Psihologija po mreži: 27. julij 2019
Ta teden vam Psihologija okoli mreže prinaša nov preboj na področju glasbene terapije, novega zakona Oregona o študentih in dnevih duševnega zdravja, psiholoških učinkih gledanja televizije in še več!
Možgani sinhronizirano delujejo med glasbeno terapijo: Nova raziskava univerze Anglia Ruskin (ARU) kaže, da se med sejo glasbene terapije možgani pacienta in terapevta sinhronizirajo (recimo kaj ?!). V študiji je bil uporabljen postopek, imenovan "hiperskeniranje", ki beleži aktivnost dveh možganov (hkrati). To so raziskovalci prvič lahko dokazali, preboj pa bi lahko izboljšal prihodnje interakcije med pacienti in terapevti.
Študenti lahko zdaj v šoli v Oregonu vzamejo "dneve duševnega zdravja" - Evo zakaj: študentom Oregona je dovoljeno do pet opravičenih odsotnosti v trimesečnem obdobju, zdaj pa so lahko bodisi bolniški bodisi dnevi duševnega zdravja. Guvernerka Kate Brown je podpisala zakon, ki študentom omogoča, da si vzamejo "dneve duševnega zdravja" iz šole tako kot v bolniških dneh. Skupina srednješolcev, ki jo je leta 2018 navdihnilo nacionalno gibanje za nasilje nad orožjem po smrtonosnem šolskem streljanju na srednji šoli Marjory Stoneman Douglas v Parklandu na Floridi, je februarja predstavila zakon. Pojdite mladi! Utah je ena prvih držav, ki se je začela enakomerno ukvarjati s fizičnim in duševnim zdravjem, pri čemer je Utah lani prvi sprejela podoben zakon.
Ali potrebujete čas za odrasle? Ko smo bili otroci, je bilo normalno, da smo morali opraviti domačo nalogo, preden smo šli ven in se igrali. Vendar kot odrasli naše domače naloge v resnici še nikoli niso končane. Vedno bomo morali poskrbeti za svoje družine, domove, vozila, službe, trate, živila, račune - seznam se lahko nadaljuje. Glede na to, koliko moramo vedno narediti, običajno na koncu zapravimo ves prosti čas, ki ga dremamo, ali se počutimo krive. Tu nastopi čas za odrasle.
Želite boljše duševno zdravje in uspeh v službi? Dobite cilj: Nedavna študija kaže, da ljudje, ki so optimistični in vztrajni pri uresničevanju ciljev, trpijo manj tesnobe in depresije. Druga nam pove, da so ljudje bolj verjetno sprejemljivi in sprejeti zdravo vedenje, če imajo (ljudje) tudi bolj smisel za življenjski namen. Vse te raziskave nam dajejo nekaj novih načinov razmišljanja o tem, kako lahko uporabimo namen in cilje, da postanemo bolj učinkoviti - in bolj zadovoljni, predvidevam - pri delu.
Kakšni so psihološki učinki gledanja televizije? 7 prefinjenih znakov vpliva na vaše duševno zdravje: Ali vas oddaja sproži ali se počutite slabo? Vas to odvrne od rutine samooskrbe ali partnerja osami? Čeprav priznavajo, da je neka televizija dobra za naše duševno zdravje (na primer tiste, ki imajo umirjujoče, navdihujoče ali šaljive teme ali starejše oddaje, ki nas spominjajo na srečne ali preprostejše čase v našem življenju), strokovnjaki pravijo, da obstaja več fizičnih in mentalni opozorilni znaki, da je čas, da si oddahnete od določene televizijske oddaje.
Dragi trener: Moja žena misli, da je ADHD samo izgovor: ADHD je pogost, vendar je še vedno zelo napačno razumljen. Natalia van Rikxoort moškemu, ki mu je bila nedavno diagnosticirana, ponuja nasvete o ADHD, kako odpreti komunikacijske linije, okrepiti odnose in dobiti podporo, ki jo potrebuje, potem ko je zapisal, da njegova žena ne sprejema njegove diagnoze.
