Nisem več huda depresija, kot sem bila, in to pogrešam

Včasih sem bila resnično potrta. Vedno sem bil v depresiji, še posebej med ustrahovanjem. Sem v 10. razredu in že eno leto hodim na šolanje na domu in nisem niti približno tako depresiven, kot sem bil. Vsake toliko sem za nekaj ur do nekaj dni, vendar ne tako, kot je bilo. Pogrešam pa tako depresijo. Ne vem, zakaj, vendar si želim, da bi bil spet tak. Ne bi rekel, da sem zdaj zelo vesel, sem pa bolj vesel kot žalosten, kar mi iz nekega razloga ni všeč. Zakaj je to?

Odgovoril Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

O: Zastavite zanimivo vprašanje, za katerega bi si želel, da bi več raziskal neposredno z vami, ker večina ljudi ne bi bila razburjena zaradi tega, da bi bili bolj srečni. Res me zanima, ali ne pogrešate depresije, ampak pogrešate druge vidike svojega življenja, ki so se spremenili od šolanja na domu.

Vem, da so vas v šoli ustrahovali, zato tega verjetno ne pogrešate, a pogrešate druge vidike obiskovanja šole? Ste imeli tam nekaj prijateljev, ki jih ne vidite tako pogosto? Ste imeli nekaj učiteljev, ki so vam bili všeč? Ste bili vključeni v izvenšolske dejavnosti, ki jih zdaj niste? Zavedam se, da na vprašanje odgovarjam z več vprašanji, vendar želim, da razmislite o tem, kar ste res zgrešiti.

Po drugi strani pa morda pogrešate nekatere vidike depresije, ker je postala vaša "normalna". Sprememba je lahko težka. Naravno je, da si želimo ostati v coni udobja, ni pa nujno, da je zdrava. Poleg tega je neka najstniška jeza povsem običajna in je le del odraščanja. Namesto da bi gledali na to kot na depresijo, poskusite izkoristiti kreativnost temnih čustev. Lahko pišete o svojih občutkih v reviji ali poskusite napisati nekaj poezije.

Šolanje na domu je lahko odlična izbira za veliko učencev, vendar je pomembno, da si vseeno zagotovite veliko socialne interakcije. Interakcija z vrstniki je ključnega pomena za nekoga vaših let, zato vas prosimo, da najdete načine, kako biti v bližini svojih prijateljev, ali poiščite nove.

Vse najboljše,

Dr. Holly Counts