Ko depresija leži in se počutite kot neuspeh

Vsak, ki se spopada z depresijo, to ve: depresija laže (ali oznako #depressionlies, če želite). Pove nam sladko, zapeljivo zgodbo, da je naše življenje mračno, brez upanja in zato brez smisla.

Morda pa tega ne ve nihče več kot ljudje, ki vodijo podjetje in so odgovorni za preživljanje (in v nekaterih primerih tudi življenje) svojega osebja in zaposlenih. Breme odgovornosti čutijo še bolj, če imajo vlagatelje, svetovalce in bankirje.

Vemo ga zaradi zelo oglaševanih samomorov, kot sta Aaron Swartz in Jody Sherman - ljudi, ki so imeli svetlo prihodnost, vendar jih niso mogli videti skozi oblačno meglico laži, ki jo depresija pove.

Od ustanoviteljev in podjetnikov zagonov slišite, da je zagonsko življenje težko. Treba je delati neverjetno veliko ur, soočiti se z neverjetnimi kvotami in neverjetno bo večina zagonskih podjetij še vedno propadla. Po enem ali dveh letih boste morda imeli zelo malo za pokazati ves svoj trud, energijo in trdo delo.

Vaši vlagatelji preidejo na Naslednjo veliko idejo, vaši zaposleni in zaposleni najdejo drugo delo, vi pa poskusite pobrati koščke svoje propadle ideje.

Vendar ne samo neuspešna ideja. "Ti si neuspeh," šepeta depresija. "Nikoli ne boste uspešni."

Nekateri ljudje ugotovijo, da se je težko prepirati z glasom. Ker je ta glas tvoj.

Ves čas, ko ti občutki začnejo vznemirjati grdost, se od vas pričakuje, da se »obnašate normalno«. Pravzaprav bi morali te občutke v celoti prikriti, pretvarjati se, da je vse v redu. Navsezadnje ste glavna navijačica za svoje življenje. Tako kot takrat, ko nekdo žalosti, nihče ne ve, kako se odzvati na novico, da imate depresijo.

"Ali lahko kaj storim?"

"Nevem." Kako je to za koristen odgovor? Depresija noče pomoči - hoče, da se splaziš pod odejo in nikoli več ne prideš ven.

Depresija ne cilja na startupe ali podjetnike

A lagal bi vam, če bi rekel, da je ta zgodba edinstvena za ustanovitelje in podjetnike. Ni. Depresija je v sodobni družbi običajna - veliko bolj pogosta, kot mislim, da se večina ljudi zaveda. Poleg fobij so to najpogostejše duševne bolezni, s katerimi se ljudje spopadajo - 1 od 10 odraslih v ZDA poroča, da jih ima.

Ne razlikuje po rasi, spolu, poklicu, socialnem statusu ali izobrazbi. Vseeno je, če ste poročeni z dvema čudovitima otrokoma. Vseeno je, ali imate službo ali ste brez strehe nad glavo. Mame ga dobijo. Očetje ga dobijo. Vroče, mlade samohranilke dobijo. Uspešni in propadli podjetniki jo dobijo. Ta slavna oseba ga je imela.

Nisem prepričan, zakaj je kaj od tega novica za zagonsko, tehnološko in podjetniško skupnost. Morda se mladi odrasli - ki so pri teh vrstah delovnih mest preveč zastopani - počutijo kot imuni na bolezni ali bolezni. Kot večina mladih odraslih, ki so dobrega zdravja. Morda to dokazuje, da imamo še vedno načine za boj proti predsodkom in diskriminaciji, ki pogosto spremljata duševne bolezni.

Ali morda ne. Raziskave (Haller et al., 2008) so pokazale, da imajo mladi odrasli veliko bolj odprt odnos do duševnih bolezni in širokega razpona vzrokov in načinov zdravljenja:

Biomedicinski pogledi na duševne bolezni so bili očitni v študiji Wrighta in sod. (2005). Ti rezultati so bili v nasprotju s tistimi iz podobnih študij, opravljenih z odraslimi.

Trideset do 40% več mladih je menilo, da bi bila psihoterapija lahko v pomoč pri zdravljenju depresije ali psihoze kot odrasli udeleženci v študiji
z uporabo podobne metodologije. To lahko kaže na generacijski premik v prepričanjih o vzrokih duševnih bolezni in posledično o najboljšem načinu njihovega zdravljenja.

Torej je morda dejstvo, da se duševne bolezni še vedno soočajo z neko diskriminacijo, bolj sestavni del zagonskega in podjetniškega okolja v Silicijevi dolini. Disneificiran, bleščeč umetni svet, kjer so velike ideje in čisti optimizem pomembnejši od razumevanja, kako mora resnično podjetje zaslužiti pravi denar. Kjer tako rekoč vsi resnično verjamejo, da statistika 9 od 10 zagonskih podjetij zanje ne velja.

Kot je Brad Feld zapisal pri Inc.,

Toda depresija nosi stigmo. Večina zgodb o uspehu, ki jih slišimo, vključuje podjetnika, ki se premakne čez svoje fizične in čustvene meje. Je neuravnotežen - toda na dober način.

Iz lastnih izkušenj sem ugotovil, da to neravnovesje nikakor ne more zaživeti začetnega življenja in dejansko škodi tovrstnemu delu.

Prav zares. Ko ste mladi in se počutite kot da imate neskončno energijo, se zdi delo 80 ur na teden (in plačilo za 40) dobra ideja. Ampak ni. Sčasoma vas dohiti, poudari in celo življenje vrže iz ravnotežja.

Nekateri članki, napisani okoli te teme, zvenijo kot tanko prikriti izgovori za diskriminacijo in predsodke, ki so jih mnogi doživeli v zagonskih kulturah. Ker so ta okolja stresna in zahtevna, to nekako opravičuje diskriminacijo in stigmo duševnih bolezni.

Veliko ljudi ima stres. Na ducate poklicnih poti ima več stresa kot nekdo, ki vodi startup. Mislim, začeti nov posel iz nič v Ameriki je tako stara ideja kot Amerika sama. Toda tudi ljudje v kolonialni Ameriki niso delali 80 ur na teden, da bi uresničili svoje sanje.

Diskriminacija se ustavi pri vas. Če ste na sestanku z 10 sodelavci, je verjetno eden od vas depresiven.

In če ste ta oseba, si zapomnite: depresija je laž. Ključno je, da se nekega dne zbudite in si to zapomnite. Pojdite k svojemu zdravniku ali strokovnjaku za duševno zdravje, poiščite zdravljenje in se popravite. Ko boste to storili, boste videli, da je depresija laži govorila, da ste prazni kot zdaj votla lupina.

povezani članki

Pogovoriti se moramo o depresiji

Podjetniško življenje ne bi smelo biti tako - bi moralo biti?

Reference

Dagmar M. Haller, Lena A. Sanci, Susan M. Sawyer, George Patton. (2008). Ali prepričanja bolezni mladih vplivajo na zdravstveno oskrbo? Sistematični pregled. Journal of Adolescent Health, 42, 436-449.

Wright A, Harris MG, Wiggers JH, et al. (2005). Prepoznavanje depresije in psihoze s strani mladih Avstralcev in njihovih prepričanj o zdravljenju. Med J Aust, 183, 18 –23