdravje, o tem pogovorila s svojim delodajalcem, kar kaže na to, da se vsak četrti britanski delavec bori v tišini.

Pogovor z delodajalcem o vašem duševnem zdravju ni vedno priporočljiv, saj bodo različni delodajalci različno občutljivi na to težavo. Na nekaterih delovnih mestih bi lahko storili malo, tudi če bi se z njimi o tem pogovorili. Na drugih delovnih mestih vas lahko priznanje skrbi za duševno zdravje suspendira - ali celo odpusti (čeprav je to v nasprotju z ameriško zakonodajo o zaposlovanju; nekateri delodajalci zakone zaobidejo tako, da trdijo, da se zmanjša delovna uspešnost, ne da bi se omenjala skrb za duševno zdravje).

Toda pri delu ne smete prezreti niti svojega duševnega zdravja niti ga poskušati pometati pod preprogo.

Če vas nadlegujejo, se počutite stresno zaradi neprimerno agresivnega ali spolnega vedenja šefa ali če niste našli produktivnih načinov za spopadanje z neprijetnimi sodelavci, morate ukrepati. Za nekatere to lahko pomeni, da poskušajo to rešiti neposredno s posameznikom, ki vam povzroča stres. Če je neučinkovit, lahko pomeni, da ga dvignete nadrejenemu ali šefu, da poskusite to rešiti sporazumno.

Včasih pa se dejansko ne moremo veliko spremeniti glede delovne situacije ali okolja (zunaj zamenjave službe ali podjetja, kar morda ni vedno lahko ali mogoče). V tem primeru lahko še vedno spremenite, kako pristopite k delu in kako se spopadate s stresom, ki ga v vašem življenju povzroča. To lahko pomeni, da se v programu za pomoč zaposlenim v vašem podjetju (EAP, če ga ima vaše podjetje) uporablja brezplačna storitev, ki zaposlenemu ponuja (običajno zaupno, vendar najprej preverite) svetovanje. Če EAP ni na voljo, lahko razmislite tudi o pogovoru s terapevtom (bodisi iz oči v oči bodisi v spletu, zdaj).

Spletno mesto o duševnem zdravju pri delu

Novo spletno mesto vsebuje različne vsebine in vire za ljudi, ki želijo bolje krmariti z duševnim zdravjem pri delu:

• Orodja
  Zbirke virov z drugih spletnih mest, ki vam lahko dajo dober občutek za temo, ki segajo od stresa na delovnem mestu in reševanja stresa na določenih vrstah delovnih mest (kot so finančni sektor, nujne službe, prostovoljne organizacije itd.), Do nasvetov za vodje o tem, kako spodbujati pozitivno kulturo.
• Viri
  Trenutno je tukaj naštetih 133 posebnih virov, pa tudi posebni članki, ki vam lahko pomagajo izvedeti več o podpiranju duševnega zdravja na delovnem mestu. Vire lahko filtrirate po vrsti, sektorju delovnega mesta, vrsti nastavitve delovnega mesta ali vlogi, ki jo imate na delovnem mestu.
• Študije primerov in blog
  Ta področja spletnega mesta so bolj redka, vendar lahko v prihodnjih mesecih ponujajo dragocene študije primerov ter dodatne informacije in posodobitve.

Ta nova prizadevanja temeljijo na prejšnjem delu princa Williama za kampanjo za duševno zdravje, imenovano "Glave skupaj". Ta kampanja, ki se je začela leta 2016 s svojim bratom, princem Harryjem, se nadaljuje in ponuja dodatne vire za duševno zdravje za ljudi v vseh življenjskih obdobjih.

Bolj ko nadaljujemo pogovor o svojem duševnem zdravju, bolj zmanjšujemo diskriminacijo in predsodke, ki jih še danes najdemo v družbi.