Strah in depresija
Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP, 24. 11. 2018Živjo, doktor,
Mislim, da se še naprej potapljam v depresiji. Ne počutim se dobro. Ko se poskušam znebiti svojih slabih misli, ki mi neprestano prihajajo na misel - ne morem. Ko se poskušam osredotočiti na svoje delo, se ne morem. Vsakič, ko pomislim, "kaj se je zgodilo potem ali kaj, če v življenju ne morem ničesar storiti." Dobesedno sem se boril za normalno srečno življenje. Zdaj imam 24 let in s svojim življenjem nimam nič skupnega. Ko vstanem - pomislim, da naredim korak za svojo kariero ali kaj podobnega, začutim strah -; strah pred ničemer ne vem, od kod ta strah in zakaj sem se zelo bal Vsakič ... cel dan je šel tako. Prosim, pomagajte mi premagati svoj nesmiselni strah in velika težava zame je, da nisem zelo zadovoljen s svojo postavo ... Sem zelo suh fant in seveda se hočem znebiti tega suhega sranja ... Pls, pomagajte mi, kaj naj naredim ..... Pls pls pls odgovori kmalu ... .. Čakam na ur odgovor. (Iz Indije)
A.
Pa vendar se poskušate izboljšati z učenjem drugega jezika. S tako globokim in podrobnim pogledom nase in prošnjo za pomoč že kažete pogum, vztrajnost in poštenost. Zelo pogumno je, če lahko to storite in vaš pogum se dogaja kljub depresiji.
Navedli ste se kot študent in če ste na univerzi, obstaja veliko možnosti, da: 1. se vključite v druge študente; 2. dobite nekaj podpore; in 3. se naučite novih stvari. Te tri priložnosti so na voljo za vas, zato se morate odločiti, da jih začnete preiskovati. Če se ne odločite za spremembo, se odločite, da boste ostali isti. Pogovoril bi se tudi s svetovalnim centrom na vaši univerzi. Lahko vam dajo nekaj podpore in idej o tem, kako začeti te spremembe in jih ohraniti. Tu ste naredili zelo dobro stvar, ko ste se povezali. Zdaj je čas, da naredimo naslednji korak.
V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @
