Kako izstopiti iz službene poti ali kariere

Ste že kdaj imeli dan, ko so se stvari počutile izključeno? Morda ste nenehno izgubljali pozornost, imeli popolno pomanjkanje motivacije ali preprosto niste mogli zbrati, da bi kar koli naredili. Vsi smo tu in tam imeli neproduktivne dneve, toda včasih lahko ta padca zajemajo dneve, tedne ali celo mesece.

En sam slab dan je eno, toda dolgotrajna delovna pot lahko škoduje vaši sreči, dobremu počutju in karieri. Ko ste v križu, ne izpeljete svojega najboljšega dela in se lahko ločite od nalog, ki so vas navduševale.

Možno je, da nihče v službi ni opazil spremembe. Kaj pa, če so? Morda vas bo skrbelo, da bo vaš šef izkoristil vašo nizko produktivnost in bo to negativno vplivalo na vašo naslednjo oceno. Veste, da ne nastopate tako dobro, kot bi morali, zaradi česar ste samozavestnejši in ohranja krog občutka zatiranja.

Ko ste zataknjeni v službeni koloteč, ignoriranje problema in poskus preprostega napredovanja ni rešitev. Če se lotevamo situacije, lahko dobimo pomemben vpogled v to, kako se podobnim razmeram izogniti v prihodnosti.

Tu so štiri stvari, ki jih lahko storite, da se začnete odbijati od službene poti, ne glede na to, kako dolgo ste že v njem.

1. Samoevalvirajte
   Vzemite si nekaj časa, da razmislite, kaj vas je sploh spustilo v to ruto. Poskusite natančno določiti, kdaj ste se prvič začeli počutiti "izključeno" in razmislite, kaj je morda povzročilo spremembo. To pomeni, da preverite tudi svoje življenje zunaj pisarne. Možno je, da vas to ne poklicno zadeva. Ste s težko taščo v zaostanku za najemnino ali trkanjem glave? Skrbi in stresi zaradi teh osebnih težav vas lahko spremljajo v pisarno, po drugi strani pa je krivec lahko vaše delo. Vsako delovno vzdušje ni spodbudno in podporno. Vas nenehno kritizirajo ali premalo cenijo? Strupena delovna okolja so lahko glavni vir frustracije in lahko pustijo občutek izčrpanosti.

   Ko razvrščate, kaj je morda povzročilo vaš poslovni padec, ocenite, ali se odzivate na čustveno ali fizično izčrpanost. Na primer, če se šest tednov zapored fizično obrabite od nadur, se bistveno razlikuje od čustvene izčrpanosti skrbi za bolnega otroka doma. normalni fizični odziv. Po intenzivnih obdobjih visoke aktivnosti se vaše telo naravno zniža. Dovoljenje nekaj časa za počitek in okrevanje je morda vse, kar potrebujete - lahko pa tudi energijo okrepite tako, da spite več, se odločite bolj zdravo in si vsak dan rezervirate čas za polnjenje.

   Čustvena izčrpanost pa bo morda zahtevala drugačen, bolj zapleten pristop, kot je na primer reševanje svojih občutkov s tesnim prijateljem ali terapevtom.

2. Načrtujte mini umik
   Z lahkoto lahko izgubite navdih, ki vas je nekoč motiviral, če ste ponoreli v zasedenem delu in vsakdanjih opravilih. Brez občutka za namen se boste bolj verjetno počutili navzdol in neciljno premešali svoj delovni dan. Skratka, pozabili ste, kaj vas žene. Ko se to zgodi, poskusite sami načrtovati mini umik. Vzemite si dan ali dva, da se ponovno osredotočite. Ni vam treba nikamor potovati; preprosto namenite čas namenjenemu raziskovanju vašega namena. To lahko storite tako, da si zastavite velika vprašanja, na primer: "Kaj bi počel, če denar ne bi predstavljal težav?" ali "Kdaj se počutim najbolj živega?"

   Ne glede na to, ali se zavedate, da nameravate napredovati v trenutnem podjetju, ali z oglaševanjem "href =" # 66037754 "> ustanovite svoje podjetje

   

   

   nekega dne določite svoj "zakaj" in se zavežite, da bo to prednostna naloga. Ne dovolite, da vam majhen udarec spodkoplje ambicije.
3. Osredotočite se na eno stvar naenkrat
   Na voljo imate e-poštna sporočila, intervju, ki ga želite načrtovati, finančno poročilo, ki ga želite napisati, in šef vas je pravkar prosil, da ustvarite oglas za novo akcijo - in ste obtičali na tedenskem sestanku osebja, medtem ko noben od njih ni končati. Vaš um dirka po seznamu opravil. Potapljate se v telefon in morda celo izstrelite e-poštno sporočilo ali dve, medtem ko naključno držite eno uho nastavljeno na sestanek. Poskus žongliranja s preveč kroglicami hkrati lahko povzroči paralizirajoč učinek, ki povzroči nedelovanje in sproži krog negativne samoevalvacije. Kljub najboljšim prizadevanjem, da bi vse dosegli, še naprej zaostajate, kar vodi v občutke neustreznosti, kar še dodatno zmanjša vašo produktivnost.

   Ljudje imamo prirojeno, psihološko težnjo po obvladovanju. Izpolnjevanje nalog zadovoljuje te potrebe in vas žene naprej. S tem v mislih lahko znova vzpostavite zagon, tako da se ponovno osredotočite. Opravite samo eno nalogo, nato pa nadaljujte z naslednjo. Ustvarite prednostni seznam opravil in ga sistematično obdelajte. To bo gojilo vaše občutke mojstrstva in ustvarilo pozitivno povratno zanko namesto negativne, kar vam bo omogočilo, da se dvignete iz padca produktivnosti.

4. Ugotovite odločitev, ki ste se ji izognili
   Neomajna delovna kočenja se ponavadi pojavijo, ko taktike, ki ste jih v preteklosti uporabljali za uspešne rezultate, niso več učinkovite. Na primer, morda ste včasih pridobili potrditev tako, da ste pri dodatnem delu vedno rekli pritrdilno, vendar to šefa ne vzbuja več pohvale. Ali pa ste se včasih nagovarjali pred sodelavcem kot obvladovalni mehanizem, vendar vam stres ne razbremeni tako kot včasih. Kar je prej delovalo, preprosto ne deluje več. Takšne rute se vedno vrnejo k odločitvi, ki jo morate sprejeti, vendar odlašate. Morda se izogibate odpuščanju težkega zaposlenega, ki nenehno dela velike napake, ali če ste resnično nesrečni, se morda izogibate dejstvu, da je čas, da poiščete novo službo.

   Če se temu izognete, pa ne bo šlo. Če želite premagati to krizo, morate prepoznati odločitev, ki ste se ji izognili, in ukrepati, kljub nelagodju. Soočanje z odločitvijo ne bo rešilo samo težave, zaradi katere ste se vznemirjali, temveč tudi omogočilo, da se začnete premikati mimo vaše rute.

Ne glede na to, kaj je vzrok za vašo stagnacijo, se lahko dvignete nad to. Za začetek si vzemite čas, ki ga potrebujete, da ocenite, zakaj ste se znašli v tej situaciji, uporabite svoje cilje za ponovno oživitev motivacije, se usposobite za osredotočenost in prepoznajte odločitev, ki ste se ji izognili, da boste lahko ukrepali. Če boste izvedli te korake, si boste lažje opomogli in se vrnili k takšnemu nastopu, kot ste spektakularni profesionalec.

Pridobite BREZPLAČEN komplet orodij, ki ga tisoči podjetnikov in direktorjev uporabljajo za boljše opisovanje in obvladovanje svojih čustev na melodywilding.com.