Kako se nehati jemati tako resno

"Eno resno prepričanje, ki bi ga moral imeti človek, je, da se ničesar ne sme jemati preveč resno." - Samuel Butler

Mislite o sebi kot o resni osebi? Se vam le malo smeji ali se težko prepustite in uživate v tem, kar počnete, s kom ste, česa se morate veseliti jutri? Obstaja razlika med premišljenostjo in resnostjo in resnostjo. Rad bi mislil, da mora resnost zajemati pomembno situacijo ali težavo, ne pa vedenja, ki ga želim opisovati vsak dan. Nekateri bi lahko rekli, da sem preveč lahkoten, toda tudi to ni to. Preprosto želim vzeti življenje takšno, kot je, narediti najboljše, kar lahko, in biti v tem upanju in pozitiven.

Ko sem se ozrl nazaj v svoje zgodnje življenje, ko sem bil otrok in sem videl, da je veliko starejši človek zakukljal skupaj s hudobnim in hudomušnim izrazom na obrazu, sem samodejno pomislil: "Kakšen kis! Kot otroci smo zelo intuitivni do čustev drugih. Ljudje lahko dobro beremo, tudi ko skušajo prikriti svoje občutke pred nami.

Pa tudi vem in se spominjam, da otroci hitro odpuščajo, zlahka vidijo veselje do življenja, se smejijo in jokajo ter se spet smejijo. Mogoče bi opazil starševsko nagajivo naravo, vendar se ni prijela z mano ali me je navdušila nad življenjskim navdušenjem.

Nekako pa se zdi, da mnogi od nas z zorenjem izgubijo nekaj te naravne sposobnosti.

Ni treba, da je tako. Obstajajo načini, kako ta parni valj obrniti. Namesto da dovolite negativnim čustvom, da zapravijo vaše življenje, nehajte biti tako resni in poiščite tisto, kar je dobro, resnično in upajoče. Nato povečajte svoje uživanje v njem.

Kaj pa stvari v življenju, ki so no, resne? Tem se ne morete izogniti, kajne? Čeprav je res, da se morate spoprijeti s situacijami, ljudmi in stvarmi, ki so lahko neprijetne, boleče, nasprotujoče si, grozljive, razdražljive, celo zlobne, vedno obstaja druga plat te izkušnje. V njej ne boste večno, čeprav se zdi, da takrat traja predolgo.

Najprej spremenite svoj pogled.

Morda je najtežji del poskušati spremeniti svoj pogled s tistega, ki je preveč osredotočen na to, kako grozne so stvari ali kako težko je skozi dogodke ali čase priti do odnosa, ki omogoča nekaj prostora za dihanje, hitrost in sposobnost videti priložnosti, skrite znotraj izzivov.

Če ste izgubili službo, vas je zakonec ali partner zapustil, hiter voznik vas udaril, vam identiteta ukradla ali doživela kakšen neprijeten ali travmatičen dogodek, se je dovolj težko pobrati in nadaljevati, kaj šele storiti torej brez občutka motenosti, nemoči in brezupa.

Toda to lahko storite s pomočjo svojih prijateljev in najbližjih, ki podpirajo vaše napore in vam bodo ne glede na vse vedno ob strani. Veselje in tolažba sta, če veš, da imaš zaveznike. To je pozitivno in vas bo pomagalo dvigniti iz resnosti trenutne situacije.

Poiščite pozitivno v vsaki situaciji.

Imeti morate tudi željo in trdnost, da vztrajate, da boste iskali lažjo plat življenjskih težav. Ne bo se samo zgodilo. Če boste šli naokoli s turobnim obrazom, ki odraža vaše enako resne misli, boste še naprej imeli enak izid. Situacije in izkušnje se lahko spremenijo, vendar se vaš odnos ne bo. Za to se morate zaobljubiti, da boste ladjo obrnili.

Če sem se ene stvari naučil, je to, da je življenje kratko. Moja želja zate je tisto, za kar si prizadevam vsak dan: nameravam živeti polno življenje ob vsaki priložnosti, da izkusim veselje in srečo - tudi sredi žalosti, težav in bolečine.

In, da ne boste mislili, da ne vem, o čem govorim, naj vam zagotovim, da sem doživel veliko tragedij in veliko nesreč. Med njimi je bilo preživetje nesreče avtomobila, vlak, ki ga je ob strani preganjal vlečni tovornjak, nezavestno rešil iz goreče zgradbe, streljal nanj, oropal na konici noža in po skorajda utopitvi dal oživljanje iz ust v usta. Izgubil sem tako mamo kot očeta, očima, stare starše, tete, brata in več bližnjih prijateljev. Del mojih življenjskih izkušenj so tudi rak, pretres možganov, opekline, zlom udov, hude poškodbe hrbta in diagnoza atrijska fibrilacija. Potem je tu še seznam zlomljenih odnosov, izgubljenih ljubezni, porušenih prijateljstev in tako naprej.

Kljub vsemu ostajam upljiv, optimističen, samozavesten in radosten. Čeprav sem imel več nesrečnih izkušenj kot večina ljudi, se nimam za edinstvenega ali posebnega. Prav tako ne postanem depresivna ali tesnobna ali se počutim, da nimam sreče, da me usoda prekriža ali prekleta.

Ena stvar, ki mi je pomagala premagati žalost, povrniti samozavest, verjeti vase in goreče uresničevati svoje sanje, je svetovanje. Psihoterapija morda ni namenjena vsem, toda tistim z ogromnimi težavami in čustvenimi težavami lahko reši življenje. Terapija pomaga tudi pri ponovni potrditvi dobrega in resničnega ter upanja v življenju.

Nasveti za življenje:

Vsi imajo radi sezname. So hitro prebavljivi in ​​si jih je enostavno zapomniti. Vsaj kratki so. Tu je nekaj hitrih nasvetov, po katerih se morate držati, ko se želite nehati jemati tako resno:

• Imejte cilj za vsak dan. To vam daje nekaj, česar se lahko veselite.
• Vsak dan začnite s hvaležnostjo. Za kar se vam mora biti hvaležno, zato to izrazite v tihi molitvi, ko se prebudite.
• Spustite zamere. So kontraproduktivni in zmanjšajo vaše veselje.
• Živi v sedanjosti. Zdaj je edini čas, da lahko ukrepate, ne včeraj ali jutri. Zavedajte se tega trenutka, popolnoma se zavedajte in prisotni. To pomaga povečati vaše veselje do izkušenj in odnosov.
• Če se zmotite, se iz nje učite. Navsezadnje ste samo ljudje in ljudje delajo napake. Z iskanjem lekcije v napaki dodate svoje znanje in povečate sposobnost reševanja težav, da boste naslednjič bolj samozavestni.
• Zasledujte svoje interese in sanje. Življenje se obogati, ko greš za tistim, v kar strastno verjameš ali si želiš doživeti.